Candice Kumai heeft ontdekt hoe je gezonde chocoladshakes nog verbazingwekkender kunt maken

1. Combineer alle ingrediënten in een blender en mix tot glad. Onmiddellijk dienen.

Gouden kurkuma chocolade shake

Levert 2-3 porties op

Ingrediënten
1 bevroren banaan
2 1/2 kopjes ongezoete amandelmelk
1 handvol ijsblokjes (optioneel)
2 el kokosnoot manna (kokosboter)
2 el gouden melkpoeder
3 el cacaopoeder
1 handvol babyspinazie (optioneel)
1/4 theelepel kaneel

1. Combineer alle ingrediënten in een blender en mix tot glad. Onmiddellijk dienen.

Chocolademuntschudden

Levert 2-3 porties op

Ingrediënten
1 bevroren banaan
2 1/2 kopjes ongezoete amandel/kokosmelk
1/4 theelepel pepermuntextract
2 el ongezoete donker cacaopoeder
2 el ongeraffineerde, organische kokosolie
1 eetlepels ahornsiroop (optioneel)

1. Combineer alle ingrediënten in een blender en mix tot glad.

2. Offer af met verse munt of chocoladeschilfers indien gewenst! Onmiddellijk dienen.

Naast het hebben van serieus wellness cred, is Candice Kumai een klassiek opgeleide chef -kok, regelmatige bijdrage aan E! Nieuws en De dr. Oz Show, en heeft als rechter gediend Iron Chef America En Beat Bobby Flay. Ze schrijft momenteel haar zesde boek over Japanse wellness, Kintsugi Wellness, die voorjaar 2018 laat vallen.

Waar moet Candice over schrijven? Stuur uw vragen en suggesties [email protected].