De boeziest trainingsstudio in NYC is nu net zo gek als het klinkt

Bepaalde openingen in de verzadigde trainingsscene van New York City genereren nog steeds gefluister dat uit de stad rimpt. Wat is Het? Ben je nog geweest? Wat dacht je?

Switch Playground, die half november "zacht geopend" (er is nog wat constructie plaatsvinden en het klassenschema is schaars) is een van die studio's.

Het is het eerste fitnessconcept dat in Manhattan landt via Capetown, Zuid -Afrika, waar het twee jaar geleden debuteerde, en de man erachter is langdurig fitnessondernemer en persoonlijkheid Steve Uria. Het merk heeft ook wat eersteklas talent aangeworven om Seth Maynard en Shadowbox's Brittany Clybourn en aangesloten fitnessblogger Susan Harrison bij het team als CMO te onderwijzen.

Deze training is een reis. Zoals in, een blacklight-trampoline-fog machine-trx-laser licht-treadmill-dj soort reis.

En er zijn al grote uitbreidingsplannen. "We komen behoorlijk heet met het concept", zegt Uria. Switch heeft twee locaties open in Zuid -Afrika en drie anderen gaan daar binnenkort open. In NYC is de Union Square Studio eerst geopend, maar een Soho -locatie zal in januari 2017 volgen en twee anderen zijn "in ontwikkeling."Uria, hij zegt dat hij interesse heeft op vele andere plaatsen en zal snel blijven uitbreiden.

Dus waarmaakt het aan de hype? "Het gaat niet alleen om in vorm te komen; we nemen je mee op een reis voor de geest, het lichaam en de ziel," belooft Uria me na mijn eerste klasse, en het woord reis lijkt apropos zeker als één ding is: deze training is een reis. Zoals in, een blacklight-trampoline-fog machine-trx-laser licht-treadmill-dj soort reis.

Ik ging twee keer om Intel te verzamelen op wat je moet weten. Hier zijn de snelle feiten over de meest besproken Studio van NYC.

1. De oprichter is geen onbekende voor fitness

Uria's fitnesscarrière begon nadat hij midden jaren '90 een boot-camp-training in Atlanta had ontwikkeld, en hij heeft bijna alle soorten trainingsactiviteiten gehad: een persoonlijke trainingsgymnastiek, een boksstudio en meer. Hij is de maker van het populaire dvd-workoutprogramma meedogenloos en was mede-oprichter van Sweat 1000, een studio-concept dat vergelijkbaar is met Barry's Bootcamp en nog steeds actief is in Zuid-Afrika. Hij is gepassioneerd, gespierd en in de klas die ik nam, kwam zijn shirt binnen de eerste vijf minuten uit.

2. De studio is groot en heeft veel voorzieningen

De eerste ruimte van Switch in NYC is uitgebreid, met een ruime lobby, winkels en de trainingsstudio op de eerste verdieping, en grote kleedkamers met veel douches voor zowel mannen als vrouwen beneden.

3. Het is absoluut een zware, effectieve, full-body training

Oké, hier is hoe de training echt werkt. Na een yoga-opwarming van zeven minuten reizen jij en een partner samen tussen ongeveer 20 stations die rond de kamer zijn opgezet. Je bent twee minuten bij elk station, waarin je twee oefeningen in 30 seconden hebt voltooid. Je hebt 20 seconden om dan naar het volgende station te gaan en het volgende circuit te starten. Er is een gekke verscheidenheid aan apparatuur en je raakt over het algemeen alle spiergroepen op een bepaald punt tijdens de les. Denk aan bosus, handgewichten, bokstassen, TRX, loopbanden, trapklimmers, roeiers, medicijnballen en meer ... meer ... meer.

Het multidimensionale aspect is wat Harrison zegt dat ze voor de training was gevallen toen ze het voor het eerst ontdekte in Capetown. "Voor mij raakt Switch elke nagel op de kop. Het combineert alles waar ik van hou: cardio, krachttraining, plyometrics, "zegt ze. "Het daagt mijn lichaam uit op een manier die het nog nooit eerder is uitgedaagd."

De stations en klassen veranderen dagelijks en Uria staat erop dat de opmaak gericht op intervallen, intensiteit en variëteit-is-is super effectief."De resultaten hiervan zijn verbluffend geweest in termen van de fysieke fitheid van mensen en lichaamsveranderingen", zegt hij.

4. Er is veel aan de hand en je voelt je misschien overweldigd

Over het algemeen gebeurt er een krankzinnig bedrag in de kamer, en wanneer u aanvankelijk naar een station komt, is er geen indicatie van wat de oefening is. Er zijn maximaal 10 (ja, ik heb het over dubbele cijfers) trainers in elke klasse die instructie op meerdere stations op meerdere stations, zo iemand kunnen Wees er om te demo's ... of je moet misschien een paar wachten tot ze naar je toe kunnen komen.

Het is ook veel te luid om met iemand in de kamer te communiceren, dus instructeurs mime de bewegingen-een strategie die geen detailniveau toestaat in termen van het helpen van de deelnemers om de juiste vorm te spijkeren (er is geen manier voor iemand om te zeggen: "Maak Natuurlijk volgen je knieën over je enkels, bijvoorbeeld tijdens een squat). Alles beweegt heel snel, dus ik voelde me soms het gevoel dat tegen de tijd dat ik erachter kwam wat er op een nieuw station aan de hand was, de 30 seconden op waren en het was tijd om verder te gaan. Uria vertelt me ​​dat het meestal drie klassen nodig heeft voordat mensen het echt 'snappen."

5. Switch brengt de atmosfeer van de sportschool als NightClub naar een nieuw niveau

Over luid gesproken, als je gewend bent aan de schetterende beats bij Flywheel of Barry's Bootcamp, stel je voor dat je het volume ten minste een paar inkepingen omhoog zet. Een DJ in een permanente stand biedt de afspeellijst, en hoewel Uria me vertelde dat de stijl van muziek per klasse varieert, waren de twee die ik bijwoonde zeer techno- en EDM-Heavyy. Combineer dat met een zeer donkere kamer verlicht door bewegende, gekleurde lichten en lasers, een mistmachine en trainers die net zoveel dansen doen als instructie, en het kan voelen alsof iemand clubdrugs in je waterfles glijdt.

6. Het is een perfecte training ... voor de juiste persoon

Switch's overdreven, zintuiglijke stimulerende benadering van trainen lijkt het erop dat het ideaal zou zijn voor fitnessdefiends die snel willen bewegen en hun trainingen vaak als sociale gelegenheden willen behandelen. Ook: Type-A-presteerders met korte aandachtsspanne die graag het gevoel hebben dat ze worden vermaakt dan getraind terwijl ze zweten. Maar zoals alle trainingen, weet je niet of het je spieropbouwmatch is totdat je het een kans geeft.

Ik ben dol op het proberen van nieuwe trainingen in New York? Bekijk onze bucketlist van de moeilijkste klassen in de stad. Of voor een nationaal perspectief, hier zijn de beste trainingen in de VS, volgens Yelp.