Als het marathonseizoen je geïnspireerd voelt om te rennen, zijn dit de essentiële ervaren hardlopers zeggen dat je moet beginnen
Manuel Velasco is letterlijk in je schoenen geweest. Toen hij voor het eerst begon te rennen in 2021, kon hij slechts ongeveer een halve mijl per keer een consistent tempo houden en genoot hij er eerlijk gezegd niet van. Maar toen hij eenmaal bij de in Chicago gevestigde Run Club Tortugas kwam, werd zijn passie voor hardlopen aangedreven door Nike Chicago aangedreven.
Minder dan twee jaar later heeft hij twee halve marathons gerund, een handvol 5k's, en traint hij op de Bank of America Chicago Marathon op oktober. 8. "Deze reis is echt levensveranderend geweest, en ik zou het niet voor iets ter wereld veranderen", zegt Velasco. "Ja, lange runs zijn slopend en training is moeilijk, maar ik kom altijd een sterker persoon uit. Ik ben dankbaar voor elke persoon die me heeft aangemoedigd om door te gaan en die met mij achter in het peloton is gelopen."
Je al geïnspireerd voelen? Als je overweegt om je aan te melden voor een race of zelfs op je eerste run te gaan, moet je een paar rennende benodigdheden inslaan. Hier zijn negen rennende essentials Velasco en collega Marathon Runner en Gumbofit Run Club Captain Jamie Campbell aanbevelen om uw reis te ondersteunen. Omdat de lopende gemeenschap niets is als ze niet ondersteunend zijn.
Shop Running Essentials
Het is niet verwonderlijk dat zowel Velasco als Campbell zeggen dat een goede hardloopschoenen de sleutel zijn om de finishlijn te overschrijden. De nieuwe Nike Infinityrn 4 zijn gemaakt met ondersteunende demping voor een soepele run, dankzij Reactx -schuim waardoor je je fris en veerkrachtig voelt, ongeacht hoeveel kilometers je klokt.
Winkel nu
Het omgaan met schuren is eigenlijk een overgangsritueel voor langeafstandslopers, maar je kunt er voor gaan door te vegen op wat vaseline pre-run. "Ik zweer bij de vaseline -stick omdat ik in de zomer op mijn sleutelbeen schuur, en in de winter gebruik ik het om mijn gezicht te beschermen tegen de koude lucht of windburns," zegt Campbell.
Winkel nu
Als je eenmaal je gedempte sneakers op het dek hebt, wil je sokken die net zo comfortabel zijn. Of je de voorkeur geeft aan een paar met extra vulling zoals Campbell, of je houdt ervan dat Barefoot-gevoel (zoals deze lichtgewicht, zweetafhankelijke Nike Socks) een basislaag vindt die je voeten gelukkig houdt.
Winkel nu
Op zoek naar verlichting van pijnlijke spieren? Dit massagepistool is in feite een draagbare massage diep weefsel. "Terwijl ik dieper in de training ben gekomen en mijn kilometers begonnen op te stijgen, begonnen mijn benen pijnlijk te worden", zegt Velasco. “Ik heb geïnvesteerd in een massagepistool en het is een spelwisselaar geweest en heeft me geholpen beter te herstellen van mijn runs.”
Winkel nu
Een ondersteunende sportbeha die alles op zijn plaats houdt, is een must. Of je nu besluit om het te combineren met een singlet, zul je dankbaar zijn voor deze chique roze hold en ademend materiaal.
Winkel nu
Als u uw voortgang in de loop van de tijd wilt volgen, zegt Velasco dat een Garmin-horloge een must-have is. "Mijn meest favoriete functie is dat het al mijn gegevens van mijn runs opslaat, zodat ik kan zien hoeveel ik tijdens de trainingscyclus heb verbeterd," zegt Velasco. Toegevoegde bonus? U kunt uw Nike Run Club -app aansluiten op het horloge om uw trainingsgegevens te delen.
Winkel nu
Blijf koel en schaduwrijk, ongeacht het tijdstip dat je ervoor kiest om te rennen door Campbell's suggestie te nemen en een lichtgewicht vizier te pakken, zoals deze klassieke van Nike. "Ik draag altijd een vizier om mijn gezicht tegen de zon te beschermen en mijn haar terug te trekken", zegt Campbell.
Winkel nu
Als je het type persoon bent dat niet zonder muziek kan trainen, dan ken je het belang van geweldige koptelefoons (en een afspeellijst vol met knallers). Deze zweetbestendige oordopjes werden gemaakt voor atleten, dankzij hun surroundgeluid, duurzaamheid en negen uur luistertijd. Pro -tip van Campbell: draag slechts één oordopjes op de racedagen, zodat u zich bewust kunt blijven van uw omgeving (en de menigte horen juichen).
Winkel nu
Comfortabele en ondersteunende leggings zijn de rente die essentieel is dat u niet weet hoe u zonder leefde. Deze violette zijn niet alleen stijlvol-ze zijn ook super functioneel, aka, je hoeft je geen zorgen te maken dat ze rollen, knijpen of glijden, omdat ze specifiek gemaakt zijn om met je lichaam te bewegen.
Winkel nu
