Een onverwacht gevolg van het ervaren van seksueel geweld? Hoge bloeddruk

Bijna 43 procent van de vrouwen in de U.S. 20 jaar oud hebben een hoge bloeddruk, die wordt gedefinieerd als 130/80 mm Hg of hoger, volgens de American Heart Association (AHA). Hoge bloeddruk is gekoppeld aan veel ernstige gezondheidsproblemen, waaronder een beroerte, hartaanval, hartfalen en nierziekte.

“Mensen hebben de neiging om geestelijke gezondheid te scheiden van fysiek, maar ze zijn erg verbonden.”-Enrea Roberts, PhD

"Gezien de last van seksueel geweld en seksuele intimidatie op de werkplek tegen vrouwen, vonden we het een prioriteit om een ​​potentiële relatie tussen dit soort seksueel geweld en het risico van hypertensie beter te onderzoeken" Onderzoeksfellow bij de Harvard T.H. Chan School of Public Health. "Aangezien hart- en vaatziekten de belangrijkste doodsoorzaak van vrouwen wereldwijd zijn, geloven we dat het inzicht is op de relatie tussen seksueel geweld en risicofactoren van hart- en vaatziekten, zoals hypertensie, van cruciaal belang."

De bevindingen van de studie zijn eng en ze roepen ook een enorme vraag op: waarom? Er zijn een paar potentiële factoren in het spel, zegt onderzoeksco-auteur Andrea Roberts, PhD, Senior Research Scientist bij de Harvard T.H. Chan School of Public Health. Een daarvan is dat het doorlopen van een seksuele aanval of seksuele intimidatie stress verhoogt en "stress kan direct uw bloeddruk beïnvloeden", zegt ze.

"Het is ook mogelijk dat stress het gedrag beïnvloedt, zoals roken, wat ook kan leiden tot een verhoogd risico op hypertensie," Dr. Gazon zegt. Stress kan ook het risico op stress eten verhogen, wat kan bijdragen aan een toename van de bloeddruk, zegt Roberts.

Trauma-expert Luana Marques, PhD, universitair hoofddocent aan de afdeling Psychiatrie van Harvard Medical School en een klinisch psycholoog in het Massachusetts General Hospital is het erover eens dat ongezonde coping-mechanismen-samen met de last van het leven met chronische stress-mei die in het spel zijn. "Personen die seksueel misbruik/intimidatie hebben meegemaakt, kunnen proberen de emotionele gevolgen van het evenement het hoofd te bieden door activiteiten aan te gaan die hypertensie vergroten", zegt ze. Dr. Marques geeft een overzicht van dingen als een glas wijn en binge-watching-shows. "Met andere woorden, ze proberen het hoofd te bieden door gevoelens of gedachten die verband houden met het evenement te vermijden", zegt ze. "Dit gedrag kan individuen helpen zich tijdelijk beter te voelen, maar in de loop van de tijd kan veranderingen in levensstijl leiden die het risico op hypertensie kunnen vergroten."

"Mensen hebben de neiging om geestelijke gezondheid te scheiden van fysiek, maar ze zijn zeer verbonden". Roberts zegt.

Als je het slachtoffer bent van seksueel misbruik of intimidatie, dr. Marques beveelt aan om te doen wat u kunt om uw "verhoogde fysiologische reactie naar beneden te brengen."Dat kan omvatten dat de inventariseren van hoe u over uzelf denkt, hoe u zich daarmee voelt en wat u doet als resultaat. Ze stelt ook voor om jezelf toe te staan ​​intense emoties te voelen die verband houden met je ervaring. "Doe je best om te zeggen met die emoties in plaats van ze te vermijden". Marques zegt. "Je hersenen en lichaam kunnen alleen een verhoogd gevoel van opwinding gedurende een beperkte periode behouden en na verloop van tijd zul je je beter beginnen te voelen."

Eindelijk, dr. Marques suggereert dat het actiever is door tijd te nemen voor dagelijkse fysieke activiteiten. "Het is gebruikelijk dat individuen die trauma of stress hebben ervaren om zich moe of rusteloos te voelen", zegt ze. "Houd uw 'batterijen' opgeladen en verminder het risico dat hypertensie de tijd neemt om elke dag te bewegen."

En als je je op je gemak voelt, dr. Lawn stelt ook voor om met uw zorgverlener te delen dat u het slachtoffer bent geweest van seksueel geweld, zodat zij uw lichamelijke gezondheid nauwer in de gaten kunnen houden.

Als u hypertensie ontwikkelt na seksuele mishandeling of intimidatie op de werkplek, dr. Roberts wijst erop dat levensstijlaanpassingen en medicijnen kunnen helpen om het terug te brengen. Ze benadrukt echter: "Onze nadruk en verlangen is echt om die blootstellingen te beperken tot seksueel geweld in de eerste plaats."

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.