Haarolering heeft mijn haar gerepareerd door jarenlange dagelijkse hitte -styling als niets anders
En toch heb ik zoveel geleerd van haartok en de interpretaties van Ayurvedische geneeskunde ook in het Westen, en het doet me de oude praktijk heroverwegen en hoe het kan helpen een moderne reeks problemen op te lossen, voornamelijk schade door hitte -styling en verwerking.
De ayurvedische benadering van haar
Ayurveda is afgeleid van het Sanskrietwoord ayur, wat "leven" of "vitale kracht betekent."Het achtervoegsel, Veda, betekent "kennis", ruwweg vertaald ayurveda betekent "kennis van het leven."Meer dan 3000 jaar geleden uit India ontstaan, is Ayurveda samengesteld uit zowel preventieve als curatieve gezondheidszorg-denken kruidenremedies, yoga/meditatie en dieet-tweaks. Ayurveda is geworteld in het idee dat onze geest, lichaam en ziel met elkaar verbonden zijn met de buitenwereld, waardoor een onbalans wordt veroorzaakt wanneer aan onze persoonlijke behoeften niet wordt voldaan.
Dit alles kan zich vertalen in de gezondheid van ons haar, die Carrie Jones, ND, een bord-gecertificeerde natuurgeneeskundige endocrinoloog die gespecialiseerd is in de hormonale gezondheid van vrouwen, zegt dat het zeer reactief is. "Alles, van chemicaliën, tot hoe vaak je het wast en borstelt tot de oliën die je erop zet", kan je haar beïnvloeden, legt ze uit. “We denken dat hormonen alleen te maken hebben met onze menstruatie of vruchtbaarheid, maar echt onze kleine haarfollikel let op.”
Uit een holistische lens gaat Ayurveda aan het haarverlies door drie basisprincipes, aangeduid als doshas: vata (lucht), pitta (vuur) en kapha (aarde). Wanneer we haarverlies ervaren, wordt aangenomen dat het een gevolg is van buitensporig pitta, die onze haarzakjes ontstoken en een hormonale onbalans in ons creëert. Deze natuurlijke energieën helpen ons om onze gezondheidsproblemen te begrijpen door middel van Ayurvedische geneeskunde en pakken hormonale onevenwichtigheden volledig aan die kunnen leiden tot haarverlies en dunner worden.
Als het gaat om haarverlies, moedigt Ayurveda zijn volgers aan om elk aspect van hun leven te onderzoeken: hoe beheer je stress? Wat zijn je go-to-snacks? Blijf je actief? En het allerbelangrijkste, hoe ziet uw pre-shower haarverzorgingsroutine eruit? Kruiden drinken zoals Ashwagandha, Heilige Basilicum en Turmeric helpen onze natuurlijke reacties op stress, slaap, angst en schildkliergezondheid te verbeteren, die allemaal van invloed kunnen zijn op onze hormoonspiegels, volgens DR. Jones, die benadrukt dat inheemse Ayurvedische beoefenaars uit Azië krediet zijn voor deze ideeën. Bovendien handhaven het handhaven van een schone hoofdhuid, het regelmatig beoefenen van haarolie en het eten van voedingsmiddelen voor een gezondere hoofdhuid en haar zoals walnoten, pompoenpitten en zalm, evenals supplementen die DHT blokkeren, een hormoon dat de groeicyclus van je haar kan verkorten en kan verminderen en verminderen en verminderen en verminderen en verminderen en verminderen en verminderen en verminder De grootte van haarzakjes, kunnen ook allemaal helpen.
Hier is hoe ik mijn routine voor het oliën van haar doe
Ik heb bijna elke haarolie geprobeerd die ik heb kunnen krijgen om in handen te krijgen. Van de jasmijn- en kokosolie in de achterblekken van onze plaatselijke Indiase supermarkt tot de merkbandende oliën die in Sephora worden verkocht, beschouw ik mezelf als een expert in de proef en fouten van het handhaven van de haargezondheid. Maar degene waar ik het beste van hou is de versterkende hoofdhuidmassageolie van Gôlab Beauty ($ 35), die Indiaas Gooseberry Fruit, Castor Bean, Sesam Seed en Organic Flaxseed-allemaal rijk is aan Omega 3 en 6 en Dermatoloog-getest Richt op verschillende problemen met haar en hoofdhuid. Het is al wonderen gedaan voor mijn haar. In de twee maanden dat ik het heb gebruikt, is mijn haar glanzender, meer gedefinieerd en minder kwetsbaar voor breuk, en ik heb een nieuwe groei langs mijn haarlijn.
Eerst gebruik ik een bamboeborstel om mijn haar gedurende vijf tot 10 minuten te ontwarren, wat helpt de bloedcirculatie te stimuleren. Vervolgens scheid ik mijn haar in secties en breng haarolie aan op de wortels van elk gebied, en besteed extra aandacht aan waar dunner worden duidelijker is. Na het aanbrengen van de olie in de getroffen gebieden, eindig ik door wat extra olie in mijn handen te nemen en mezelf een hoofdhuidmassage te geven. Ik vlecht mijn haar en liet de olie twee tot drie uur in zinken.
Tijdens het shampoo gebruik ik de organische Rosemary Essential Oil van Gôlab Beauty ($ 20) en breng een paar druppels in mijn shampoo aan voordat ik het tussen mijn handen emulgeert. Het product wordt beschreven als een "natuurlijke vaatverwijder", wat betekent dat het helpt bloedvaten te openen, wat op zijn beurt de bloedstroom verhoogt (wat belangrijk is voor een gezonde hoofdhuid en haar). Nadien stijl ik mijn haar zoals gewoonlijk.
Hoewel de producten van Gôlab Beauty een effectieve favoriet van mij zijn, zal elke plantaardige olie het doen. Je kunt thuis oliën beoefenen met kokosnoot, jasmijn, pompoenzaad of ricinusolie, om er een paar te noemen.
Ik werd beïnvloed om Rosemary Oil (een andere geweldige optie) te proberen van Tiktok -maker Yasamine Durali, die voor het eerst werd geïntroduceerd in holistische haarverzorging op het sociale mediaplatform na jaren van proberen haar eigen haar te veranderen. "Ik had mensen zien praten over rozemarijnolie en hoe het echt nuttig was voor haargroei", legt ze uit. 'En ik was er gewoon consistent mee. Ik begon minder haar te verliezen onder de douche, en toen ik mijn haar kreeg, zag ze aanzienlijke groei."
Zoals Durali opmerkt, is consistentie wat de praktijk van haarolie drijft. In Ayurveda wordt aanbevolen dat haar twee tot drie keer per week wordt geolied en gewassen, terwijl de hoofdhuidmassages twee keer per dag moeten worden beoefend. Geduld en consistentie zijn ook een groot onderdeel van de Ayurvedische levensstijl, omdat de resultaten meestal worden gezien na ongeveer zes maanden haarolie.Voorbij de moderne wellness -beweging zijn haarolie en hoofdhuidmassages doorgegeven als een daad van binding. "Generaties van vrouwen hebben dit voor ons gedaan," benadrukt Durali. Om hen te eren, laten we op het proces vertrouwen.
Maar wacht, er is meer! Wil de eerste zijn die horen over de nieuwste (en beste) winkelproductdruppels, aangepaste collecties, kortingen en meer? Meld u aan om de Intel rechtstreeks in uw inbox te laten bezorgen.
