8 tips voor het vinden van een genderbevestigende therapeut

Waarom het zo belangrijk is voor trans- en niet -binaire mensen om geestelijke gezondheidszorg te ontvangen

De behoefte aan geestelijke gezondheidszorg is cruciaal voor trans- en niet-binaire mensen, die in verband met de prevalentie van stress van genderminderheid-met name het risico lopen op depressie, angst en zelfmoord. Volgens de erkende klinische psycholoog, KS Stanley, Psyd, is stress van genderminderheid het gecombineerde effect van:

• Een sociale omgeving die transgenders stigmatiseert via discriminatie, vooroordelen en niet-bevestiging
• De internalisatie van transfobe attitudes kan een persoon zich koesteren naar zichzelf.
• Niet-openbaarmaking van identiteit aan anderen
• De ervaring om verkeerd te worden
• Anticiperende angst over toekomstige geslachtsgebaseerde slachtofferschap of afwijzing
• De behoefte voelen om persoonlijke identiteit, waarde en legitimiteit te verdedigen als een transgender of niet -binaire persoon

Niet alleen ervaren trans- en niet -binaire mensen deze schadelijke factoren regelmatig, zo niet dagelijks, maar we kunnen ook minder mensen in ons leven hebben die ons volledig accepteren en begrijpen. Maar we verdienen nog steeds en hebben ruimtes nodig voor emotionele genezing en coping waar we ons veilig, gevierd en ondersteund.

8 strategieën voor het vinden van een genderbevestigende therapeut

Hoewel het niet eenvoudig is om een ​​genderbevestigende therapeut te vinden, heb ik de afgelopen jaren gebaseerd op persoonlijke ervaringsverhoogde toegankelijkheid tot en beschikbaarheid van therapeuten die worden opgeleid en gevoelig zijn voor de unieke behoeften van de transgendergemeenschap. Die vooruit bewegende stappen zijn hartverwarmend bij het zoeken naar een genderbevestigende therapeut. Sommige plaatsen om uw zoekopdracht te starten omvatten de volgende acht bronnen en strategieën.

1. Wath Provider Search

De World Professional Association of Transgender Health (WPATH) biedt een wereldwijde directory van genderbevestigende zorgverleners, waaronder beoefenaars van geestelijke gezondheidszorg.

2. Geestelijke gezondheidswedstrijd

Door eerst om uw locatie en uw specifieke behoeften te vragen, helpt deze service om u te matchen met een therapeut. Als u ervoor kiest om dit te doen, kunt u opgeven hoe u zich identificeert (inclusief een transman, transvrouw of niet -binair) en kunt u "identiteit" bevatten als een onderwerp dat u in therapie wilt bespreken. Deze specificiteit kan helpen ervoor te zorgen dat u gekoppeld bent met een genderbevestigende therapeut.

3. Doctoraanbevelingen

Als u uw eerstelijnszorgaanbieder gender-bevestigend is, vraag dan of zij aanbevelingen hebben voor een genderbevestigende therapeut, steungroepen of groepstherapie-aanbiedingen.

4. Lokale LGBTQ -centra

Neem contact op met lokale LGBTQ+ gezondheids- of gemeenschapscentra om te zien of ze geestelijke gezondheidszorg aanbieden of een directory van genderbevestigende therapeuten in het gebied hebben.

5. Peer -aanbevelingen

Probeer om aanbevelingen van andere trans- of niet -binaire mensen door te posten in een lokale queer Facebook -groep of door uw persoonlijke netwerk te bestrijden.

6. NQTTCN Provider List

De National Queer en Trans Therapists of Color Network (NQTTCN) is een helende-justitie-organisatie die prioriteit geeft aan de geestelijke gezondheid van queer, trans, People of Color (QTPOC). De organisatie beschikt over een mentale zorgverlener directory dan kan helpen mensen te verbinden met een genderbevestigende therapeut.

