3 Tekenen dat uw relatie mogelijk uitkruist en wat u eraan moet doen, volgens relatie-experts

Kruising kan ook gebeuren in een langdurige relatie wanneer iemand in het paar niet langer aan zijn behoeften voldoet, zegt psycholoog Laura Louis, PhD, oprichter van Atlanta-paar-therapie. Het kunnen hun fysieke behoeften of emotionele behoeften zijn die bijvoorbeeld worden verwaarloosd, maar in beide gevallen kunnen ze ervoor kiezen om gewoon afstand te nemen van de relatie, in plaats van het probleem ronduit te brengen, zegt DR. Louis.

Dit soort zelfgenoegzaamheid is bijna als stil het stoppen van de relatie omdat het meestal resulteert in het bijdragen van alleen het absolute minimum om de relatie in stand te houden. Hoewel rustig stoppen zeker een strategie kan zijn om grenzen te stellen op het werk, is de aard van een romantische relatie zodanig dat het slechts zo goed is als de energie erin wordt gestopt. Dus zelfs slechts één partner die zich terugtrekt, kan afnemen wat beide mensen uit het partnerschap halen, waardoor de andere persoon uiteindelijk ook op zichzelf distantiet. Het eindresultaat? Niemand in de relatie is het investeren van het soort energie dat nodig is om het vuur echt in stand te houden.

3 Tekenen dat uw relatie mogelijk uitkruist

1. Je hebt het gevoel dat jij en een partner gewoon doorgaan met de bewegingen van naast elkaar bestaan

Als het grootste deel van de opwinding, energie of enthousiasme uit je relatie is afgenomen, is er een goede kans dat er volgens Kelleher -dingen bruisend zijn. Dat lijkt op een van beide mensen die de hoeveelheid inspanningen die ze in de relatie doen, vermindert of anders niet echt meer een actieve deelnemer meer probeert te zijn.

Dit kan natuurlijk betekenen dat grote, diepe gesprekken niet meer gebeuren; Maar ook, het kan gewoon betekenen dat je niet meer hebt gevraagd hoe je dagen gaan en echt naar de antwoorden luisteren, zegt Kelleher.

Hoewel de meeste relaties op een gegeven moment zullen overgaan van de huwelijksreisfase naar iets minder lovey-dovey, is dat niet hetzelfde als het soort terugtrekking dat gebeurt met bruisen. "Het is misschien niet de hele tijd hot fire en vonken, maar [met een solide relatie] toont een partner nog steeds moeite en dat ze om je geven, en dat ze willen weten wat er met je aan de hand is", zegt Kelleher. Terwijl, met bruisende dingen, al die dingen minder opvallend beginnen te voelen.

2. U en/of uw partner kiezen ervoor om steeds minder tijd met elkaar door te brengen

Alle grote gedragsveranderingen die afstand opbouwen, kunnen een signaal zijn dat er iets is veranderd, zegt DR. Louis. Overweeg bijvoorbeeld de beslissing van een partner om aanzienlijk meer tijd te besteden zonder Jij, die hun agenda vult met werkevenementen, vrienden -hangouts of andere activiteiten.

Zeker, dit wil niet zeggen dat je partner geen hobby's of nauwe relaties buiten de jouwe zou moeten hebben (ze zouden zeker moeten), maar als het voelt als de tijd dat hun wijding aan dingen buiten je relatie schaarse tijd voor je laat , dat is een rode vlag om te bruisen.

3. Uw communicatieniveau is aanzienlijk afgenomen

Als u problemen ondervindt in consistent contact met uw partner, of u merkt dat meer van uw telefoontjes of sms -berichten onbeantwoord blijven, is dat een duidelijk teken dat de dingen kunnen bruisen, zegt Dr. Louis.

Hoewel sommige communicatie struikelen deel uitmaken van elke relatie, is de sleutel tot het ontcijferen van het soort communicatiekloof dat kan aangeven dat bruisend is dat een toegewijde partner dat zal doen wil Om deze vervallen op te lossen of te minimaliseren, zegt Kelleher. Terwijl iemand die dingen bruist, lijkt misschien niet op te merken of om hun verminderde communicatie te geven of om te geven.

Wat te doen als u vermoedt dat uw relatie uitkruist is

Het eerste wat u moet doen als u voelt dat uw relatie langzaam stilstaat, komt erachter hoe u zich vindt over het vooruitzicht dat het mogelijk eindigt.

Als uw partner de primaire is fizzler, Je kunt je zeker beledigd voelen door hun ontkoppeling, maar dat is niet hetzelfde als het actief willen doorgaan met de relatie. Zelfs als ze begonnen met de afstand, is het mogelijk dat je ook deelneemt, of dat je je sindsdien hebt gerealiseerd dat je dat zou doen Ook beëindig liever de relatie. Integendeel, je zou kunnen ontdekken, bij introspectie, dat je echt wilt doorgaan in de samenwerking, maar de bruisen is een demper op dingen.

Als je eenmaal duidelijk bent over hoe je denkt over de situatie en je hoop op de toekomst, zeggen alle experts dat het het beste is om een ​​gesprek met je partner te starten, in plaats van te speculeren. "Je wilt niet dat je mentale energie en ruimte bezig zijn met je je af te vragen of dingen bruisen of waarom je je zo voelt", zegt Dr. Carbino.

Hoewel het misschien verleidelijk is om een ​​partner uit te roepen voor wat misschien bruisende gedrag lijkt, is het beter om het gesprek te benaderen door te delen hoe je je voelt, in plaats daarvan "I" -uitspraken (E.G., "Ik voel me niet voor een aantal uren niet op mijn berichten"), en laat ze niet reageren, zegt Kelleher. Door de andere persoon te laten spreken met de motivaties achter hun acties, geeft u belangrijke informatie over of uw ultieme doelen voor de relatie zijn afgestemd of ... niet zozeer.

Van daaruit kunt u samenwerken om een ​​actieplan te bepalen om uit het grijze gebied te verhuizen dat door Fizzling is gecreëerd. Om dit te doen, stelt Kelleher voor om je partner te vragen: "Zie je een toekomst voor ons?"Om te peilen waar zij zie de relatie. Of, als je de relatie wilt voortzetten en kijken of ze zich op dezelfde manier voelen, dr. Carbino stelt voor om iets te proberen in de trant van: "Ik geniet echt van tijd met u door te brengen, maar ik heb enige afstand tussen ons gevoeld. Hoe voel je je?"

Misschien communiceren ze dat ze dingen willen beëindigen, of dat er iets anders aan de hand is in hun leven, zoals ziekte in hun familie of een drukke periode op het werk, dat hun aandacht en focus domineert, maar ze willen graag doorgaan de relatie. In ieder geval is het alleen met een open gesprek waarbij jullie allebei je gevoelens delen dat je tot een wederzijdse beslissing kunt komen om uit elkaar te gaan of vooruit te gaan (in dit geval, met duidelijke verwachtingen om ervoor te zorgen Fizzling).

Op deze manier zullen beide mensen het gevoel hebben dat ze een zekere mate van zeggenschap hebben en controle over wat er gebeurt. "Zelfs als de uitkomst uit elkaar gaat, bevindt u zich nog steeds op dezelfde [pagina] en beslist u samen", zegt Kelleher.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.