'Ik ben een abortus doula; Hier leest u hoe u zich voorbereidt op een externe abortus met een pil '

Hoe u ook toegang hebt tot uw pillen, uw voorschrijvende provider moet u kunnen doorlopen hoe u tijdens het hele proces voor uzelf kunt zorgen. Het is bijvoorbeeld normaal om meer bloed te zien dan een reguliere periode en meer intense kramp te ervaren, zegt Kim Landon, MD, personeelsstaffician en gynaecoloog bij Medzino. Naast de meer voor de hand liggende bijwerkingen, kunt u zich op andere manieren voorbereiden en voor uzelf zorgen. En door doulas opgeleide niet-medische professionals die ondersteuning bieden tijdens zwangerschap, vruchtbaarheidsreizen, adopties, borstvoeding, miskraam en abortussen-hebben unieke inzichten in wat u nodig heeft bij het ervaren van een medicatie-abortus.

Hieronder vroegen we DR. Landon en Jessica Jolie Badonsky, FNP-BC, een geregistreerde familie-verpleegster en doula uit New York, om af te breken hoe je je zou kunnen voorbereiden.

Plan waar en hoe u de medicatie neemt

Sommige staten bieden geen abortus via telegeneeskunde, en het vinden van een zorgverlener kan een uitdaging zijn. U kunt de database van Planned Parenthood gebruiken om een ​​provider te vinden, en startups van de abortusgeneeskunde zoals Hey Jane kan u helpen de pil te krijgen via e-mail of een apotheek. Toch moet u misschien nog steeds nadenken over reizen of instappen, afhankelijk van hoe u uw pillen ontvangt en waar u woont. Een abortus doula is een geweldige bron om u te ondersteunen bij het evalueren van uw opties, juridische barrières en wegen om een ​​behandeling te krijgen.

Doe je best om prioriteit te geven aan rust, als je kunt

Zelfs in een veilige, comfortabele omgeving, dr. Landon benadrukt dat het beëindigen van uw zwangerschap fysiek en emotioneel uitputten kan zijn. Planned Parenthood meldt dat u ongeveer 24 uur zware bloedingen en krampen zou kunnen ervaren, maar de hele ervaring kan tussen één tot drie dagen duren, afhankelijk van wanneer u elke pil neemt. Het blokkeren van tijd om te rusten kan u helpen om fysiek ongemak te beheren en navigeren de ervaring een beetje gemakkelijker te maken.

HEB PIJNBEHEER Tools klaar

Dr. Landon zegt dat de combinatie van abortuspil vaak komt met krampen en aanzienlijke pijn. Ze beveelt aan dat je niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen gebruikt, zoals ibuprofen of tylenol, en een verwarmingskussen in de buurt houdt. Bovendien moet ervoor zorgen dat u hydrateert en voldoende eet, deel uitmaken van uw algehele strategie voor pijnbeheer.

Terwijl enig ongemak normaal is (dr. Landon zegt dat het voelt als iets tussen een intense periode en een miskraam), u moet een medische behandeling zoeken als u pijn ervaart die niet kan worden beheerd of overmatig bloeden. Zware bloedingen en bloedstolsels zijn normaal, maar het passeren van grote stolsels en meer dan één pad in een uur weken zijn redenen om met een provider te chatten.

Zoek uit hoe je wilt dat mensen je steunen

Familiegeschiedenis, cultuur en de samenleving kunnen ook zwaar wegen op een persoon, zegt Badonsky. Het hebben van een ondersteuningssysteem dat uw leiding kan volgen en luistert zonder zich in dit proces te tussenbeide brengen, kan nuttig zijn.

Het is begrijpelijk om privacy te willen voor een persoonlijke keuze zoals het beëindigen van een zwangerschap. Communiceren met iemand die u vertrouwt, kan u echter helpen onverwachte gedachten en gevoelens te verwerken, zegt Badonsky. Ze voegt eraan toe dat het hebben van ondersteuning, hetzij van een geliefde of een abortusdoula, je ook kan helpen kalm of strategisch te blijven als er iets mis voelt.

Als u op zoek bent naar een doula die mensen ondersteunt tijdens abortussen, kunt u naar databases kijken of ondersteuningsregels oproepen die u kunnen verbinden met bronnen.

Helaas heeft het stigma rond abortus invloed op het comfortniveau van mensen met het openbaar maken van hun keuze. Recent onderzoek uit het VK toonde aan dat ongeveer 33 procent van de vrouwen zich op hun gemak zou voelen om hun keuze bekend te maken om een ​​abortus aan vrienden te hebben, en 62 procent deelde dat ze hun seksuele partner zouden vertellen. Of de ervaring een uitdaging is of niet, hoe u uzelf ondersteunt en wie u vertelt, is helemaal aan u.

Onthoud dat alle emoties die u heeft geldig zijn

Zelfs als het de juiste keuze voor u is en u geen spijt hebt, is het normaal om uitdagende en zelfs tegenstrijdige emoties te hebben. "Het kan een verrassing zijn dat de ervaring soms intens en moeilijk is", zegt Badonsky. Bovendien voegt ze eraan toe dat zwangerschap en het einde van de zwangerschap hormoonveranderingen veroorzaken, dus probeer jezelf niet te beoordelen voor je emoties.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.