Hoe Studio Qila -oprichter Bridget O'Carroll prioriteit geeft aan 'vorm boven ego' op en uit de mat

O'Carroll heeft native Alaskan Roots, die Studio Qila maakt, opgericht in 2021, het eerste online fitnessplatform voor native-eigendom. Het idee om "door ongemak te duwen om verandering te creëren" is een kernprincipe in de fitnessklassen van Studio Qila, samen met het bouwen van de gemeenschap, het doen van eigen werkzaamheden en het ondersteunen van BIPOC-groepen. Donatielessen en een deel van de winst gaan naar goede doelen, en dit jaar heeft Studio Qila een blog gelanceerd om verdere manieren te delen waarop de gemeenschap terug kan geven aan native doelen.

O'Carroll brengt de filosofie van "vorm over ego" van haar fitnessklassen tot het dagelijkse leven en hoopt dat haar studenten ook doen.

"Je kunt die mentaliteit nemen als het moeilijk wordt in de studio, maar je kunt die mentaliteit ook buiten de studio toepassen in je dagelijkse leven," zegt O'Carroll zegt. “Alsof je jezelf kunt uitgedaagd, zodat jezelf daarin staat om daarin te accepteren, en dat toestaat om je te helpen sterker te worden.”

Als productmanager bij Google en de oprichter van Studio Qila zegt O'Carroll dat ze versterkt is en geïnspireerd is door de uitdaging om haar eigen bedrijf te runnen en in tech te werken. Tegelijkertijd zijn rustdagen (vaak doorgebracht met haar hond) de sleutel tot het handhaven van die energie. Om dit soort evenwicht te ondersteunen, heeft Studio Qila onlangs stretchklassen gelanceerd en heeft deze sessies en totale rustdagen geïntegreerd in een nieuwjaarsuitdaging.

Het kiezen van "vorm boven ego" kan in januari bijzonder hard aanvoelen, wanneer alle berichten om ons heen ons vertellen om te duwen, pushen, pushen. Maar het volledig erkennen van de mogelijkheden van ons lichaam, of dat nu in een wijziging is, een dag met een hoge intensiteit of een rustdag, kan ons helpen door het nieuwe jaar te navigeren en daarbuiten.

"Het is een balans", zegt O'Carroll.

Studio Qila's New Year Challenge begint op 9 januari. U kunt zich hier aanmelden, en als u een nieuwe gebruiker bent, krijgt u 40 procent korting. Nog een vakantiegeschenk van Bridget: gebruik de code Wellandgood bij het afrekenen voor $ 10 korting, wat het equivalent is van één gratis klasse. Als je het nadert, probeer dan deze 18 minuten durende training Bridget O'Carroll gemaakt voor goed+goed om te zien of je in het gevoel zit en prioriteit te geven aan de vorm boven ego is voor jou voor jou.