Hoe u uw wervelkolom kunt decomprimeren terwijl u slaapt, volgens een professionele brancard
We weten allemaal dat slaap de belangrijkste component is voor herstel (sorry, stretchen en schuim rollen), en het vinden van de beste slaappositie voor rugpijn zorgt ervoor dat je klaar bent om de dag aan te pakken met een verlengde, gelukkige wervelkolom.
Merk dat je midden in de nacht wakker wordt? Hier is hoe je weer in slaap kunt komen:
Probeer de "smeltmethode" om uw nek en wervelkolom te decomprimeren."Of pak een schuimroller en ga naar Catcus strekken.
Je weet dat onoverwinnelijke gevoel dat je krijgt na het eten van een superfood-geladen lunch? Geen ...
Het is zeldzaam dat dermatologen algemene aanbevelingen doen over een enkel ingrediënt dat iedereen ...
Het maakt niet uit of je een Californiër bent (waar het het droogste jaar op record is geweest), of ...