Hier is precies hoe minimalistisch u uw anti-aging huidverzorgingsroutine kunt maken, volgens een derm
Nou+goede schoonheids- en fitness-editor Rachel Lapidos vindt haar huidverzorgingsroutine net zo leuk als de volgende gal die in feite haar leven heeft gewijd aan het uitproberen van nieuwe producten. Maar toen ze onlangs 32 werd, verlegde haar focus zich en begon ze zich af te vragen hoe minimaal ze haar anti-verouderde huidverzorgingsroutine kon maken, terwijl ze nog steeds de voordelen voor jeugdverhogen scoorden.
Gelukkig voor haar, de in San Francisco gevestigde board-gecertificeerde dermatoloog Caren Campbell, is MD helemaal hier voor de vereenvoudigde benadering van huidverzorging, op elke leeftijd.
"Ik denk dat er een [nadeel] is om te veel stappen naar je huidverzorgingsroutine te hebben," Dr. Campbell zegt. "Deze 20-stappen schoonheidsplannen laten geen ruimte om in je leven te ademen, en op dit moment [...] het laatste wat we nodig hebben is een meerstaps, stress-inducerende, dure huidverzorgingsroutine."Leest ze onze persoonlijke tijdschriften, of .. ?
"Evidence-based aka wetenschappelijke huidverzorging laat zien dat we alleen nodig hebben wat ik mijn heilige drie-eenheid noem: zonnebrandcrème, retinoïde en antioxidanten."
Dat is precies de reden waarom Lapidos haar volledig tot winderige schoonheidskasten, Marie Kondo-stijl wilde opruimen, en in plaats daarvan aan specifieke ingrediënten aanklagen om haar specifieke behoeften te richten. "Evidence-based, aka wetenschappelijk gebaseerde, huidverzorging laat zien dat we alleen nodig hebben wat ik mijn heilige drie-eenheid noem: zonnebrandcrème, retinoïde en antioxidanten," dr. Campbell zegt. (Zijn Dat eenvoudig?))
De geheime wapen Lapidos begon met? Strivectine Super-C retinol Brighten & Correct Vitamine C Serum, die twee van de drie ingrediënten in DR combineert. Campbell's Heilige Trinity in één product (praat over stroomlijnen). Het bevat ook NIA-114, een gepatenteerde vorm van niacine (vitamine B3) en hyaluronzuur-twee andere ingrediënten DR. Campbell beveelt aan om in uw routine op te nemen, maar daarover later meer.
Het verenigen van de verhelderende en antioxiderende kracht van vitamine C met het vuur en gladmakende magie van retinol, hielp het serum haar een stap in haar routine te dumpen, terwijl ze haar huid nog steeds de hernieuwde, dauwachtige boost gaf die ze was. Plus, het lichtgewicht serum is niet-tacky, helpt het snel te absorberen zodat ze het met een vochtinbrengende crème en make-up kon leggen op de dagen dat ze niet pronkte met haar teint met een frisse gezicht (wat ze de meeste dagen doet, TBH).
PSA: Als je dacht dat retinol en vitamine C niet samen kunnen worden gebruikt, dr. Campbell gaf haar twee cent op weg om die mythe: "Stabiliteitstesten moeten in een lab worden uitgevoerd om ervoor te zorgen dat de ingrediënten nog steeds effectief zijn", zegt ze. In het geval van Super-C retinol verheldert en correct vitamine C-serum, gebruikt het twee vormen van gestabiliseerde vitamine C, en deelnemers aan een onafhankelijke klinische studie die het zes weken lang twee keer per dag gebruikte, vertoonde geen huidirritatie. Wetenschap, ftw.
Die ervaring die ook voor Lapidos waar werd gehouden: "Zelfs met beide actieve ingrediënten van de superster, ervaart mijn huid er helemaal geen roodheid of irritatie mee", zegt Lapidos. "Sinds ik het twee keer per dag begon aan te brengen, heeft mijn huid er gelijkler uitzag en glowy-as als het al zijn vitamines drinkt, wat het eigenlijk heeft."Het bewijs zit in haar teint.
Om haar routine in super vereenvoudigde vorm te krijgen, koos Lapidos DR. Campbell's brein voor meer door DERM goedgekeurde manieren om stappen te minimaliseren en tegelijkertijd de jeugdige voordelen van haar nieuwe regime te maximaliseren.
