3 lessen Olympisch hoopvolle Jaide -stepter Baynes leerde van haar Olympische moeder

Jaide Stephs Baynes, een All-American Sprinter, High School Record Holder en Professional Sprinter is gewend aan tegenspoed. Op de vraag hoe het seizoen 2019 ging, beschrijft ze het gewoon als "verschrikkelijk."De dingen begonnen op te kijken in 2020, en vervolgens de pandemische hit, waardoor alles stil was. Track -meets werden geannuleerd en ze kon niet trainen op haar reguliere baan- en gewichtsruimte vanwege veiligheidsmaatregelen. "Toen alles werd afgesloten, betekende dit dat al mijn middelen werden afgesneden".

Hoe frustrerend het ook was om niet in staat te zijn om op het spoor te trainen of naar de gewichtsruimte te gaan, zoals de meeste atleten, moest ze creatief worden. Sprintintervallen die gewoonlijk op het spoor zouden worden gedaan, werden heuvelintervallen op de weg en in plaats van haar reguliere programma voor gewichtstraining, deed ze een krachtige krachtcircuits. Soms zegt ze dat ze zich dom voelde, training zonder concurrentie in zicht, maar het was beter dan alleen uit vorm te raken om weer in vorm te komen voor de Olympische proeven. "Ik voel dat het enige constante waar ik de controle over heb, ik ben mezelf. Mijn voorbereiding, mijn perspectief, al die verschillende dingen, "zegt ze. "Dus ik probeer gewoon die dingen zo constant mogelijk te houden, want dat is letterlijk het enige dat ik kan beheersen."

Hoewel ze de laatste tijd niet veel concurrentie onder haar riem heeft gehad, heeft ze gekozen voor ontmoetingen in 2020 en het begin van 2021 voelt--zij voelt zich meer voorbereid dan ooit voor de Olympische Spelen, en dat is grotendeels vanwege de lessen die haar moeder en Coach Latanya Sheffield, een gepensioneerde 400m Hurdler en Olympian, heeft haar ingebracht. Blijf scrollen om te leren wat ze zijn.

1. Ga uit het grijze gebied

De eerste les kwam tot stand toen Stephing Baynes op de universiteit zat en concurreerde voor de Universiteit van Zuid -Californië. Haar eerste jaar ging niet zoals gepland, en het volgende jaar had het team een ​​volledig nieuwe coachingstaf. Op haar eerste dag vertelde de nieuwe coach het team dat als ze geen cijfers hadden die hen in een positie zouden brengen om competitief te zijn op het niveau van de nationale kampioenschappen, ze niet langer op een full-ride beurs zouden zijn.

'Ik ben gek en ik belde mijn moeder, op zoek naar moeder. En ik denk dat coach mama binnenkwam en ze zei: 'Nou ja, ga uit het grijze gebied en ga dan een All-American zijn, dan.'"Het gesprek was direct, maar het was de kick die ze nodig had, zegt ze. Dat jaar haalde ze de nationale kampioenschappen. Hoewel ze niet langer een collegiale atleet is, het grijze gebied verlaten en nooit haar capaciteiten hebben ondervraagd, blijft bij haar en is een bron van motivatie.

2. Hoor in de ruimtes waar je jezelf in stop

De tweede les die Stepter Baynes zegt dat hij in de loop der jaren bij haar is gebleven: "Je hoort thuis in deze ruimte. Als je jezelf in deze ruimte plaatst, hoort je daar thuis en maakt het zo dat niemand je ooit kan twijfelen. Niemand kan je ooit ondervragen omdat je spullen zo veel op slot zijn."Deze les is absoluut van toepassing op een atleet", maar het werkt ook voor het dagelijks leven ", zegt ze.

3. Vraag jezelf af: waarom niet ik?

De laatste les die Stephing Baynes heeft gemaakt die ze vandaag is, en heeft haar voorbereid op de U.S. Track and Field Olympische proeven is: "Waarom niet mij?"Deze mentaliteit heeft haar geholpen de twijfel in de geest van anderen over haar prestaties te elimineren, maar het is ook geëlimineerd elke twijfel die ze over zichzelf heeft als atleet. "Dat heeft in elke levensduur van mijn eigen zelfvertrouwen en mijn eigen benadering van verschillende dingen gehouden."

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.