Zou deze zoemende nieuwe apparatuur de klassieke loopband kunnen vervangen?

Je kunt een moordende training krijgen op een loopband, maar het is vrij eenvoudig wat je gaat doen als je eenmaal op stapt: Run.

Maar terwijl het nieuwste stuk de weerstand van Technogym May kan Look Net als een loopband, is het geen one-trick pony: de nieuwe machine van het technologiegedreven fitnessbedrijf, The Skillmill, zou een veel completere, full-body training zijn-en de kans is groot dat je het in je buurt ziet Gym snel genoeg. (In feite hebben 300 zweterige ruimtes in het hele land al bestellingen ingediend voor de zojuist uitgebrachte machine, waaronder Equinox, Life Time Fitness en Gold's Gym.))

Dus wat is het grote verschil? Hoewel het veel klokken en bellen heeft (van apps tot synchronisatie van resultaten), is het zeer lowtech in zijn mechanica: er is absoluut geen motor. Ja, deze baby is zelfvermogen. Door jou.

Nieuwsgierig, ik ging tot het leven fitness voor een testrun om te zien of deze nieuwe 'molen beter is dan het origineel.

Scroll naar beneden voor alles wat u moet weten over de Skillmill, het nieuwste apparaat dat uitrolt in sportscholen in het hele land.

Het werd ontwikkeld door Olympische atleten

Een van de grote pijlers van Technogym is het leveren van Olympische atleten van trainingsapparatuur (voor zes spellen en tellen), dus sportprofessionals waren de eerste die de Skillmill probeerde, keer op keer (en opnieuw ...) te testen en hun feedback te delen. Toen raakte het de laboratoria.

Het bedrijf voerde wetenschappelijke studies uit aan het Sports & Rehab Engineering Lab aan de Universiteit van Padova in Italië om precies te zien hoe de spieren werden geactiveerd en waar het verschilde van de traditionele loopband. De resultaten? EMGS vertoonde een aanzienlijk hogere activering in de bilspieren en hamstrings.

Dat is allemaal erg indrukwekkend, maar hoe gebruik je het precies?

Hoe het werkt en of het tot de hype meet

Ik ontmoette mijn Skillmill -gids, Technogym Master Trainer Joe Buffa, zodat hij me een overzicht van functies kon geven. (En ik heb het op Facebook Live opgenomen voor iedereen om te zien, controleer het natuurlijk hieronder!))

Het grootste wat hij benadrukte was de juiste lopende vorm met dit nieuwe apparaat. Als je schouders worden overgeslagen en je ruggengraat niet recht is, krijg je niet genoeg kracht om heel snel te bewegen. En dat is niet alles: volgens Buffa moet je nooit naar beneden kijken-als je dat doet, is de kans groot dat je het misschien eet.

Omdat het zonder motor is, controleerde ik de snelheid met mijn bewegingen, en ik was verrast hoe snel de machine reageerde. Als ik stopte, deed het ook de vaardigheden, meteen. Wetende dat ik de machine kon stoppen zonder weg te vliegen, maakte me avontuurlijker in mijn training, en het al snel probeerde ik dingen te doen, ik ben te timide om een ​​loopband te proberen, zoals side-stepping.

Ik heb de genummerde weerstandshendel aan de zijkant ingeschakeld, waardoor het moeilijker werd om het oppervlak in beweging te houden. Dat is waar de onderste dubbele stuur aan de voorkant van de machine Echt Kwam in het spel: ik had het nodig om het spoor weg te duwen en de riem te laten roteren.

Nog een workout Move Buffa Loves: Spring van de machine en het gebruik van je handen om het oppervlak te voeden terwijl je een squat -positie vasthoudt, die ik probeer rond de 2:15 minuten in de video hierboven. Dit werkt de armen, kern, En bordels. (Leuk je te zien, workout voor het hele lichaam.))

Natuurlijk is Technogym een ​​geavanceerde technologiebedrijf en zo, er is ook een app en een handig klein scherm op de machine, zodat u instructievideo's kunt bekijken of een begeleide intervaltrainingstraining kunt volgen. Of je kunt gewoon, weet je, stap op en gaan, want op deze machine kom je er letterlijk alleen uit wat je erin stopt.

Op zoek naar meer manieren om uw training op te schudden? Volg deze 10 fitnesstrainers op Snapchat voor ideeën. En als je op een missie bent om alle trendy te proberen, zijn dit volgens beroemdheden de bnizste trainingen.