5 spirituele trainingen die geen yoga zijn

Dankzij zijn oude wortels als een spirituele praktijk, heeft Yoga Soul-Searching ingebouwd, zelfs als het tegelijkertijd calorieën verbrandt. Maar het is niet het enige exemplaar.

Innerlijke reflectie en spirituele conversies gebeuren ook in fitnessstudio's. En New Yorkers brengen in toenemende mate hun zondagochtend door met het lunnen voor zelfliefde en fietsen om redenen die groter zijn dan een kleinere kledinggrootte. (Lululemon benadrukte het fitness-spiritualiteit fenomeen tijdens het evenement afgelopen herfst, het evangelie van het zweet, gehouden in de Riverside Church.))

"Een training is een geweldige tijd om zielen te zoeken, omdat het je geest natuurlijk verheft". "Wanneer we een uitdagende training hebben met de intentie om fysiek en spiritueel te groeien, dan kunnen we de manier veranderen waarop we ons verhouden tot uitdagingen, niet alleen in de sportschool, maar op alle gebieden in het leven."

Klaar om een ​​plyometrisch gebed aan te bieden? Hier zijn vijf spirituele trainingen die geen yoga zijn .. -Lisa Elaine gehouden

Foto: Brian Delmonico Teaching Circuit of Change

Verandercircuitcircuit

Yoga stelt zich een weg weg naar dit bootcamp voor geest-lichaam, dat ook technieken voor vechtsporten en trainingsbewegingen zoals Lunges bevat. Om nog maar te zwijgen van wat shake-it-all-out sjamanisch dansen.

Oprichter Brian Delmonico zegt dat zweterige trainingen het perfecte moment zijn om zich te concentreren op het innerlijke leven, en de reden begint met endorfines. "We gebruiken endorfines om een ​​stroom van energie (trillingen) te creëren, en deze stroom pakt momentum op, hoe consistenter we zijn met onze trainingen, waardoor we meer positieve frequenties kunnen bezoeken", legt hij uit, "legt hij uit.

"Het fysieke zal ons tot de werkelijke 'training' brengen, maar de spirituele praktijk zal geluk veroorzaken, ons veel verder duwen dan alleen het fysieke kan alleen doen, ons openen om te veranderen en alle gebieden van ons leven te verbeteren."Amen daarvoor.

Intensati

Een intensati-klasse kan klinken als een kerkkoor, met zelfliefde-bevestigingen ritmisch geschreeuwd door deelnemers terwijl ze hurken en slaan. De methode, die dans, vechtsporten en conditioneringsbewegingen combineert, heeft een cultusfollowing dankzij de promotie van gezond lichaamsbeeld, doelen stellen en prestaties, en geluk dat in je ziel begint.

Maar als je niet inkoopt, krijg je er niet zoveel uit, zegt Patricia Moreno. "Wat een spirituele training maakt, is de bewuste bedoeling om het zo te zijn, samen met de bereidheid om eerlijk naar onszelf te kijken en onze ziel te voeden."

Haar term voor wat je zult bereiken met Intensati? "Dunnere vrede."

Foto: Een intensati -flash mob, www.Washingtonquareparkblog.com

De bootcamp van de mensen

Nee, we nemen deze waanzinnig moeilijke HIIT-klasse niet op, omdat je waarschijnlijk de naam van de Heer tevergeefs zult gebruiken tijdens een reeks met hoge knees.

Het is omdat het voor (en wanneer) het moeilijk wordt, oprichter Adam Rosante heeft deelnemers een beroep doen op hun innerlijke doel en kracht als een middel om door de klas te komen en later, leven. Het is de bootcamp -versie van Yoga's "Set een intentie."

'Ik moedig iedereen aan en coach om te vinden wat ik hun' waarom macht noem.'Het is een gehechtheid aan een hoger doel dat je gaat motiveren om het werk te doen dat moet worden gedaan als je het gewoon niet wilt doen,' legt hij uit.

Als je door een martelende ronde van burpees kunt komen, kun je ook de moed vinden om aardig te zijn als het gemakkelijker is om niet te zijn.

Qoya

Oprichter Rochelle Schiek noemt haar methode die yoga, dans en sensuele beweging combineert-"Een verschuiving in bewustzijn door beweging."

Het is een gewoon-voor-vrouwelijke training die allemaal gaat over het omarmen van je innerlijke kracht (Qoya is een tribaal woord voor "Queen"). En net als Kundalini -yoga heeft ze een serie gewijd aan specifieke doelen: uw vermogen om te ontvangen of vrij te geven wat ons niet meer dient.

Overal, Schieck, die les geeft in Los Angeles en retraites leidt, begeleidt je om van je innerlijke zelf te houden door de kracht en schoonheid in je lichaam te ontdekken. En in plaats van zich gauche te voelen, voelt de heup ronddraaiend naar opgepompte deuntjes door kaarslicht op de een of andere manier bevrijdend en vrouwelijk.

Foto: A Qoya Retreat, www.Facebook.com

Soulcycle

Cycling ontmoet levenscoaching in soulcycle -klassen (het is gebeld Ziel om een ​​reden), waar flikkerende kaarslicht een reflecterende sfeer aanmoedigt, en de positiviteit-aangedreven training kan aanvoelen als een zweterige séance.

Terwijl de deelnemers op de beat trappen, soms met de richting om hun ogen te sluiten, schreeuwen instructeurs inspirerende mantra's uit, slaan onderwerpen als aanwezig zijn, intenties instellen en uitzoeken hoe je je leven kunt leven als de beste versie van jezelf.

Hun spirituele fitness-missie maakt toegewijden van renners, die met trots de populaire kleding van het merk dragen die zijn versierd met positieve woorden en zinnen. En soulcyclisten noemen de rit niet alleen hun training, ze noemen het hun therapie.

Foto: SoulCycle on the High Line, www.Facebook.com

Meer lezen

Van Chaise Lounge tot Lap Lane: hoe te trainen in een zwembad

Zullen deze hete nieuwe bodywork -klassen je meer laten strekken?

5 plaatsen om deze zomer te staan ​​paddleboard