Is microdosing LSD de snelkoppeling naar geluk?

Ayelet Waldman was wanhopig. Haar gevoelens van woede en wanhoop waren zo overweldigend tijdens de perimenopauze dat ze haar voortdurend ervoor zorgden om te handelen. Het vernietigde haar relaties, waaronder haar huwelijk.

Als een veelgeprezen schrijver bekend om haar persoonlijke essays over geestelijke gezondheid en ouderschap en auteur van Slechte moeder, Onder andere boeken-Waldman "probeerde elk denkbaar op recept medicijn" en niets had gewerkt om haar emotionele leven weer op het goede spoor te krijgen.

Ze had te maken met suïcidale gedachten toen ze begon met het onderzoeken van het gebruik van kleine doses LSD om depressie te behandelen. En met niets te verliezen, besloot ze het te proberen-en dat is toen de zon naar buiten kwam en alles veranderde.

"Normaal gesproken wanneer je je niet meer depressief voelt, is de verandering geleidelijk-je merkt het bijna niet omdat je je elke dag een beetje beter voelt. Maar hiermee was de verandering onmiddellijk, "zegt de auteur. "Op een dag was ik wanhopig genoeg om een ​​misdrijf te plegen en een illegale drug te nemen. En de volgende dag voelde ik me goed."

Waldman beschrijft openhartig haar maand van microdosering LSD-doses zo klein dat sommigen beweren dat ze geen negatieve bijwerkingen opwekken in haar nieuwe boek, Een echt goede dag. Hier deelt ze hoe het haar leven beïnvloedde.

Blijf lezen om erachter te komen hoe Microdosing LSD echt is.

LSD: The Mindfulness Hack?

"Over het algemeen is mijn probleem dat ik gestrest raak en van het handvat vlieg", legt Waldman uit. "Ik reageer overdreven op dingen, die een schaamte reactie veroorzaken, wat vervolgens leidt tot depressie. Maar de depressie is de reden waarom ik van het handvat vlieg. Het is een vicieuze cirkel."Haar maand op LSD brak die cyclus volledig.

"Typisch nadat er iets gebeurt, is er een proces in vier stappen", zegt Waldman. "Je hebt een emotionele reactie, die leidt tot een gedachte, die leidt tot een impuls, wat leidt tot een actie. Maar meestal gebeuren die vier stappen zo snel dat je je niet eens realiseert dat ze afzonderlijke stappen zijn. De LSD vertraagde het proces."

"Microdosing LSD was voor mij een snelkoppeling naar mindfulness"

Ze legt uit dat ze een emotie zou hebben, maar dan zou ze stoppen en nadenken over wat die emotie echt was. Woede? Angst? Iets anders? En dat leidde tot haar denken voordat ze handelde-Aka veel minder boze tweets of brandende opmerkingen waar ze later spijt van zou krijgen. "Microdosing LSD was een snelkoppeling naar mindfulness voor mij", zegt ze.

De andere meest opvallende manier waarop Waldman zegt dat microdosering haar heeft getroffen, was dat het haar weg productiever maakte. "Daarom doen al deze technische bros het", zegt ze. "Het is alsof je op Adderall bent, zonder de prikkelbaarheid."

Maar het zijn niet allemaal zonneschijn en regenbogen

Voor iemand die dezelfde immobiliserende depressie ervoer die Waldman deed, lijkt Microdosing LSD misschien de heilige graal. Maar hoewel het Waldman's leven heeft verbeterd, zegt ze dat het medicijn uiteindelijk niet echt over geluk gaat.

"Door deze ervaring door te gaan, realiseerde ik me dat het meer gaat om tevreden zijn en je leven te waarderen"

"Ik ben een beetje geobsedeerd door het idee van, als iets mezelf gelukkiger zou kunnen maken, alles zou goed zijn", zegt ze. "Maar door deze ervaring door te gaan, realiseerde ik me dat het meer gaat om tevreden zijn en het waarderen van je leven-wat vaak verward raakt met geluk, maar niet hetzelfde is."Een goed voorbeeld? Ouderschap, waarvan Waldman zegt dat het zelden leuk is, maar altijd blij.

"Ik wil geen medicijn die me gewoon gelukkig zal maken", zegt ze. 'Ik wil niet blij zijn dat Donald Trump tot president wordt gekozen. Ik wil die verontwaardiging handhaven zonder in een permanente staat van angst te leven."

Dit is waarom ze ermee heeft gestopt

Microdosing LSD veranderde het leven van Waldman ten goede, dus het is een beetje verrassend dat ze andere mensen niet aanrade om het te proberen-na haar maand op het medicijn was ze zelf met gebruik.

"Ik was wanhopig genoeg om een ​​misdrijf te plegen, maar ik raad het niet aan", legt ze uit. "Het is illegaal en het is echt gevaarlijk om een ​​misdrijf te plegen-vooral in dit politieke klimaat."

Dat gezegd hebbende, ze geeft toe dat mensen toch naar microdose gaan. Klinkt zoals jij? Hier is haar suggestie: "Het is niet veilig om drugs te kopen op de illegale markt omdat je niet weet wat je precies gebruikt, dus het is belangrijk om ze te testen met een drugstestset."Het was een beveiliging die ze zelf deed tijdens haar maand van (nauwelijks) vallen zuur.

"We blokkeren een echt redelijke bron van medicatie vanwege dit gekke verbod"

Dat betekent niet dat Waldman goed is met de wetten rond bepaalde psychedelische medicijnen; Ze heeft tenslotte uit de eerste hand gezien hoe nuttig ze kunnen zijn. "We blokkeren een echt redelijke medicatiebron vanwege dit gekke verbod", zegt ze.

Het is een tijdje geleden dat Waldman's magische maand van microdosering, en ze zegt dat het goed gaat met haar-grotendeels dankzij het gaan voorbij de perimenopauze staat dat ze in was, maar het kost veel werk.

"Ik begon naar dialectische gedragstherapie, wat een mix is ​​tussen cognitieve gedragstherapie en mindfulness", zegt ze. "Het is moeilijk als de hel en het bestrijken van een enorme hoeveelheid tijd, moeite en focus."Maar totdat wetenschappers en wetgevers gaan kijken naar psychedelische drugs met een meer open geest, is dat wat ze zal blijven doen.

Over drugs gesproken, hier is een onverwachte manier waarop mensen high worden: cacao. Plus, wist je dat mindfulness -meditatie kan worden gebruikt als een pijnstiller?