Dit is wat er gebeurt met je alcoholtolerantie naarmate je ouder wordt

Frequente lichamelijke activiteit kan ook helpen de negatieve effecten van alcohol te dwarsbomen. "Naarmate we ouder worden, metaboliseren ons lichaam alcohol minder efficiënt en blijven alcoholniveaus van bloed hoog bij mensen die minder actief zijn en slecht voorbereid zijn om zijn ongewenste bijwerkingen te ontgiften", zegt DR. Schwartz.

Dat gezegd hebbende, het terugspoelen van het deel over het verminderen van drinken, het is vermeldenswaard dat alcohol het verouderingsproces versnelt, omdat regelmatig drinken kan leiden tot een verlies van huidelasticiteit, wat een toename van fijne lijntjes en rimpels kan betekenen. “Alcohol vermindert ook de cellulaire efficiëntie door het hele lichaam, waardoor onze vitale organen minder efficiënt functioneren, wat leidt tot chronische ziekten. Plus, het is een depressief -beïnvloedingsgedrag en het moeilijk maakt om duidelijk te denken en uitvoerende functies te maken, ”Dr. Schwartz legt uit.

En dat is niet alles. Hoewel af en toe een drankje prima is, is het consumeren van meer dan wat als een matige hoeveelheid alcohol wordt beschouwd, heeft aangetoond dat het een significant effect heeft op hormonale niveaus, met name testosteron. "Veel studies van volwassenen in de loop der jaren hebben aangetoond dat het consumeren van twee tot drie drankjes per week na drie weken een significante afname van testosteron had, terwijl anderen aantonen dat alcoholinname de darmontsteking kan verhogen".

Bottom line? Het is altijd belangrijk om bewust en eerlijk te zijn met jezelf over hoeveel glazen je consumeert en hoe vaak. Met dat in gedachten, zoals de meeste artsen, dr. Schwartz zou aanraden om te werken aan het uitsnijden van alcohol versus werken aan het krijgen van je lichaam om het beter te verdragen. Denken aan de prijs van ziek worden kan zeker helpen DR te ontmoeten. Schwartz's aanbeveling. Zo niet, gearomatiseerd sprankelend water of een goede mocktail kan de overgang verlichten.

Andere alternatieven? Probeer een van de nieuwe alcoholvrije wijnen in de markt (die schokkend heerlijk zijn), een drankvrije geest, of meld je aan voor het opheffen van de bar, een maandelijkse abonnementsdoos die alcoholvrije ambachtelijke cocktailingrediënten levert om nul te maken Bewijs dranken thuis.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.