7. Psychologie vandaag

Psychologie Today Listings zijn doorzoekbaar door het trefwoord 'Transgender', dat beide therapeuten kan opleveren die zich identificeren als trans of niet-binair en therapeuten die zich identificeren als trans- en genderbevestiging.

8. De Psychotherapy Association voor geslacht en seksuele diversiteit

Dit is een andere bron met een directory van de aanbieder van providers die inclusief therapeuten is die een breed scala aan zorgtraining hebben voor LGBTQ+ -identiteiten.

Hoewel het aantal beschikbare mappen online en overkoepelende destigmatisering van het zoeken naar geestelijke gezondheidszorg in de afgelopen jaren heeft verhoogd, zowel de beschikbaarheid als de toegankelijkheid, kunnen verzekeringsproblemen nog steeds bestaan. Als dit voor u het geval is, overweeg dan om het National Center for Transgender Gelijkheid te raadplegen voor middelen om u te helpen bij het navigeren door het proces.

Hoe te weten of een genderbevestigende therapeut authentiek is

Woorden zijn geweldig, maar hoe kunt u er zeker van zijn dat een therapeut niet zomaar holte "trans-bevestigende", "genderbevestigend", of "trans-inclusive" op hun online vermelding niet slaat zonder echte ervaring of training in transgender te hebben en niet -binaire gemeenschappen? Het trieste antwoord is dat je het niet kunt, dus bereid zijn om wat meer te graven, en mogelijk zelfs zelfs het interviewen van de therapeut is belangrijk.

Een gemakkelijke eerste stap die ik zet, is om een ​​potentiële therapeut een nieuw-cliëntonderzoek te e-mailen. Als ik een e-mail terug krijg, kan ik altijd zien of ze hun voornaamwoorden in hun handtekening opnemen, wat een klein maar veelbelovend teken is dat ze op zijn minst LGBTQ+-inclusieve, zo niet genderbevestigend zijn.

Vervolgens bieden de meeste zorgverleners voor geestelijke gezondheidszorg een kort, gratis consult, gedurende welke tijd u vragen kunt stellen. Dit biedt u de mogelijkheid om hun waarden, training, ervaring en therapeutische aanpak te begrijpen, vooral als het betrekking heeft op geslacht en trans/niet -binaire mensen. Sommige vragen die u tijdens deze informatieve sessie kunt stellen, zijn onder meer:

1. Welke specifieke training heb je in transgender geestelijke gezondheidszorg?
2. Hoe lang geleden was de training?
3. Met hoeveel transgender- en niet -binaire klanten heeft u samengewerkt? Hoe lang werkte je met hen?
4. Heeft u getuigenissen van de klant?
5. Biedt u letters aan voor naamswijzigingen en andere vormen van genderbevestigende zorg?
6. Heb je een favoriete transgenderpictogrammen?

Hoe ze deze vragen beantwoorden, kan een indicatie geven of ze gekwalificeerd zijn om met klanten in de transgendergemeenschap te werken. Dat gezegd hebbende, dit is geen perfecte wetenschap; Een provider kan één rigide idee hebben van hoe de "trans-ervaring" eruit ziet of nog steeds cis-heteronormativiteit in stand houdt, ondanks het geven van antwoorden die goed met u zitten vanuit een genderbevestigend oogpunt. Daarom, zelfs als de informatiesessie goed gaat, heb ik ontdekt dat het het beste is om niet al heel vroeg aan een therapeut te raken en niet bang te zijn om door te gaan naar een andere therapeut als je merkt dat de jouwe niet je behoeften vervult.

Dat is omdat het vinden van een genderbevestigende therapeut die niet nuttig is, uiteindelijk het doel is. Deze professional kan ons helpen door onze geestelijke gezondheid en relaties te navigeren en te integreren hoe ze elkaar kruisen met onze genderidentiteit en ervaring. Ze kunnen leiden tot vruchtbare ervaringen met zelfonderzoek, genderuitdrukking, groei, vertrouwen en veerkracht-of op zijn minst helpen om een ​​andere dag zo sterk te doorstaan ​​als wij zijn.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.