Asymmetrische relaties zijn niet typisch gezond. How To Tell of je in een

Uit een 2016-onderzoek van 315 ongehuwde paren van het andere geslacht bleek dat zowel de meer toegewijde als minder toegewijde partners in asymmetrisch toegewijde relaties (ACR's) een lagere aanpassing van de relatie, meer conflict en meer agressie rapporteerden dan mensen in niet-ACR's. Het is vermeldenswaard dat dit een klein onderzoek was dat geen rekening hield met mensen in relatiestructuren die verder gaan dan die welke heteroseksueel zijn en twee partners inclusief zijn. Maar hoewel niet onderzocht in het onderzoek, is asymmetrische toewijding waarschijnlijk unideaal voor mensen van enige identiteit of oriëntatie in elke vorm van relatiestructuur.

Waarom een ​​relatie met asymmetrische toewijding gemakkelijk problematisch kan worden

Vooral de gevaren van ongelijke toewijding kunnen worden gekoppeld aan de manieren waarop het een ongezonde emotionele krachtdynamiek creëert. In wezen heeft de persoon die meer toegewijd is, heeft minder macht, omdat het gebrek aan wederkerigheid die ze ontvangen ervoor zorgt dat ze zich zelftwijfel en defensief voelen, zegt relatietherapeut Tracy Ross, LCSW. "Om de inzet van de ander te verkrijgen, kunnen ze ook het gevoel hebben dat ze moeten werken aan een wortel, een bepaald niveau van perfectie dat ze nooit helemaal kunnen bereiken", zegt ze.

“Mensen hunkeren naar zekerheid in relaties, daarom kan het ontbreken van een definitie, label of status zo desoriënterend zijn.”-Jess Carbino, PhD

En dat soort streven is niets minder dan uitputtend en afnemend, vooral als er geen garantie is dat de andere persoon zal komen. "Mensen hunkeren naar zekerheid in relaties", zegt DR. Carbino, “Dat is ook de reden waarom het ontbreken van een definitie, label of status zo desoriënterend kan zijn. Zonder dat beginnen mensen zich af te vragen: 'Hoe gedraag ik me? Hoe gedragen ze zich? Wat zijn onze verwachtingen?'"

Te midden van de onzekerheid, als de ene persoon in de relatie het als casual behandelt en de andere (en) het als belangrijk beschouwt, is het een verlies-verlies, omdat niemands doel wordt bereikt. Dit kan net zoveel wrok in de minder toegewijde persoon fokken als in de meer toegewijde. "De laatste kan gestrest raken door het gevoel te hebben dat ze altijd de schoten moeten noemen, of ze kunnen zich overbelast, uitgeput of zelfs overweldigd voelen door het feit dat iemand er meer van nodig heeft of wil dan ze willen geven," zegt Relatie -expert met Eharmony Laurel House.

Hieronder lopen de experts door de duidelijkste rode vlaggen van een ongezonde asymmetrische relatie die nodig is om opnieuw te balanceren.

5 Telltale -tekenen dat je een asymmetrische relatie bevindt (en het doet je waarschijnlijk geen gunsten)

1. Je worstelt om open en eerlijk te communiceren

Misschien heb je het zeurende gevoel dat bepaalde onderwerpen verboden zijn in een gesprek, of dat er iets wordt gelaten als je spreekt over je relatie en de toekomst, zegt Ross. "Of misschien heb je het gevoel dat je niet je ware zelf kunt zijn zonder te worden gesloten, of je kunt je werkelijke bedoelingen voor de relatie niet onthullen uit angst om de andere persoon weg te jagen," zegt ze. In elk van deze gevallen kan asymmetrische toewijding de boosdoener zijn.

2. U kunt het niet eens zijn over een relatielabel

Labels zijn niet alles, en de mate van investeringen die je in de richting van een relatie legt, hoeft zeker niet door één te worden ingekapseld. Maar tegelijkertijd, als er een discrepantie is in wat je elkaar zou noemen of Een van jullie voelt zich niet comfortabel bij het helemaal uitlichten van labels, terwijl de andere dat doet, dat is een signaal dat je de relatie zelf op fundamenteel verschillende manieren benadert, zegt DR. Carbino: “Labels geven betekenis, wat u ook sociale valuta en een gevoel van veiligheid binnen de relatie geeft.”

3. Je bent min of meer betrokken bij hun vrienden of familieleden dan met de jouwe

Het is een belangrijk teken van toewijding om kennis te maken met de vrienden en familie van een ander: ze vertrouwen je genoeg om je in de plooi te brengen, om zo te zeggen. Het is daarentegen dat niet aan die mensen wordt voorgesteld een teken dat de persoon je op afstand houdt, zegt Ross. Beide situatie is geldig, afhankelijk van de diepte van de relatie, maar een grote discrepantie tussen hoe geïntegreerd de ene persoon is versus de andere heeft de neiging om ongelijke betrokkenheid te signaleren.

4. Je lijkt er min of meer op te vertrouwen dan zij op jou

Als je een andere persoon ziet als je go-to-ondersteuningssysteem en dat gevoel niet wederzijds is, kun je op weg zijn naar een lastige dynamiek. Zelfs als je niet dompelt naar codependentie-dat wil zeggen, je hebt nog steeds een sterk zelfgevoel en een persoonlijk leven buiten degene die je met je partner deelt-als je het gevoel hebt dat je ze meer nodig hebt dan ze nodig hebben, de nodig Relatie kan snel wrok aan beide of beide uiteinden fokken.

5. U wilt de volgende stap zetten, en zij niet (of vice versa)

Ah ja, het tijdlijnprobleem. Mensen vorderen niet altijd in een relatie met precies dezelfde snelheid, en soms is de tijd alles wat je nodig hebt voor een persoon om in te halen. In dit geval wordt communicatie met name essentieel voor het creëren van zowel duidelijkheid als vertrouwen in de relatie, zegt House: “Een partner kan geïnteresseerd zijn in een verplichting, gewoon niet op dit moment op dit moment. Wat u moet beslissen, is of u kunt accepteren waar ze nu zijn, en geduldig wachten.”

Dat zal natuurlijk moeilijker zijn om te doen als het verschil tussen uw tijdlijnen enorm is. Als de ene persoon bijvoorbeeld de toegewijde-relatie snelweg zoemt, en de andere persoon geen wederzijds plan kan maken voor een maand later, bent u waarschijnlijk in een asymmetrische relatie die u beide minder dan tevreden zou kunnen maken.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.