Class Action Antigravity Pilates bij Yogaworks

Fitnesslessen volgen mode. De sportscholen en studio's van de stad lanceren constant nieuwe "IT" -klassen. In de klas actie geven we me op wat we proberen, of wat we echt willen. En vertel ons alsjeblieft over welke lessen je enthousiast bent in het opmerkingengedeelte hieronder!

Deze maand lanceerde Yogaworks antigravity -lessen op de locatie Upper West Side. En hoewel geschorste yoga niets nieuws is (de hangmat wordt nu gebruikt in klassen over de hele wereld), is de studio de eerste die Antigravity Pilates host.

Klasse begint met een gesuspendeerde inversie: "De full-body, nul-compressie-inversie lijnt de wervelkolom uit en zorgt voor moeiteloze decompressie", zegt Jill Drappo-Harvey, een hoofdinstructeur en co-maker van de methode. Ik voelde letterlijk mijn lichaam verlengen terwijl we bungelden.

Dan doe je traditionele Pilates Mat, Reformer en Cadillac -oefeningen die zijn aangepast voor de hangmat. Het grote ding dat ik heb opgemerkt? De hangmat helpt om vals spelen te voorkomen.

Neem bijvoorbeeld de honderd. Als het op de vloer wordt gedaan, is het echt gemakkelijk om uw heupflexoren te gebruiken in plaats van uw buikspieren. Ik heb dit altijd meegemaakt, en ik voelde zeker dat de hangmat me hielp bij mijn kernspieren aan te scherpen. Evenzo elimineert je benen in de hangmat opgehangen in de hangmat tijdens maagmassage -sequenties de neiging om je beenspieren het werk te laten doen. Ik kon echt mijn kern voelen werken om stabiel te blijven.

Uiteindelijk maakt het nieuwigheidsgevoel van de hangmat het moeilijk om je de klas voor te stellen als een training. Maar ik liep naar buiten om me groter en perfect uitgelijnd te voelen, en er is een leuke factor die de trainingsroutine van iedereen zou kunnen profiteren.

Wie is het goed voor: Pilates -buffs op zoek naar een verandering van tempo, yogi's verlangen naar kernsterkte, training omnivoren die graag creatieve fitnessklassen proberen.

Boek het of sla het over: Boek Het.

Yogaworks, 37 W. 65e st. (tussen Columbus en Central Park West), 4e verdieping, $ 25 per klasse voor leden of niet-leden. Klik hier voor het klassenschema, www.yogaworks.com