Lea Michele onthult haar dagelijkse stemmingsverhogende vitamine- en supplementroutine

Lea Michele is niet iemand die haar welzijn verslaat. Ondanks dat ze een ongelooflijk druk schema hebben, staat het op het punt om lid te worden van Fellow Vreugde Alum Darren Criss op tournee!-Ze maakt altijd tijd om haar gezondheid op de eerste plaats te zetten, of ze nu de middag wandelt of in een lichaam door Simone Class knijpt tijdens het reizen. En een deel van haar dagelijkse routine is het knallen van een aantal belangrijke vitamines en supplementen.

In haar Instagram-verhaal bewees de Wellness All-Star verder dat ze net als wij is door haar go-to-line-up te delen. (Ja, u bent niet de enige die van een keukenkast is veranderd in supplementflesopslag.) Afgezien van een standaard multivitamine, stopt Michele ook een paar Omega-3s, B12 en vitamine D, en een probiotische van alles zijn vermeende mind-body connection-supersterren.

Hoewel experts zeggen dat zowel omega-3-vetzuren als vitamine D3 twee van de beste supplementen zijn om te nemen om ontstekingen te bestrijden, kunnen ze ook je geestelijke gezondheid ten goede komen. En dan is er B12, wat de sleutel is tot gezonde zenuwen en bloedcellen en moeilijk om alleen door dieet te komen als je niet veel dierlijke producten eet, zoals Michele. En wat betreft probiotica, het nemen van een supplement kan een rol spelen in alles, van uw spijsvertering tot uw vaginale gezondheid. Kortom, als je een supplementroutine gaat kopiëren, is deze behoorlijk legitiem.

Hier zijn 7 gezondheidsregels om te leven, volgens Lea Michele. Of ontdek hoe ze een jade -roller gebruikt voor gezwollen ogen.