5 manieren die regelmatig trainen, zal je seksleven vooral opleveren

IASEVOLI zegt dat ze de hele tijd getuige is van het effect met klanten bij Crunch. "Het is niet zojuist Omdat ze er beter uitzien, maar het is omdat ze zich realiseren dat hun lichaam veel verbazingwekkende dingen kan doen en daarvoor beginnen te respecteren, "legt ze uit. "Ze kijken naar hun benen en denken: 'Ze kunnen een hoop gewicht hurken' en beginnen dat als een sexy ding te zien."

Dr. Levkoff zegt dat zelfvertrouwen u ook in staat stellen om uw behoeften beter te communiceren, wat kan leiden tot meer bevredigende ervaringen. (Emotionele vloeiendheid is tenslotte een belangrijke eigenschap van succesvolle relaties.))

3. Uw opwinding neemt toe

Kleine studies hebben aangetoond dat vrouwen na het sporten meer opgewonden waren (afgemeten door coole wetenschappelijke metingen zoals "vaginale pulsamplitude" en "vaginaal bloedvolume" ... yup), met follow-uponderzoek dat aantoont het sympathische zenuwstelsel.

Er is ook het feit dat oefening de bloedstroom naar de geslachtsdelen verhoogt, wat geen slechte zaak kan zijn. "Verhoogde bloedstroom heeft zeker het potentieel om de opwinding te vergroten", bevestigt DR. Levkoff.

4. Uw libido kan een hormonale boost krijgen

De wetenschap over hoe lichaamsbeweging de testosteronniveaus bij vrouwen en mannen beïnvloedt, is ingewikkeld en ernstige uithoudingsvermogen (zoals triatlon training) kan de testosteronniveaus in het lichaam daadwerkelijk verlagen.

Maar sommige studies hebben aangetoond dat resistentietraining met name het testosteronniveau van vrouwen kan stijgen, wat geweldig is voor libido. "Verhoogde testosteronniveaus verhogen zeker het verlangen", zegt DR. Levkoff. "Als we meer testosteron produceren, hebben we eerder meer verlangen."Breng de zware gewichten op?

5. Uw geestelijke gezondheid zal profiteren

Onderzoek heeft aangetoond dat het vermogen van de oefening om depressie en angst te beteugelen krachtig is (plus, zowel depressie zelf als het gebruik van antidepressiva kan leiden tot lage geslachtsaandrijving). Het spreekt dus vanzelfsprekend aan dat trainen u kan helpen depressie te beheren, wat op zijn beurt een positieve invloed zou hebben op uw seksleven. Studies hebben het ondersteund, aantonen dat oefening de opwinding kan verbeteren bij vrouwen die antidepressiva nemen. En, nou, heb je ooit de sensatie van een endorfinestoot gevoeld, vlak voor seks? Het anekdotische bewijs is sterk en zweterig.

'Je hart is pompen. Het voelt een beetje alsof je verliefd bent op iemand, "zegt IASEVOLI. 'Als je eenmaal dat gevoel hebt, denk je:' Wat zijn andere manieren waarop ik dit kan voelen?'' Ik laat je de blanco daarop invullen.

Bepaalde vormen van yoga zijn altijd verbonden met seks, natuurlijk is het natuurlijk hoe verbluffende orgasmes te hebben, de Kundalini-manier. Of probeer deze vijf minuten durende, libido-boosting meditatie.