Ik heb een hoger libido dan mijn partner-hoe kan ik zowel ondersteunend als tevreden zijn?

1. Toegang tot hun stressoren

Voordat u kunt beginnen met het aanpakken van intimiteitsproblemen, neemt u de inventaris van wat er gaande is in het leven van uw partner. De partner met de lagere seksedrive kan concurreren met een combinatie van libido-compromisloze stressoren. Sommige van deze levensstijl- of gezondheidsfactoren kunnen grote stress, medicijnen, chronische gezondheidsproblemen, werkgebieden, psychische aandoeningen, gezinsverantwoordelijkheden, financiële spanning of gebrek aan slaap omvatten.

Nu, wat kun je eraan doen?? Nou, als u bijvoorbeeld weet dat uw partner gestrest is, overweeg dan hoe u hen zou kunnen helpen zich beter te voelen. Communiceer dat uw bedoeling altijd is om hen te helpen zich goed te voelen om aan te tonen dat u dat niet bent zojuist proberen je eigen seksuele verlangens aan te pakken. Eenvoudige daden van steunachtig aanbod om het ontbijt voor de week te koken, samen een wandeling te maken tijdens de lunch of hen in te slapen in de weekend-kan helpen hun algehele stemming te revitaliseren.

Als uw partner een verandering doormaakt die meer permanent is dan een periode van stress, overweeg dan om ondersteuning te bouwen in uw dagelijkse routine. Afhankelijk van de ernst van het probleem, wil je jezelf tempo maken en consistent zijn in je steun op een manier die voor jou beheersbaar aanvoelt.

2. Beoordeel je seksedroven

Een gemakkelijke manier om een ​​gezonde seksuele communicatie over dit onderwerp te beginnen, is dat elke persoon in de relatie hun geslachtsdrive beoordeelt van één naar 10 en hun rangorde uitlegt. Voor de partner met de hogere drive, zorg ervoor dat u actief luistert naar waarom uw partner het nummer beschrijft dat ze delen. Ongeacht of uw nummers zijn erg anders of niet te ver van elkaar van elkaar, gebruik deze oefening als een kans om je in te leven in je partner en te proberen hun perspectief te begrijpen.

3. Breid uw definitie van seks uit

Beschouw dit als een uitnodiging om slechte seks af te leren, inclusief ongezonde mythen dat seks (alleen) penetratie betekent en dat orgasme altijd het einddoel is. Dit is een goed moment om uw definitie en verwachtingen uit te breiden van wat divers plezier kan betekenen. Om dit te doen, laat partner 10 intieme activiteiten opschrijven die ze graag doen met hun partner en 10 intieme dingen die ze zouden hebben leuk vinden proberen. Deel de lijsten met elkaar en laat het de startplaats zijn voor een uitgebreide lijst met acts waar alle partijen samen kunnen genieten.

4. Probeer samen ademwerken

Een paar ogenblikken voor het slapengaan, of wanneer jullie allebei downtime samen hebben, staan ​​ze op elkaar en haal ze samen diep adem. Door elkaar te zijn, kan u zich allebei op hun gemak naast elkaar voelen. Als je je partner voorzichtig herinnert met een lagere libido om in adem te gaan met je, kunnen jullie je allebei meer gesynchroniseerd voelen.

5. Vergeet je niet

Terwijl u aan intimiteit in uw relatie werkt, vergeet dan niet om intimiteit met uzelf op te bouwen. Ideeën dat een partner "u moet vervullen" of dat zij uw enige bron van plezier moeten zijn, zijn niet gezond en oefent te veel druk uit op één persoon. Jij moet een primair onderdeel zijn van uw pleziervergelijking en tijd besteden aan het verkennen en genieten van uw lichaam alleen, ongeacht uw relatiestatus. Sommige ideeën om je leven meer plezier te geven, kunnen massages voor het hele lichaam onder zijn douche, een lunchmasturbatiesessie of een date night alleen in je kamer met aromatherapie, muziek en je favoriete speelgoed zijn.

6. Throwback -datums

Soms is de gemakkelijkste oplossing voor paren die worstelen met niet -overeenkomende libido's om terug te gaan naar de basis. Veel paren komen vast te zitten in een routine en plannen niet samen datumnachten zoals ze al vroeg in de relatie hebben. Het wiel is hier ook niet nodig om het wiel opnieuw uit te vinden. Boek in plaats daarvan consistente date -avonden en raak oude plekken die je vroeger leuk vond. Tijdens de tijd om uit te kijken, helpt het verlangen op te bouwen vóór de datums; Ondertussen helpt u om quality time samen op de datums samen te brengen.

7. Werk samen met een professional

Het kan eng zijn om intimiteitsproblemen met uw partner te navigeren. Of u nu nieuw bent in de relatie of een toegewijde, langdurige partnerschap bent, werken met een professional kan een bron van comfort zijn. Sekstherapeuten, sexologen en intimiteitsexperts zijn getraind om u te helpen praten over moeilijke onderwerpen en u te begeleiden over hoe u uw doelen samen kunt bereiken. Er kunnen ook gevallen zijn waarin de beste optie voor de relatie misschien nog niet een voorstander is. Overweeg om met een expert samen te werken als u ondersteuning wilt door het navigeren door niet -overeenkomende libido's.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.