25 recepten voor zeewier die blijken dat het heerlijk is voorbij Sushi

Graanvrije sushi-kommen

Het nieuwe hete is om een ​​oud gerecht te nemen en het in een kom te deconstrueren. Sushi is niet anders. Grijp je eetstokjes en ga ermee.

Hartige Japanse haver

Ik weet wat je denkt: zeewier? Op haver? Het is een risico, ik zal je dat geven. Maar het ontbijt hoeft niet altijd lief te zijn. Deze keer is het (zee) zout.

Zeewierrisotto

Sluit je ogen en doe alsof je aan de Italiaanse kust bent met deze decadente risotto.

Nori salade wraps

Een van de beste dingen van Nori is dat het fungeert als een schip voor al je favoriete levendig getinte groenten. Dit gerecht is tentoonstelling A.

Sesam Nori geroosterde cashewnoten

Als het een snack is die je zoekt, zoek dan niet verder.

Bok Choy Nori Bites

Gecombineerd met Bok Choy wordt Nori een groen feest dat een voedingsgoudenster verdient. Dit gerecht staat binnen enkele minuten op tafel.

Groene sushi salade

U wilt dit recept toevoegen aan uw toekomstige map voor maaltijdbereiding. De frisse, verse ingrediënten zullen je de hele tijd verzadigen tot het etenstijd.

Soba noedels met koriander nori pesto

Dit diner komt in warm met een nautische riff op klassieke pesto.

Beraamte

Arame is de meest jodiumrijke van de eetbare zeewieren. Dit betekent een gezonde hormoonregulatie-en volgens voedingsexperts zal je haar, nagels en huid je ook bedanken.

Zeegalade met sesamdressing

Er is niets saai aan deze salade. Het combineert al je favoriete smaken van het land (zoals avocado, pompoenpitten en ui) met arame voor een branding en turf neemt op maaltijd.

Lemony heeft Millet gekruid met Arame

Dit verfrissende gerecht is een nietje voor een etentje, maar het zeewier voegt een draai van het onverwachte toe.

Graanvrije arame en edamame salade

Als je je zeewier wilt stimuleren met meer plantaardig eiwit, nodig dan gewoon Edamame uit voor die par-tay.

Bruine rijst en arame zeewier salade

Als alternatief kunt u op bruine rijst vertrouwen voor een meer stevig gerecht.

Wankame

Het lid van de Brown Algen -familie heeft een goede hoeveelheid ijzer en is verpakt andere vitamines. Het wordt bijna altijd gedroogd verkocht, maar moet opnieuw worden gehydrateerd voordat het gaat eten. Squeamish over de gedachte om zeewier te eten? De smaak wordt geneutraliseerd, hoe langer u deze weken.

Zalm- en rijstkom met edamame bonen en wakame

Voeg gewoon zalm op uw omega-3's met u op te laden.

Zwarte rijst Ochazuke met knapperige zalmhuid

Gecombineerd met de rijke smaak van de zwarte rijst, nemen de zalm en de wakame een extra robuust smaakprofiel aan.

Rode kool met zoete miso -dressing

Dit prachtige gerecht is er een voor de 'gram

Zeewier sesamcrackers

Zoek voor een knapperige snacktijdtraktatie een grote partij van deze crackers op voor een week van Happy Noshing.

Miso en wakame soep

Als je van je zeegroenten houdt, is hete, heet, hete, hot-a pot soep op zijn plaats.

Kelp -noedels

Ga over Veggie Zoodles, het is tijd om de schijnwerpers te delen met Kelp Noodles. De glutenvrije, vaak rauwe noedels zijn vrij van suiker of cholesterol, maar bevatten een gezonde dosis calcium. Gebruik ze in plaats van noedels in roerbakgerechten, salades, soepen of pastagerechten.

Kelp Noodle Pad Thai

De overweldigende heerlijkheid van Pad Thai spreekt voor zich. Ga voort en eet het.

Kelp noedels met knoflook boerenkool pesto saus

Voor een slankere kijk op een Italiaanse avond, sla de pasta over en ga in plaats daarvan voor kelp noedels.

Rainbow Veggie Salad met Kelp Noodles

Salades die met alle kleuren zijn bespat, zijn lekker in het oog en voor uw smaakpapillen. De limoendressing van dit gerecht brengt alle smaken bij elkaar, dus pak een vork en graaf in.

Spring erwt en uiennoedelkommen

Nogmaals met de kommen: we kunnen gewoon niet genoeg krijgen van ze. Deze wordt geleverd met knapperige veerwten om de zachtheid van de zeewier te compenseren.

Kelp Noodle en Broccoli Slaw

Slaw is een nietje van de zomerbarbecues. Voeg Kelp toe aan de mix en je zult iedereen op het feest verrassen (zoals, op een goede manier).

Pho met kelp noedels

Soms zijn een (schijnbaar) bodemloze kom soep en film precies wat een avond vraagt. Pho Kelp -noedels passen bij de rekening.

Rainbow Kelp Noodle Salad

Voor nog een levendig gerecht, voeg dit recept toe aan je Rolodex.

Nog steeds niet verkocht op zeewier buiten de rol? Hier is de gezondste sushi die u kunt bestellen:

Dit verhaal werd oorspronkelijk gepubliceerd op 15 januari 2016. Bijgewerkt op 14 augustus 2019.

Over voedzaam voedsel gesproken dat uit de zee komt, hier is de reden waarom zalm zo GD goed voor je is en hoe je het Ashely Benson-stijl kunt maken.