Hoe het doorbreken van uw gewoonte van uw mensen je seks kan verbeteren en het leven kan daten

Als een mensenaanvraag heb ik moeite gehad om overdreven bezorgd te zijn over wat mijn partner dacht van mijn prestaties tijdens seks. Ik zou een hele seksuele ervaring besteden aan het analyseren van wat mijn partner van me dacht. Uiteindelijk heeft dit me ertoe gebracht om seks te zien als een uitvoering die een mislukking of succes was op basis van hoe tevreden mijn partner was en hoe zij mij bekeken. Jarenlang heb ik niet eens rekening gehouden met mijn eigen seksuele verlangens of behoeften.

Evenzo als het gaat om dating, Justine Ang Fonte, Med, MPH, seksualiteitsonderwijzer, bekend als "je vriendelijke ghostwriter" op Instagram, zegt dat mensen kunnen leiden tot het niet communiceren van je behoeften en voorkeuren in een relatie, een ontkoppeling veroorzaken tussen u en een partner, en beperk uw begrip van elkaars behoeften.

"Er zijn tal van en verschillende redenen voor mensen-het plunderen van mensen: de meeste mensen willen niet moeilijk lijken of conflicten veroorzaken, en ze voorzien dingen om gemakkelijker te zijn als ze gewoon [mensen-" zegt Ang Fonte. Tuazon voegt eraan toe: “People-Pleasing hoeft niet altijd een geleerde reactie te zijn door het omgaan met trauma, maar het kan een trauma-reactie zijn."Dit kan een gevolg zijn van jeugdtrauma waarin je hebt geleerd dat je je verzorgers aangenaam moest zijn om je behoeften te laten voldoen, of het kan een trauma -reactie zijn die bekend staat als" Fawning.”

Met Fawning, "wanneer iemand wordt geactiveerd, in plaats van weg te rennen, vast te zitten of te proberen te vechten, zullen ze proberen deze persoon te sussen en proberen hun goedkeuring te verdienen ten koste van hun eigen welzijn en meestal als een manier om een ​​gevoel van veiligheid te creëren, 'zegt Tuazon.

Beste tips om verder te gaan voorbij de mensen-aangename cyclus in bed, volgens experts

Hoewel mensen het plunderen overweldigend kunnen zijn en veel verschillende rijken van je leven kunnen beïnvloeden, waaronder seks en dating-zijn er manieren om de effecten ervan te beperken. "De beste manier om mensen te stoppen die tijdens seks behagen, is door te oefenen voordat seks begint", zegt Tuazon.

Seks kan een moment met high-stakes zijn, waar het misschien heel intimiderend aanvoelt om eerlijk te zijn over precies wat je doet en niet leuk vindt, dus begin in plaats daarvan te oefenen in je dagelijkse leven. De volgende keer dat je beste vriend vraagt ​​welke film je wilt bekijken, neem je bij jezelf in en neem je een eerlijke inventaris van wat je Eigenlijk wil. Oefen met merken en vragen om wat je wilt in je dagelijkse leven helpt je om te vragen wat je echt wilt in bed.

Tuazon voegt eraan toe dat in plaats van gesprekken over wat je doet en zich niet in de hitte van het moment wil ontvouwen, met je partner praat voor Seks begint over uw voorkeuren en toestemming. Omdat mensen-plunders meestal ervoor willen zorgen dat hun partner een goede tijd heeft, en zeggen dat je iets niet leuk vindt te midden van een sexy intermezzo kan intimiderend zijn, vooral als je verwacht dat het het plezier van je partner zal wegnemen.

Je kunt ook een ja/nee/misschien lijst met je partner opstellen die alle seksuele gedragingen aangeeft die je wilt proberen, misschien wilt proberen of niet willen doen. Dit geeft je partner een hele lijst van je seksuele voorkeuren zonder dat je ze daadwerkelijk moet zeggen, en kan ook op zichzelf staan ​​als een gespreksstarter.

Hoewel mensen die zich behagen, een moeilijke gewoonte kunnen zijn om te breken, ben je niet alleen op deze reis, en er zijn manieren om seks aangenamer te maken.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.