Dit is de reden waarom een podoloog van 'blote voeten sandalen' houdt, de schoenen waarmee je voeten zo natuurlijk mogelijk kunnen bewegen
"De voet is geweldig", zegt Davis. Elk bevat 28 botten met 33 articulaties, elk met 6 mate van bewegingsvrijheid. Dan zijn er alle kleine spieren: 10 in vier lagen alleen onder de boog. “Wanneer je het in een schoen bevat, begin je een deel van de functie van de voet te verliezen. We moeten onze voeten laten bewegen zoals onze voeten zijn aangepast om te bewegen.”
Waar zijn op blote voeten sandalen goed voor en wie zou ze moeten dragen?
Je denkt misschien: "Waarom niet gewoon flops maken? Of mijn zwembad glijdt?"Volgens Emily Splichal, DPM, podoloog en oprichter van het Centre for Functional & Regenerative Medicine in Arizona, leiden backless sandalen niet alleen tot een zeer inefficiënte beweging, maar kunnen ongemak veroorzaken of, worst case scenario, plantaire fasciitis.
"Ik pleit over het algemeen voor minimalistische schoenen voor bijna elke persoon," Dr. Splichal zegt, het toevoegen van dat het ontsluiten van die natuurlijke beweging van sandalen op blote voeten niet alleen je voet kan versterken, maar ook een boost kan maken. Vooral als ze deze kwaliteiten hebben:
Waarnaar te zoeken:
- Een niveau voetbed zonder hiel (nul druppel)
- Dunne en flexibele zool
- Weinig tot geen boogondersteuning
- Een voetvormige zool
- Veel ruimte voor uw tenen om zich te verspreiden
- Riemen aan de voorkant van je voet en rond de achterkant
Maar ze waarschuwt daar Zijn Een minderheid wiens voeten eenvoudigweg de vrijheid van beweging kunnen aan Barefoot -schoenen die zich veroorloven. Dat omvat mensen met platte voeten, ernstige overpronatie en plantaire fasciitis. Davis voegt die met neuropathie of voetafwijkingen die geassocieerd zijn met reumatoïde artritis, misschien worstelen met het dragen ervan, ook. Anders zijn deze minimalistische sandalen misschien gewoon wat uw zomerkast mist.
Beschikbare maten: 5-10
Deze schattige en eenvoudige sandalen kunnen snel je go-to-schoenen worden voor de zomer. Ze zijn extreem licht, maar zijn verrassend comfortabel. Plus het minimalistische ontwerp gaat perfect met je favoriete zonnekleed of sarong. Deze zijn zo dicht bij blote voeten als je kunt voelen in schoenen!
Kleuren: 2
Enige dikte: 6 mm
Voordelen:
- Super lichtgewicht
- Eenvoudig
- Veelzijdig
Nadelen:
- Niet zo veilig op je voeten als andere sandalen
Beschikbare maten: 6-12
Ontworpen door Trail Runners, deze baby's zijn perfect voor off-road avonturen. Dat komt omdat ze niet alleen lichtgewicht, verstelbaar en verbluffend flexibel zijn, ze hebben ook een agressief en capabel loopvlak en zijn indrukwekkend comfortabel.
Kleuren: 3
Enige dikte: 11.5 mm (verkrijgbaar in andere diktes)
Voordelen:
- Diepe loopvlak
- Verstelbare riemen
- Super flexibel
- Zachter dan andere sandalen
Nadelen:
- Prijzig
Beschikbare maten: 6-15
De Cairn is misschien wel de meest robuust duurzame minimalistische sandalen op deze lijst. Multi-point riemaanpassingen zorgen voor een echt ingeschakeld fit en serieus loopvlak maakt ze perfect voor avonturen die waarschijnlijk boswandelingen of rotsachtige klauteren bevatten naast fietstochten op het strand. En, zoals we zeiden-ze nemen nauwelijks elke ruimte in je verpakking in beslag, zodat je licht kunt reizen.
