Als je met je handen werkt, wil je deze Pilates-routine van 15 minuten proberen voor polspijn

Verwacht veel herhaalde armbewegingen waarbij het volledige bewegingsbereik in uw schouders in deze training wordt bereikt en gebruikt. Er is geen beweging die Spencer niet uitlegt met een vrolijke, leuke en gemakkelijk te begrijpen levering. Terwijl je je armen uitbreidt, omhoog en rond, met toegevoegde handbewegingen om sterke polsen te ondersteunen, biedt hij nuttige visuals zoals “er zijn een miljoen dollar op het plafond waar je naar reist.”

Door deze serie van 15 minuten regelmatig te doen, kun je regelmatig helpen "van polspijn vriendelijk te gaan naar polspijn gratis", zoals Spencer er brutaal aan zegt. Alles is natuurlijk optioneel en het beste deel? Er zijn geen krachtige, on-all-fours bewegingen in zicht.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.