Ik ben een podoloog en dit is de blister -hack die ik wou dat iedereen wist

Regel nummer een? Kies je schoenen zorgvuldig. "U kunt helpen blaren te voorkomen door ervoor te zorgen dat uw schoenen goed passen, natuurlijke stoffen kiezen boven harde of stijve synthetische. Sutera. Je moet er ook voor zorgen dat je de grootte kiest die goed voor je is (en professionele hulp hierbij krijgen wanneer je kunt). "Schoenen die te groot zijn, creëren te veel ruimte voor de voet om te bewegen, wat wrijving veroorzaakt. Schoenen die te klein zijn, veroorzaken drukpuntblaren. Schoenen moeten precies goed passen met voldoende ruimte in je teenbox, "legt ze uit.

Zodra je je nieuwe paar hebt losgemaakt en een grote snuifje van die nieuwe schoengeur neemt, dr. Sutera zegt te onthouden dat je nooit je voeten moet gebruiken om je schoenen in te breken. Word in plaats daarvan een beetje sluw. "Als de schoen in het begin net een beetje knus is en moet worden ingebroken, gebruik dan een schoenspray om de schoen en een schoenbranceerder een nacht te verzachten tot het materiaal een beetje geeft", zegt ze. "Draag de schoenen een korte tijd thuis gedurende ongeveer 20 tot 30 minuten per keer gedurende één tot twee weken voor een groot evenement, indien mogelijk."

Last but echt not least is om te onthouden dat Vaseline een geschenk is dat wordt verzonden uit de schoonheidshemel dat je nooit (of, oké, zelden) zal laten in de steek. Als je al het werk hebt gedaan om je schoenen klaar te maken om te wiegelen in plaats van je voeten te verwonden, kun je een laag petroleumgelei wrijven op je hielen en andere blaargevoelige plaatsen voordat je op je sokken en schoenen glijdt en op je vrolijke manier. "De vaseline wordt gebruikt als barrière om wat wrijving en wrijven te voorkomen", legt DR uit. Sutera.

En daar heb je het: dat is alle door de podolie goedgekeurde informatie die je nodig hebt om de afstand te gaan zonder later je wonden moeten verzorgen.