Kleuren: 12
Enige dikte: 14 mm (verkrijgbaar in andere diktes)
Voordelen:
- Diepe loopvlak
- Verstelbare riemen
- Beschikbaar met boogondersteuning
Nadelen:
- Zijn niet zo flexibel als andere sandalen
Beschikbare maten: 6-11
Voor watersporten is er misschien geen betere minimalistische sandaal voor kajakken, wildwaterraften of waden door rotsachtige beken. De riemen zijn oversized om ervoor te zorgen dat ze blijven zitten, de zolen zijn gestreept voor maximale tractie op natte of droge oppervlakken, en het nul-druppel voetbed is flexibel en oh zo comfortabel. Bonus: ze drogen ook snel.
Kleuren: 4
Enige dikte: 16 mm
Voordelen:
- Perfect voor watersporten
- Comfortabele, beveiligde riemen
- Flexibele zool
Nadelen:
- Niet zo minimalistisch als andere sandalen
Beschikbare maten: 5.5-11.5
Deze lederen sandalen krijgen serieuze punten voor stijl. Bovendien zijn ze dun, flexibel (wat zou je anders verwachten van een pionier in Barefoot -technologie?), en brede riemen en een te-lus zorgen voor een veilige en stijlvolle pasvorm, of je nu over een rotsachtige pier trapt of de promenade sloop. Betwistbaar, ze zijn een beetje steviger dan anderen op deze lijst, dus als je een paar extra riemen nodig hebt, zijn ze een solide gok.
Kleuren: 3
Enige dikte: 5 mm
Voordelen:
- Stijlvol
- Flexibel
- Veiliger
Nadelen:
- Duur
- Gemaakt van leer, dat mogelijk niet geschikt is voor watersporten
Beschikbare maten: 5-11
Sanuk's Yoga Sling 2 zorgt voor een fantastisch budgetvriendelijk sandaal op blote voeten die modieus, functioneel en comfortabel is. Het gebreide bovenwerk is flexibel en rekbaar, dus u hoeft zich geen zorgen te maken dat het u tegenhoudt of uw beweging beperken. Het voetbed is echter de ster, omdat het is gemaakt van gerecyclede yogamatten die je voeten ondersteunen bij elke pas.
Kleuren: 4
Enige dikte: TBD
Voordelen:
- Lichtgewicht
- Rekbaar bovenwerk
- Gerecyclede materialen
- Betaalbaar
Nadelen:
- Niet waterdicht/minder duurzaam
Beschikbare maten: 5-11.5
Krijg de lederen uitstraling maar met nul dieren bijproducten met deze Birkenstock-achtige stijl die net zo functioneel is als deze modieus is. Een natuurlijke kurk-binnenzool, een elastische band in de instep en een gedempte hielband met haak-en-lus-instelbaarheid helpt een goede pasvorm te garanderen voor een reeks voeten.
Kleuren: 4
Enige dikte: 7 mm
Voordelen:
- Stijlvol
- Veganistisch leer
- Flexibele zool
- Vormbaar kurk voetbed
Nadelen:
- Niet zo veelzijdig als andere opties
Beschikbare maten: 6-16
Blijf geaard waar je rondreeft en ervaart alle voordelen voor gezondheid en welzijn die erbij horen. Deze minimalistische sandalen hebben een koperen plug en een geleidend vetersysteem dat je letterlijk geaard houdt, zelfs als je niet op blote voeten kunt gaan. Bonus: de eenvoudige, klassieke stijl betekent dat ze met vrijwel alles passen.
Kleuren: 10
Enige dikte: 9 mm (verkrijgbaar in andere diktes)
Voordelen:
- Veelzijdig
- Minimalistisch
- Zeer verstelbaar
- Aardingsvoordelen
Nadelen:
- Smal worden
Beschikbare maten: 5-12
Deze volledig verstelbare sandalen zijn handgemaakt in Vermont en zijn verkrijgbaar in verschillende enige diktes, treden en soorten voetbedden, dus je zult er zeker een vinden voor welk niveau van avontuur je ook hebt gepland. Onze favoriete functie: u kunt een paar op maat maken op basis van uw voetvorm om een perfecte pasvorm te garanderen.
Kleuren: 10
Enige dikte: 10 mm (verkrijgbaar in andere diktes)
Voordelen:
- Aanpasbaar
- Veelzijdig
- Zeer verstelbaar
Nadelen:
- Gecompliceerd vetersysteem
