3 tips voor het opbouwen van emotionele intimiteit met je partner-geen seks vereist

2. Houd handen vast terwijl u door de straat loopt

De schijnbaar onbeduidende daad om uw vingers door de kan van uw partner te varen, kan in feite een enorme uitbetaling hebben. Eén studie wees uit dat fysieke aanraking de afgifte van oxytocine veroorzaakt, aka het "liefde" hormoon. En handshand vasthouden is een krachtige manier om u te helpen zich dichter bij de persoon te voelen die u vasthoudt.

Door de straat te lopen terwijl je hand vasthoudt, kan je het gevoel geven dat je met deze persoon door het leven loopt. Maar handhold hoeft niet te worden gereserveerd voor een wandeling. Link -cijfers wanneer u in de films zit, wanneer u in de auto rijdt of wanneer u tegenover een eettafel van elkaar zit. Geef die vingers aan en laat de oxytocine stromen.

3. Breng elke week wat tijd door met praten over uw relatie

Geen verrassingen hier, maar een topingrediënt voor een gezonde relatie is communicatie. En dat betekent niet alleen inactieve chitchat. De tijd nemen om te gaan zitten en te praten over hoe je je in een relatie voelt, is een perfecte manier om intimiteit op te bouwen en ervoor te zorgen dat je allebei op dezelfde pagina in het algemeen bent. Maar in plaats van constant in te checken, wat kan leiden tot gevoelens van ontoereikendheid, overweeg dan om elke week een beetje tijd in te stellen om te bespreken waar je bent en hoe je je voelt. Hopelijk helpt de oefening je om dichterbij te voelen en probleemgebieden te verpletteren voordat ze uit de hand lopen.

Slapen naast je partner kan goed zijn voor intimiteit, maar zoveel andere dingen maken het Dus moeilijk in de praktijk. Maar je hoeft niet in dezelfde kamer te sluimeren om de intimiteit levend te houden. Op die opmerking, hier zijn tips om ervoor te zorgen dat u zeker bent.O. Wordt niet je kamergenoot.