Checks+Betalanceerde hoe een post-grad leven in Nashville-budgetten voor een plantaardig dieet

De kans is groot dat je met je vrienden praat over dat gênante ding dat je overkwam bij yoga en de ins en outs van seks. Maar om de een of andere reden blijft geldpraat buiten de grenzen. Mensen willen hun gezondste leven ooit leiden, maar##realtalk-het kan oplopen. Heb je je ooit afgevraagd hoe je collega die minder maakt dan je (of zo denk je), het je kan veroorloven om elke dag een $ 5 matcha en een gehakte salade van $ 12 te kopen? Of hoe het budget van je vriend haar in staat stelt om drie keer per week $ 34 fitnesslessen te volgen? Het is genoeg om iemand te laten vragen: 'Ummm, excuseer me. Hoe veroorloven je dat?!?”

Dat is waar de maandelijkse serie van Well+Good Controles+uitgebalanceerd komt binnen. Door het dikke, strak getrokken gordijn op te tillen om bloot te leggen hoeveel vrouwen van verschillende inkomensbeugels uitgeven aan welzijn, verspreiden we transparantie en hopelijk wat inspo geven dat mogelijk is om te kopiëren. Want het maakt niet uit hoeveel u verdient, het is mogelijk om gezonde gewoonten te cultiveren die binnen uw budget werken.

Ontmoet deze maand Lauren Barlow, een 22-jarige verkoopspecialist in de gezondheidszorg die in Nashville, Tennessee woont. Ze navigeert haar eerste fulltime baan terwijl ze gezonde gewoonten handhaaft waar ze om geeft, zoals plantaardig zijn met een budget. Blijf lezen om te zien hoe ze het beheert.

Hier deelt een 22-jarige verkoopspecialist in de gezondheidszorg in Nashville hoe ze gezonde gewoonten onderhoudt voor een instapsalaris.

Lauren Barlow, 22, specialist op het gebied van verkoopzorg, Nashville

Inkomen: $ 38.400 per jaar. Ik werk als specialist in gezondheidszorg en heb een salaris van $ 36.000 per jaar. In het weekend werk ik op de boerenmarkt die wellness- en CBD -producten verkoopt. Daarvoor krijg ik $ 12 per uur, plus commissie, dus ik krijg meestal ongeveer $ 200 extra per maand om dat te doen.

Huur: $ 670 per maand. Ik heb twee huisgenoten en ik betaal het meeste van ons drie omdat ik iets meer geld verdien dan zij. We hebben geprobeerd eerlijk te zijn door de huur van Reach Person aan te passen ten opzichte van hoeveel geld ze verdienen.

Andere terugkerende kosten: $ 124 per maand. Voor mijn deel van de rekeningen betaal ik $ 45 voor elektrisch, $ 15 voor gas, $ 15 voor water, $ 24 voor afvalcollectie en $ 25 voor wifi. Ik gebruik het Netflix -account van mijn ouders en het Spotify -account van mijn vriendje, dus ik heb daar geen extra kosten. Hoewel mijn jeep wordt afbetaald en me maandelijks niets kost, heb ik binnenkort een nieuwe auto nodig, dus ik verwacht dat die aankomende kosten

Voedsel: $ 80 tot $ 105 per week. Ik heb een volledig plantaardig dieet en doe al mijn boodschappen bij Publix en Whole Foods, die tussen $ 50 en $ 75 per week uitgeeft. Deze winkels zijn meestal iets duurder dan andere opties, maar het is de moeite waard om mij de moeite waard te zijn omdat ik daar voedsel kan vinden waardoor mijn lichaam zich geweldig voelt. Publix heeft vaak een buy-one, Get-one gratis deals, dus ik profiteer daarvan wanneer ik kan.

Elke dag voor de lunch eet ik een aardbei -komkommersalade, dus ik koop daarvoor altijd ingrediënten. Ik koop ook graag vooraf gemaakte maaltijden omdat ze snel en gemakkelijk zijn, en ik besteed ongeveer $ 30 per week uit eten. Ik ga graag naar Chipotle of andere schattige lokale plaatsen, zoals Graze, die volledig plantaardig is.

Fitness: $ 73 per maand. Ik besteed $ 25 per maand om bij een sportschool te horen en ga eenmaal per week naar CycleBar voor $ 12 per klas. Ik hou ook echt van yoga en ga naar gratis lessen die worden gehouden in Hot Yoga van East Nashville. Het organiseert verschillende wellnessevenementen, en elke woensdag heeft het gratis hete yoga.

Schoonheid: $ 30 tot $ 50 per maand. Ik hou van schoonheidsproducten, en een van mijn favoriete plekken om voor hen te winkelen is Target. Het merk Pacifica is geweldig omdat het vegan en vrijheidsvrij is, en het werkt echt goed met mijn huid. Ik ben ook echt dol op het eerlijke bedrijf. Wat haarproducten betreft, ik hou echt van liefde schoonheid en planeet, die ik snel doormaak omdat mijn vriend het ook graag gebruikt.

Besparingen: $ 400 per maand. Ik probeer een deel van elke salaris te besparen voor mijn spaargeld en kleine weekendreizen om vrienden te bezoeken die in andere steden wonen. Meestal kan ik gewoon bij hen blijven in plaats van een airbnb te krijgen, dus ik moet echt gewoon de vlucht of gas en voedsel budgetteren. Ik besteed meestal tussen $ 150 en $ 200 aan deze reizen.

Andere welzijnsgewoonten: $ 23 per maand. Ik abonneer me op de Meditation App Headspace, die $ 8 per maand is. Ik hou ook van workshops bij te wonen in een wellnessruimte in Nashville genaamd Lemon Laine. Tickets zijn over het algemeen $ 12 en er zijn producten zoals CBD -olie en schone schoonheid te koop. Eerlijk gezegd is het een super schattige ruimte, en ik breng daar graag tijd door.

Willen worden? E -mail [email protected]. En als u op zoek bent naar tips over hoe u tijdens een budget kunt reizen, bekijk dan deze tips.