Blijf lezen voor een kijkje in het gesprek van de schoonheidsredacteur Rachel Lapidos met een derm over hoe ze haar anti-verouderde huidverzorgingsroutine kan condenseren.
Lapidos: Vragen om een vriend, maar hoe oud is te oud om een anti-verouderingsroutine te starten?
Dr. Campbell: Het verouderingsproces begint heel vroeg. Op 30 -jarige leeftijd beginnen we een eetlepel vet van ons gezicht te verliezen. Het vetverlies resulteert in schaduwen op het gezicht waardoor we er ouder uitzien. Collageen en elastine, die de bouwstenen van de huid zijn die er jeugdig en rimpelvrij uitzien, beginnen ook af te breken.
In je 20s en 30s moet je beginnen met het gebruik van de andere aspecten van mijn heilige drie -eenheid: je antioxidant en retinoïde, naast je zonnebrandcrème. Antioxidanten maken zonnebrandcrème beter en bestrijden de afbraak van de bouwstenen van de huid. Retinoïden helpen om de bouwstenen van het huidcollagen en elastine terug te bouwen.
Lapidos: U zei eerder dat antioxidanten deel uitmaken van de 'heilige drie -eenheid."Vitamine C -telling?
Dr. Campbell: Vitamine C is een antioxidant, wat betekent dat het schade met vrije radicalen bestrijdt. Net zoals je bosbessen of ander antioxidantrijk voedsel zou eten, breng je vitamine C-serums topical aan om oxidatieve stress door zon en vervuiling te bestrijden. Door te vechten tegen vrije radicalen, voorkomen ze afbraak van collageen en elastine, opnieuw de bouwstenen van een gezonde jeugdige huid. Vitamine C is ook een lichters, dus het helpt zonnevlekken te voorkomen en te behandelen, en helpt zonnebrandcrème effectiever te werken.
Lapidos: Dus dat is een ja voor vitamine C. Waarom heeft Retinol een prestigieuze plek in uw anti-verouderingsbenodigdheden??
Dr. Campbell: Zeer weinig dingen die topisch op de huid worden toegepast, kunnen het lichaam aangeven om meer collageen te maken, en meer collageen is het doel van elke anti-verouderingsroutine. Retinoïden zijn de steunpilaar om dit lokaal te doen.
Lapidos: Na uw heilige drie -eenheid, wat zijn enkele andere belangrijke ingrediënten waar ik naar moet zoeken?
Dr. Campbell: Terwijl je je 40's raakt, moet je AHA/BHA als een glycolzuurwas een paar keer per week overwegen om te helpen met de langzamere huidcelomzet die resulteert in een saaie huid.
Kies voor zonnebrandmiddelen die mineraal zijn, dus zink en titanium, evenals brede hoeden en zonnebrillen om te helpen met UV-bescherming. Peptiden kunnen ook topisch worden toegepast en helpen om collageen te bouwen.
Lapidos: Omdat ik een retinol toevoeg en uiteindelijk een AHA of BHA aan de mix, moet ik ook mijn vochtinbrengende crème veranderen?
Dr. Campbell: Moisturizers kunnen het beste eenvoudig worden gehouden. Mijn favorieten bevatten hyaluronzuur en niacinamide. Hyaluronzuur is het meest hydraterende ingrediënt dat op de huid kan worden aangebracht, omdat het 1000 keer zijn gewicht in water trekt. Niacinamide is vitamine B3 en helpt ook om oxidatieve stress te bestrijden, is een milde lichters om te helpen met zonnevlekken en is een ontstekingsremmende middel.
Lapidos: Om me te helpen aan de slag te gaan, kunt u mij een voorbeeld geven aan anti-verouderingsroutine voor huidverzorging die u uw patiënten zou aanbevelen?
Dr. Campbell: Was in de ochtend met een zachte zeep, gebruik een antioxidant, hydrateer (een vochtinbrengende crème met B3 en hyaluronzuur), gebruik zonnebrandcrème, SPF 30 en breed spectrum.
Was 's nachts met zachte zeep, gebruik een paar keer per week een erwtengrootte van retinoïde. Begin in eerste instantie met één tot twee keer per week, en voeg dan om de twee weken een dag toe als je het goed tolereert. De sterkte hangt af van uw huidtype en problemen. Vervolgens hydrateert u bovenop de retinoïde-meestal hetzelfde als uw ochtendmoisturizer.
Gesponsord door Strivectin
Foto's: nou+goed creatief
