Chocolade eten voor het slapengaan is een slecht idee, herhy Why Why

Stokes zegt dat het in het algemeen het beste is om te stoppen met het eten van minstens drie uur voor je bedtijd, waardoor je lichaam voldoende tijd heeft om je eten te verteren voordat je in bed kruipt. Het eten van een grote maaltijd van welke aard dan ook voor het slapengaan kan je slaap verstoren, maar hongerig naar bed gaan kan ook je slaap verstoren. (Nogmaals, dramatisch veel, lichaam?) Als je voor het slapengaan een snack wilt, sla de chocolade over en kies iets dat je daadwerkelijk zal helpen om beter te slapen, zoals een banaan met pindakaas.

Pindakaas is een goede keuze voor een snack voor de bedtijd, maar dit is wat je nog meer moet weten:

Voor meer gezonde recepten en kookideeën van onze gemeenschap, doe mee+Good's Cook With Us Facebook Group.