Gymtimidatie is het echt met de 6 beste beginnerstrainingen op YouTube
2. Pilates: Blogilates
Cassey Ho van Blogilates maakt al jaren gratis trainingsvideo's, waardoor mensen zich op hun gemak kunnen voelen bij de oefeningen thuis voordat ze een groepsomgeving betreden. Met haar positieve houding, vrolijke achtergrondmuziek en grondig explande oefeningen is er geen ruimte voor intimidatie.
3. HIIT: Katie Austin
Als je HIIT doet in de sportschool of in een klas, heb je misschien het gevoel dat je nooit een pauze kunt nemen zonder wat looks te krijgen. Maar thuis kunt u de video zo vaak pauzeren als u moet, geen vragen gesteld. Deze training van Katie Austin is bedoeld voor beginners met bewegingen die gemakkelijk op het lichaam zijn.
4. Full-body, geen apparatuurtraining: Madfit
Deze training van Madfit---die met intervallen van 30 seconden gedurende een periode van 10 minuten wordt gedaan, werkt uw hele lichaam zonder een enkel apparaat. Zelfs als u bij sommige bewegingen geen professional bent, is het doel om uw best te blijven doen totdat de volgende oefening begint.
5. Yoga: yoga met adrieen
Als je gevuld bent met een kamer met yogi's die al headstands doen, kan je ervoor zorgen dat je op bent en verbergen. Deze yoga -training van yoga met Adriene neemt je mee door de poses mooi en traag, en zorg ervoor dat je de juiste techniek leert die je nog jaren zal vervoeren.
6. Stoeltraining: Jelisa Smith
Jelisa Smith wil dat mensen weten dat ze overal kunnen trainen-zelfs als dat iets eenvoudigs gebruikt als een stoel in uw huis. Na een ronde van alles van lunges tot pushups te hebben gedaan, ben je op de beste manier uitgeput.
Er zijn ook andere manieren waarop u de sportschool kunt overslaan. Investeer in huis fitnesstechnologie zoals Mirror of Peloton, of pak een maandelijks streaming-abonnement goedkoop. Deze opties zijn allemaal minder dan $ 40/maand.
