Hoe u uw weg naar een gezondere yoghurtkom hackt
Dus is het zelfs mogelijk om je mooie ontbijt te hebben en (wil) het ook eten? Volledig bedankt tot de eenvoudige kanten van nieuwe Siggi, die in feite to-go yoghurtkommen zijn, compleet met add-ins van hoge kwaliteit zoals gedroogde vijgen, walnoten, cacao-nibs en krenten die de smaken delish houden, zonder veel suiker, zonder veel suiker, zonder veel suiker, zonder veel suiker.
En net zoals je zorgvuldig de meest voedzame invoegtoepassingen selecteert om je doe-het-zelf-ontbijt te overtreffen, is Siggi's net zo goedheid als het gaat om ingrediënt selectie, volgens de interne diëtist Jenna Amos, RDN van het merk.
"Is het zelfs mogelijk om je mooie ontbijt te hebben en (wil) het ook eten?"
"Ideale snacks bevatten meerdere voedselgroepen, waaronder nutriënten-dichte eiwitbronnen, en bevinden zich in de juiste porties. Siggi's eenvoudige partijen voldoen aan al deze vereisten, "zegt ze. “Met eenvoudige ingrediënten en meer eiwitten dan suiker in elke beker, is het een perfect uitgebalanceerde en handige keuze.”
Opties met een lagere suiker zijn de echte MVP van uw snacksituatie, daarom hebben we AMO's aangeboord om al haar tips te serveren om de zoete dingen te vermijden, terwijl nog steeds geniet van uw insta-waardig ontbijt.
Blijf lezen om de voordelen te vinden van het verminderen van uw suikerinname en waarom deze swoon-waardige yoghurtkommen de snack zijn om u te helpen het te doen.
Hoe u verborgen bronnen van suiker kunt vinden
Als een voedingsgevel, ben je aan het overslaan van suiker in je koffie en zeg je (af en toe) nee tegen de koekjess-de-huls die je kantoorgenoot binnenbrengt, maar verborgen bronnen van het verfijnde spul kunnen met je ingehouden zoete agenda.
"Voedselbedrijven zijn slim geworden met hoe ze suiker aan hun producten toevoegen, zodat het ongetrainde oog deze ingrediënten mogelijk niet oppakt," zegt Amos. “De eenvoudigste, no-puss manier om de suikerinname te verminderen, is om zich te concentreren op eenvoudige, hele voedingsmiddelen zonder gecompliceerde ingrediëntenlijsten.”
“De eenvoudigste, no-puss manier om de suikerinname te verminderen, is om zich te concentreren op eenvoudige, hele voedingsmiddelen zonder gecompliceerde ingrediëntenlijsten.”
Als je regelmatig langs de deli of café naar beneden zwaait om een hap te pakken, laad je misschien onbewust op suiker. "Suikige opties, zelfs sommige die misschien gezonde opties lijken, zijn in overvloed beschikbaar voor ontbijt en snacks onderweg," zegt Amos. (Kijkend naar je, ontbijtparfaits.))
Maar de eenvoudige kanten van Siggi zijn legitiem. Elke kop van Siggi's hele-milk Skyr biedt buikgezonde live culturen op en krijgt een heerlijke boost van no-Sugar-toegevoegde, real-food toppings (zonder kunstmatige zoetstoffen). Plus, met elke container met één dienende, krijg je gemiddeld 15 gram eiwitten en slechts 11 gram suiker. Kortom, het is een totale snackwinst.
De snacks om je te helpen het verlangen naar suiker te verslaan
Als het uren geleden is sinds uw laatste maaltijd en u zich hangry voelt, is het te Eenvoudig om terug te vallen op de suikerachtige muesliebars in uw kantoor voor kantoor,--wanneer het hebben van een back-upplan met een lagere suiker de sleutel is.
Voor een snack die je op de been houdt, zoek je naar iets dat minstens twee voedingsstof-dichte voedselgroepen aanvinkt, zegt Amos. "Eiwitrijke voedingsmiddelen zoals noten, eieren of hummus, zullen je helpen langer voller te houden en daarom de hele dag door gefocust te houden", zegt Amos. “Een kopje bessen is op zichzelf een voedzame keuze, maar in combinatie met eiwit-pack-yoghurt is het meer bevredigend.”
Zoek naar een snack die ten minste twee voedingsstofgroepen van voedingsstoffen aanvinkt.
Om al het giswerk uit de snacktijd te halen, kies je voor pick-me-ups die in enkele porties of vooraf geporteerde bedragen worden geleverd. "De ingebouwde deelregeling met Siggi's eenvoudige kanten is vooral handig voor snacks onderweg", zegt Amos. “Plus, ze bevatten over het algemeen niet veel suiker, dus ze zullen de gevreesde energie -piek en crash niet veroorzaken."Met andere woorden, het is helemaal een reden om een houten lepel in je tas te dragen.
In samenwerking met Siggi's
Foto's: Siggi's
