Ik was geschokt over hoeveel deze ene levensstijlverandering mijn zelfvertrouwen vergrootte

Een kind van de jaren 90, ik ben opgegroeid op Alt-Girl Rock van Lizz Phair, Lisa Loeb en Alanis Morissette. Voor mij was er niets meer badass dan een vrouw die op de gitaar rockte. Maar als een introvert met een gemiddeld betrouwbaarheidsniveau, kon ik niets angstaanjagers bedenken dan het podium te betreden.

Hoewel het decennium ver achter ons ligt (oké, afgezien van modetrends), voel ik me nog steeds niet comfortabel met alle ogen op mij. Ik heb nog nooit karaoke gedaan, en in de yogales heb ik me meestal verstopt in de laatste rij die zeker is niet geplant op een mat voor en in het midden. Dus misschien is het niet zo verrassend dat toen mijn ouders me een gitaar gaven voor Kerstmis toen ik 16 was, het in mijn kast onaangeroerd zat ... gedurende 10 jaar.

Elk gesprek draaide om mijn baan-ik kon me niet eens herinneren waar ik het eerder over had gesproken. Ik realiseerde me dat ik niet wilde dat mijn carrière alles was wat ik was.

Toen ik mijn droombaan landde op mijn favoriete tijdschrift in mijn jaren '20, draaide mijn hele leven om het werk. Gedeeltelijk omdat ik het geweldig vond en gedeeltelijk vanwege de werklast, was ik de eerste op kantoor, de laatste die wegging, en ging zelfs in het weekend naar binnen. Elk gesprek draaide om mijn baan-ik kon me niet eens herinneren waar ik het over had voordat ik aan dit optreden begon.

Op een nacht, zittend in mijn kast en starend naar mijn computerscherm, realiseerde ik me dat ik niet wilde dat mijn carrière alles was wat ik was-ik had een hobby nodig. Dus de volgende keer dat ik naar huis ging om mijn ouders te bezoeken, kwam ik terug met die gitaar.

"Ik wil voor niemand spelen behalve ikzelf," vertelde ik Sam, mijn gitaarinstructeur, een 23-jarige Britse muzikant die ik $ 30 per uur betaalde om een ​​keer per week naar mijn appartement te komen en me te leren. "Ik wil gewoon kunnen kunnen spelen met nummers die ik leuk vind en misschien op een dag mijn eigen liedjes schrijven."En dat is precies wat Sam en ik week na week deden, eerst met een Kings of Leon -nummer, en dan werken aan de Killers and the Black Keys.

Ik begon lessen te volgen om mezelf een excuus te geven om het werk een keer per week op tijd te verlaten, maar hoe meer ik leerde spelen, hoe meer vertrouwen ik me voelde, hoewel ik echt alleen voor mezelf speelde in mijn woonkamer.

Denken dat er hier meer aan het werk zou kunnen zijn dan alleen wat akkoorden tokkelen, belde ik Susie Moore, een levenscoach die vrouwen helpt hun mojo te ontwikkelen, om te zien wat er onder de oppervlakte kan manifesteren. En ze had een aantal zeer interessante dingen te zeggen.

Blijf lezen om erachter te komen waarom het nastreven van een hobby de manier waarop je over jezelf denkt kan veranderen en hoe anderen je zien.

Het cultiveren van een vaardigheid herinnert je eraan waar je goed in bent

"De reden waarom hobby's zo krachtig zijn, is dat we vergeten hoe competent we zijn", zegt Moore. "Mensen worden meestal aangetrokken tot hobby's die al bij hun sterke punten passen, en het zijn vaak vaardigheden die uit de kindertijd slapend zijn en worden blootgesteld."

Ze maakt een goed punt: zelfs mensen die van hun werk houden, gebruiken elke dag dezelfde (metaforische) spieren, dus dat talent van goed zijn in schilderen, breien, aardewerk-wat het ook is, volledig verborgen en ongebruikt. Of in sommige gevallen, zoals bij mij, onthult het een vaardigheid die je niet wist dat je het zelfs had. Ik had nog nooit een gitaar opgehaald voor mijn midden 20s ... maar nu heb ik een heel binder vol met nummers die ik kan spelen.

Het is een vorm van zelfzorg

Iets anders dat ik me niet realiseerde totdat Moore er op wees: de tijd die je opzij zet voor je hobby is tijd dat je opzettelijk zelf uithaalt. "Amerikaanse levenscoaches noemen het 'positief egoïstisch'," zegt ze. "We vertellen onze baas vaak ja en andere mensen ja, maar we maken er geen gewoonte van om dat voor onszelf te doen."En het is niet zo verrassend, maar jezelf af en toe op de eerste plaats zetten voelt behoorlijk goed aan.

Toen ik het kantoor op tijd begon te verlaten!-Voor mijn lessen was ik bang dat mijn baas zou denken dat ik een slapper was. Maar het tegenovergestelde gebeurde. In plaats daarvan begon ze regelmatig bij mijn bureau te komen en te vragen welk nieuw nummer ik leerde. Ik vond het leuk dat ze me meer begon te zien als een persoon met een leuk leven, niet alleen een werkbij. En Dat Inherent zorgde me meer stoere.

Je wordt een magneet voor andere zelfverzekerde mensen

Hoe meer nummers ik op gitaar heb geleerd, hoe meer ik enthousiast ik kreeg en ik wilde het delen. Plots sloeg ik convo's op met mensen met wie ik anders misschien niet had gesproken. "Het nastreven van een hobby verbindt je met andere mensen die er ook van houden", zegt Moore.

Nu ik eindelijk iets anders te chatten had dan werk, realiseerde ik me de discussies die ik had met mijn vrienden, op data, zelfs mensen die ik interviewde, Became Livelier, en ik liet die gesprekken echt, echt, echt Goed.

"De echo die het op je leven heeft, is groter dan je je realiseert. Het beïnvloedt hoe je je voelt, de mensen die je ontmoet, en het blijft maar groeien."

"Er bestaat niets in een vacuüm", zegt Moore. 'Je hebt niet alleen je les van een uur en dan is het voorbij. Je hebt je les en je draagt ​​dat gevoel bij je, je wordt de volgende dag een beetje gelukkiger wakker. De echo die het op je leven heeft, is groter dan je je realiseert. Het beïnvloedt hoe je je voelt, de mensen die je ontmoet, en het blijft maar groeien."

Als dit alles je heeft geïnspireerd om je eigen hobby na te streven, maar je weet niet zeker wat het zou moeten zijn, Moore biedt dit advies aan: "Denk na over wat je als kind leuk vond, of als er iets is dat je andere mensen hebt gehoord praten daarover heeft je aandacht getrokken en bij je gebleven."

Hoewel ik nog steeds niet de wens heb om me binnenkort aan te melden voor een open microfoonavond, maakt het spelen van gitaar me cool en sexy en ik heb geen schijnwerpers nodig die op me schijnt om de rimpeleffecten te zien die het in mijn leven heeft gehad.

Als u uw nieuwe zelfvertrouwen wilt benutten om vooruit te komen op het werk, zijn hier enkele tips. En hier is een eenvoudige hack om zich in slechts enkele minuten meer badass te voelen.