Als je de hele dag achter een bureau hebt gezeten, mobiliseert deze training van 13 minuten elk gewricht in je lichaam

Zodra je je yogarleding hebt aangetrokken en je mat hebt uitgerold, word je getrakteerd op veel bewegingen om je heupen, schouders, knieën en andere gewrichten te mobiliseren. Enkele hoogtepunten zijn de lekkere 90-90 stretch, schouderflossen en vogelhonden. In slechts 13 minuten zul je allemaal klaar zijn en klaar zijn om te genieten van een nieuw gevoel van vrijheid in je lichaam.

Of u nu de snelle mobiliteitsroutine van Summers gebruikt als een opwarming, afkoeling of als de training zelf, deze training zal voorbij vliegen. En tegen de tijd dat ze de laatste mobiliteitsbeweging oproept, zul je in feite dat "I Love You" -teken voor je gewrichten houden ... net zoals Taylor Swift Lucas deed tot ver terug wanneer.

Op die opmerking, je bent klaar om te mobiliseren.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.