'Ik ben een seksuoloog en dit zijn de 3 meest voorkomende seksgerelateerde verwondingen die ik zie'

Als je iemand doordringt met behulp van je vingers, kan krassen ook scheuren veroorzaken, voegt Howard toe. Dus: "Voorkom krabben door ervoor te zorgen dat vingernagels schoon, geknipt en ingediend vóór seksueel spel met de handen en geslachtsdelen", zegt ze.

3. Keelpijn

Ruwe stuwkracht van de penis of andere objecten tijdens het uitvoeren van orale seks kan, niet verwonderlijk, leiden tot keelpijn. In een poging om die pijn te voorkomen, kunnen mensen in de verleiding komen om verdovende crème te gebruiken, waar Howard niet sterker tegen kon. In plaats daarvan stelt ze voor om bewust aandacht te schenken aan je lichaam.

“Stop als de stuwkracht te intens is en nooit verdovende crème gebruikt, omdat dat ernstig letsel kan veroorzaken."Als je verdovende crème gebruikt, zegt Howard, is het bijna onmogelijk om te zeggen wanneer je ernstige schade veroorzaakt. “Pijn voelen is de manier van het lichaam om te communiceren dat er iets mis is. Luister altijd naar je lichaam.”

Hoe u deze veel voorkomende seksgerelateerde verwondingen kunt vermijden

Het gebruik van glijmiddel en het kiezen van seksuele posities die voor je lichaam werken, zijn twee van de beste manieren om pijn en scheuren te voorkomen als gevolg van seksuele activiteit. Als je pijnlijke wrijving voelt tijdens partner seks, vertel je partner dan om te stoppen en naar de smeerfles te reiken. "Gebrek aan seksuele voorlichting rond smering maakt het iets dat niet goed wordt gebruikt of om gevraagd tijdens seks en leidt tot ongemak of letsel". Chavez, eraan toevoegend dat je partners vraagt ​​om een ​​smeermiddel te gebruiken of sekspositie te veranderen-is 'belangrijk voor seksuele gezondheid en tevredenheid.”

Naast het gebruik van glijmiddel en wegblijven van posities die verkeerd voelen voor uw lichaam, is communicatie de sleutel om de meeste (zo niet alle) seksgerelateerde verwondingen te voorkomen. "Communiceer met je partner tijdens seks," zegt Howard. “Seks wordt niet geacht om tenzij te doen, je wilt dat.”

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.