6 Eenvoudige manieren om je ziel in de lente te reinigen

Dit bericht verscheen oorspronkelijk op het ZOE -rapport.

We houden van geen tijd van het jaar meer dan de lente, wanneer de winter een nieuw blad (letterlijk) heeft omgedraaid en de lucht vol is met anticipatie op leuke zomerdagen die komen komen. En terwijl 1 januari de dag is dat we besluiten om grote wijzigingen aan te brengen, is dit seizoen een geweldige tijd voor een levensverversing, waardoor de spinnenwebben worden gewist om het licht te verwelkomen. Je hebt misschien al Konmari tot een wetenschap, maar weet je wat je moet doen met de rommelige delen van je geest?

Hier, zes manieren om een ​​beetje veerbegeleiding van de ziel te bereiken.

Stof oude wrok af

We zeggen dit al jaren (meestal tegen onze ex-vriendjes) en nu is er wetenschap om het te ondersteunen, het is slecht voor je gezondheid! Het verhoogt cortisol (het stresshormoon) en vermindert oxytocine (het liefdehormoon). Begin met uw voorjaarsreiniging door oude wrok aan de oppervlakte te brengen en deze vrij te geven, een door één-wat dit voor u betekent. We hebben de beste manier gevonden om deze negatieve energie te wissen, is om een ​​brief te schrijven die de andere persoon van alle schuld vrijgeeft, verontschuldigend voor uw deel in het conflict en hem of haar het beste wensen. Mogelijk moet u uw trots inslikken, maar u zult zich daarna duizend pond lichter voelen.

Laat het verleden los

Waar je ook bent in je leven, het is waarschijnlijk niet zo slecht (e.G., U leest momenteel het ZOE-rapport in plaats van, weet u, op de vlucht voor een door oorlog verscheurde omgeving). Denk met dat in gedachten na over wat je te p heeft plaagt en vraag jezelf af: is dit een zorg in het huidige moment, of gaat dit over iets dat in het verleden is gebeurd? Als het oud nieuws is, behandel het dan als zodanig, want niets in het verleden kan je pijn doen tenzij je het toestaat. Als het helpt, probeer dan een ritueel of ceremonie om te helpen bij het loslaten-zoals deze.

Huidig ​​conflict opruimen

Misschien vindt u deze een uitdaging, omdat u waarschijnlijk nog niet helemaal in de fase-en-forget-podium bent aangekomen. Om deze reden vereist resolutie waarschijnlijk face-to-face interactie; Als een hypnotherapeut echter ooit een uitdrukking van ons (vraag het niet), kunt u ofwel leven met het onrustige conflict dat voor onbepaalde tijd over uw hoofd hangt, of u kunt het confronteren en oplossen na slechts een korte aanval van onaangenaamheden. Kies het laatste en voel me onmiddellijk lichter.

Ga naar het Zoe -rapport om de rest te lezen.

Door Erin Nicole voor het Zoe -rapport.
Dit bericht verscheen oorspronkelijk op het ZOE -rapport.