Hoe vaak moet u uw kussens vervangen, op basis van hun vulling

Omlaag

"Deze kussens zijn licht en zacht-als je van een zachte plek houdt om je hoofd 's nachts te laten rusten, hou je misschien van een donskussen", zegt Dr. Breus. Hij voegt eraan toe dat veel mensen zich zorgen maken over allergieën of gevoeligheid voor downveren, en hoewel er mensen zijn die harde allergieën hebben, komt het vaak neer op lagere kwaliteit die niet goed is schoongemaakt. "Het vuil dat op de down blijft, in plaats van de dierlijke vezel zelf, kan allergie en ongemak veroorzaken", legt hij uit. "Je kunt op zoek gaan naar hypoallergeen naar beneden, vaak" hypodown "genoemd, wat een rigoureus gereinigde mix van pure down is en een natuurlijke stof genaamd Syriaca, die helpt bij het versterken van de allergievrije eigenschappen van de down, en de levensduur verhoogt en de levensduur verhoogt."

Op dit punt zijn kussens meestal gemaakt van gans- of eendenvezels; Goose is meestal zachter en duurder dan eend. De kussens zijn gemaakt met verschillende combo's van omlaag, veren en andere vullingen, en zelfs als een kussen "puur" of "helemaal naar beneden" zegt, kan het nog steeds veren en andere vulling bevatten, dr. Breus waarschuwt. "Kussens van goede kwaliteit zijn duur, maar de moeite waard als dit het type kussen is dat je verkiest", zegt hij.

Down Alternative

"Gemaakt van synthetische polyester microvezels, alternatieve vulling is hypoallergeen en goedkoper dan je gemiddelde dons veerkussen", zegt Bowler. Maar Dr. Breus merkt op dat ze vaker moeten worden vervangen dan kussens.

Polyester vulling

"Polyester vulkussens zijn een relatief goedkope kussenkeuze, vergeleken met andere kussentypen", zegt DR. Breus. "Ze zijn meestal medium-tot-zachte, hoewel minder zacht dan omlaag. Ze zullen met de tijd plat worden en moeten meestal vaker worden vervangen dan andere soorten kussens."Bowler voegt eraan toe dat deze populaire kussenvulling wasmachinevriendelijk is.

Wol

Volgens DR. Breus, wollen kussens zijn van nature hypoallergeen en resistent tegen schimmel- en stofmijten. Ze kunnen ook helpen je temperatuur te reguleren terwijl je slaapt, omdat ze vocht weg van je hoofd en nek weg. Deze kussens zijn meestal behoorlijk stevig, maar ze zijn een van de langdurige vultypen. "Als u de voordelen van wol wilt zonder alle stevigheid, zoek dan naar alpaca -wol, in plaats van kasjmiervezels", adviseert hij.

Katoen

Dit is een van de meest beschikbare (en veel gebruikte) kussenvultypen, zegt Bowler. "Vergelijkbaar met wol op veel manieren, zijn katoenen kussens ook van nature hypoallergeen en resistent tegen stofmijten en schimmels", zegt DR. Breus, eraan toevoegend dat ze een slimme keuze zijn voor mensen met allergieën en chemische gevoeligheden.

Latex

"Latex kussens zijn meestal steviger dan naar beneden, maar nog steeds zeer comfortabel", zegt Dr. Breus. "Deze kussens houden hun vorm vast. Dit is niet het soort kussen dat je in alleen de positie slaat die je leuk vindt."Hij merkt op dat deze kussens, die zijn gemaakt van rubber, vaak zijn ontworpen voor extra ondersteuning aan het hoofd en de nek, of om beweging tijdens de slaap te beperken. Ze zijn ook bestand tegen schimmel- en stofmijten.

Hoe vaak u uw kussen moet vervangen

"Als algemene richtlijn vertel ik mensen als het een kussen op basis van schuim is, je moet het om de drie jaar vervangen", zegt Dr. Breus. "Als het iets anders is, om de 18 maanden of zo. En als je meer dan drie ochtenden per week wakker wordt met een stijve nek, is het tijd om je kussen te vervangen."

Andere veelzeggende tekenen Het is tijd voor een nieuw kussen zijn onder meer: ​​stijfheid in je bovenrug of vallen, het kussen ziet eruit als een zadeltas wanneer je het over je arm hangt, of als het begint te ruiken. "Omdat je kussen iets is dat je gezicht 's nachts in contact komt, aarzel niet om het te vervangen als het iets anders voelt dan schoon", zegt Bowler.

Hoe u de levensduur van uw kussen verlengt

U kunt helpen uw kussen vers te houden door een kussenbeschermer te gebruiken of een kussen te kiezen met een verwijderbare en wasbare dekking. Bowler beveelt een antimicrobiële hoes aan, zoals het omkeerbare kussen van Allswell ($ 48), dat ook door de redacteur wordt goedgekeurd. "Let op de wasinstructies en zorg ervoor dat u voor uw kussen zorgt zoals aanbevolen. Niet alle materialen zijn machinewasbaar, en het is belangrijk om het correct te witwassen, "zegt Bowler. Ze voegt eraan toe dat je je kussen zelfs af en toe kunt stofzuigen om stof te verwijderen. "Het is een gemakkelijke manier om je kussen er in goede staat uit te laten zien en zich in goede staat te voelen," voegt ze eraan toe.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.