Als je heuppijn hebt, draag je misschien niet de juiste schoenen-deze 9 zijn podoloog goedgekeurd, met name voor heupmobiliteit
Waar moet je naar zoeken in een schoen voor heuppijn
Voordat je op je creditcard tikt, zijn er een paar dingen die podologen willen dat je weet over schoenen voor heuppijn. Om te beginnen, net als bij de beste schoenen voor balans, wilt u schoenen zoeken met meer ondersteuning. Arch Supportive Soles "Help de voet en enkel in een rechter positie te houden, wat helpt om het been en de heup beter af te stemmen", legt Damian Roussel, DPM, een podoloog en voet- en enkelchirurg uit in het centrum voor geavanceerde orthopedie.
Mid -Soles is ook belangrijk, en dr. Lobkova beveelt een meer flexibele schoen aan die de hoeveelheid dorsiflexie en plantaire flexie in de voet vermindert. Om te zeggen of je schoen flexibel genoeg is, AKA kan een cartwheel doen, draai de schoen in het midden. Als het kan worden gedraaid, wordt het flexibel genoeg geacht. Zoek ten slotte naar een rubberen of duurzame buitenzool. De flexibiliteit die rubberaanbiedingen kunnen stabiliseren en overbelasting op uw gewrichten kunnen voorkomen.
We praatten met drie podologen en hebben hun schoenaanbevelingen afgerond voor wanneer je te maken hebt met heuppijn. Bekijk deze door de podolie goedgekeurde schoenen, want daar heb je pijn en pijnen terug.
Beschikbare maten: 5.5-12, in halve maten
Dikke en gedempt, deze lichtgewicht schoen heeft een lage druppel van hiel-tot-teen, wat betekent dat er minder algehele impact zal zijn. "Ze hebben ook een brede teenbox en een goede tractie op de buitenzool om instabiliteit te minimaliseren en de proprioceptie te vergroten, die op zijn beurt de laadkrachten op het heupgewricht zal verminderen," DR. Lobkova legt uit. Walk, Run, Jog-hippe pijn is geen partij voor Altra Running's via Olympus.
Kleuren: 3
Voordelen:
- Lichtgewicht
- Gedempt
- Dikke zool
Nadelen:
- Duur
Beschikbare maten: 5-11, in halve maten
Flexibele schoenen zijn ideaal voor heuppijn, en deze allbirds zijn precies wat u nodig hebt om de stoep aan te pakken. Aanbevolen door DR. Lobkova, deze zeven millimeter hiel-tot-teen drop-trappen bieden tractie voor de terrein, zodat je alleen op elk oppervlak kunt rennen: trail, weg of gras. Ze zijn ook gemaakt van een waterafstotende afwerking om je schoenen en voeten vochtig te houden.
Kleuren: 4
Voordelen:
- Flexibel
- Waterafstotend
- Goede tractie
Nadelen:
- Smal teen doos
Beschikbare maten: 5-12, in halve maten en twee breedtes
Met een demping van de vormbehoud, werden deze schoenen gemaakt voor dans en andere activiteiten met weinig impact zoals wandelen. Het heeft een ademend gaas om dingen luchtig te houden wanneer je zweet. Plus, de schoen heeft een veter vooraan om op elke voetvorm op te kleden. “Ik hou van het lichtgewicht aspect (7.2 oz) en de tractie in hun draaipunt dat helpt bij gezamenlijke stabiliteit tijdens het lopen en activiteiten doen, ”zegt Dr. Lobkova.
Kleuren: 9
Voordelen:
- Ruim gevoel
- Ademend
- Veterontwerp
Nadelen:
- Alleen activiteiten met lage impact
Beschikbare maten: 6-11, in halve maten
Wat maakt Under Armour's Reign 5 -trainingsschoenen ideaal voor heuppijn is de responsieve schuim demping en rubberen buitenzool die maximale flexibiliteit biedt. Vanwege deze functies, dr. Lobkova zegt dat deze schoen “een ideale keuze zou zijn voor iemand met ernstige heuppijn en of ernstige artrose van het heupgewricht."Je balans is net een stuk stabieler geworden met dit paar trappen.
