7 gezonde ijsthee -recepten die ontstekingen verlagen terwijl je je dorst blussen

Bekijk de onderstaande video voor meer informatie over de gezondheidsvoordelen van kaneel:

3. Rozemarijn oranje ijsthee

Een van Mark Hyman, MD's favoriete kruiden is Rosemary omdat het gekoppeld is aan het verbeteren van de gezondheid van de hersenen, het bestrijden van bacteriële infecties, het helpen voorkomen van diabetes, En De lever beschermen. Naast al deze mooie geweldige voordelen, verbetert het ook de smaak van ijsthee door het een onverwachte (en heerlijke) dennenachtige smaak te geven. De toevoeging van sinaasappel helpt elke slok op te helderen.

Krijg het recept: Rosemary oranje ijsthee

4. Ananas Kamille Basil Iced Tea

Traditionele zoete thee kan een goede nachtrust in de weg staan ​​dankzij de suiker en cafeïne, maar dit recept is gemaakt om te werken als een rustgevende avonddrankje. Kamille werkt samen met ananas voor heerlijke zoetheid en spijsverteringsondersteuning. Wat betreft de ontstekingsremmende bevoegdheden? Daar kunt u de basilicum bedanken voor. Het is gekoppeld aan het verlagen van oxidatieve stress in het lichaam.

Krijg het recept: ananas kamille basilic ijsthee

5. Kurkuma ijs masala thee

Dit recept maakt gebruik van een klassieke trifecta van ontstekingen: kardemom, kurkuma en kaneel. De combinatie van de verwarmende kruiden in een ijskoud glas hit precies goed. Het is ook gemaakt met kokosmelk, waardoor de textuur extra romig is.

Krijg het recept: kurkuma ijs masala thee

Bekijk de onderstaande video voor meer informatie over de gezondheidsvoordelen van kurkuma:

6. Gember-turmerische ijsthee

Zelfs als je voorraadkast behoorlijk kaal is, is de kans groot dat je alles hebt wat je nodig hebt om deze gezonde ijsthee te maken. Alles wat het vereist (naast water) is gember, kurkuma en gemalen zwarte peper-het wordt niet eenvoudiger dan dat! De zwarte peper helpt de kurkuma beter in het lichaam te worden opgenomen, zodat je echt zijn ontstekingsrondingen kunt plukken.

Krijg het recept: gember-turmerische ijsthee

7. Krijg het recept: Toasted Sesam Iced Tea

Als u op zoek bent naar een ijsthee die meer aan de hartige kant is, is dit het dan. Sesam is zo'n over het hoofd gezien ingrediënt voor dranken, maar de geroosterde, enigszins nootachtige smaak voegt een volledig onverwachte smaaklaag toe. Het is ook gekoppeld aan het verlagen van ontstekingen en goed zijn voor cardiovasculaire gezondheid.

Deel je favoriete recepten voor gezonde ijsthee in Well+Good's Cook met US Facebook Group.