Ooit afgevraagd over anijs? Hier zijn 5 gezondheidsvoordelen van het zoethoutachtige kruid

5 gezondheidsvoordelen van anijs

1. Het is ontstekingsremmend

"Het ontstekingsremmende effect van anijs is zowel historisch als wetenschappelijk gedocumenteerd," zegt Nahai, onder verwijzing naar een studie die aantoonde dat anijscapsules de symptomen verbeterden bij mensen die lijden aan het prikkelbare darmsyndroom (IBS).

2. Het kan je helpen regelmatig te houden

Als je van (of gebruikt) anijs hebt gehoord, is het waarschijnlijk als een spijsverteringshulp. Nahai zegt dat dit een van het meest voorkomende toepassingen is, en voegt eraan toe: "Het helpt menselijke digestie door bacteriële fermentatie in de maag en darmen te remmen, de gasproductie en buikuitgang te verminderen."Hoewel de spijsverteringseigenschappen meestal anekdotisch bekend zijn, hebben recente studies deze eigenschap onderzocht en kunnen anijs helpen om uw buik gelukkig te houden, hoewel onderzoekers meer klinische proeven hebben opgeroepen om verder bewijs te verzamelen.

3. Het is een antimicrobiële superster

"Anijszaad heeft een sterk anti-microbieel effect in de plant waarin het wordt gevonden, wat zich vertaalt in de gezondheid van onze voedselvoorziening," zegt Nahai, eraan toevoegend "het heeft belofte aangetoond als een natuurlijk voedselbehoud om de groei van ongewenste microben te remmen."

4. Het kan een immuunsysteem booster zijn

Hoewel het onderzoek naar dit aspect van anijzaad voorlopig is, hebben een aantal kleine onderzoeken aangetoond dat anijszaad de functies van het immuunsysteem lijkt te verbeteren, wat een van de oude gezondheidsvoordelen is die aan de kruid is gekoppeld.

5. Anise heeft unieke fenylpropanoïden (aka health multitaskers)

"Anijs is gelijk met een bepaalde klasse van fytochemicaliën die fenylpropanoïden worden genoemd, die helpen oxidatieve en cellulaire schade in de plant te verminderen," zegt Nahai. Dit is opmerkelijk voor uw gezondheid, omdat volgens Nahai: "Net als andere plantenantioxidanten lijken fenylpropanoïden hun fysiologische cellulaire bescherming uit te breiden tot mensen."

Uit een onderzoek bleek dat deze fenylpropanoïden een scala aan voordelen hebben, waaronder het bestrijden van schimmelgroei en infecties, een vermogen om de groei van een parasiet te voorkomen die leidt tot malaria, en fyto-oestrogeneigenschappen (die zijn gevonden om symptomen te verlichten die variëren van menopauze-hot flitsen naar periode pijnverlichting).

Lees meer over Rosemary en Ginseng voor andere multi-tasking en gezondheidstoestand die u misschien over het hoofd ziet.