Kleuren: 3
Voordelen:
- Gedempt
- Flexibel
- Laag bij de grond
Nadelen:
- Duur
Beschikbare maten: 5-12, in halve maten
Vionic wordt aanbevolen door Jacqueline Sutera, DPM, een board-gecertificeerde podoloog en Vionic Innovation Lab-lid gevestigd in New York en New Jersey. Niet alleen wordt de schoen van het merk ontworpen door podolisten, ze zijn ook lichtgewicht en ondersteunend zoals deze Fortune Sneaker. De gedempte tussenzool en ademende gaas maken dit paar ideaal om te wandelen. Ook leuk? Het komt in drie klassieke kleuren: crème, marine en grijs. Het is stijlvolle ontmoeting sportief.
Kleuren: 3
Voordelen:
- Lichtgewicht
- Ademend
- Heeft een duurzame, rubberen buitenzool
Nadelen:
- Duur
Beschikbare maten: 5-13, in halve maten en vijf breedtes
Zane Qureshi, DPM, een in Chicago gevestigde podiatrische chirurg bij Michigan Avenue Podiatry, beveelt de New Balance 928V3 aan voor zijn voetvriendelijke functies. "Deze schoen heeft een gedempte enige en goede boogsteun, waardoor het een geweldige optie is voor mensen met heuppijn," Dr. Zegt Qureshi. Nog meer, het heeft een schuimvoetbed en biedt comfort en extra stabiliteit en ondersteuning.
Kleuren: 3
Voordelen:
- Ondersteunend
- Stabiliseert voeten
- Leer Outer
Nadelen:
- Duur
Beschikbare maten: 5-13, in halve maten
Nog een DR. Qureshi-aanbeveling, de Asics Gel-Kayano 29 bevat “gel-cushioning in de hiel en voorvoet, evenals een ondersteunende pasvorm, waardoor het een geweldige optie is voor mensen met heuppijn."Voor mensen die over Pronate zijn, is deze schoen ideaal omdat deze is ontworpen om schok te absorberen en de duw van de voorkant van de voet te verdelen. Het gebreide bovenwerk houdt deze schoen ademend en lichtgewicht in ontwerp. De dagen van zware hardloopschoenen en hippe kloppen zijn genummerd met deze trappen.
Kleuren: 19
Voordelen:
- Ontworpen voor overpronatie
- Gel demping
- Boogsteun
Nadelen:
- Duur
Beschikbare maten: 5-13, in halve maten
Als je je overdreven pronerend vindt, suggereert Casey Pidich, DPM, een in New York gevestigde podoloog, Brooks Adrenaline GTS 23. Niet alleen biedt de goed ontworpen hielteller voldoende stabiliteit, deze trappen "helpen overmatige pronatie te voorkomen voor een soepeler gang en, uiteindelijk, minder impact op de heupen", zegt ze zegt. Ze zijn de perfecte schoenen om weer in beweging te komen.
Kleuren: 12
Voordelen:
- Ontworpen voor overmatige pronatie
- Heeft minder impact op de heupen
- Rocker-achtige zool
Nadelen:
- Kan voor sommigen te smal zijn
Maten beschikbaar: 6.5-11, in halve maten
Schoenen zijn een investering en dr. Pidich beveelt Mephisto's Karin Sneaker aan. Terwijl hij aan de duurdere kant is: “Deze sneaker is uitstekend om te lopen. Het is stijlvol [en] gemaakt in Frankrijk met materialen van hoge kwaliteit ”zoals leer en een schokabsorberende buitenzool, zegt dr. Pidich. Bovendien hebben de schoenen een rigide loopvlak voor ultieme tractie.
Kleuren: 2
Voordelen:
- Gemaakt van hoogwaardige materialen
- Aanbevolen om te lopen
- Biedt tractie
Nadelen:
- Alleen verkrijgbaar in twee kleuren
- Duur
Wil de eerste zijn die horen over de nieuwste (en beste) winkelproductdruppels, aangepaste collecties, kortingen en meer? Meld u aan om de Intel rechtstreeks in uw inbox te laten bezorgen.
Maar wacht, er is meer! Wil de eerste zijn die horen over de nieuwste (en beste) winkelproductdruppels, aangepaste collecties, kortingen en meer? Meld u aan om de Intel rechtstreeks in uw inbox te laten bezorgen.
