17 recepten voor gezonde drank om u te helpen het koude seizoen te overleven

Als de verheven belofte dat een appel per dag de dokter weghoudt, heeft u er een te vaak in de steek gelaten, bent u misschien klaar om uw immuunversterking te vergroten.

Richt in plaats daarvan uw aandacht op deze coole wellness -elixers, dranken, die ongeacht de vorm (warm of koud, gebrouwen of gemengd), een onmiddellijke gezondheidsboost in sippable vorm leveren. Het beste van alles, ze gebruiken vaak all-star pantry-nietjes-denkkurkuma, appelazijn en gember-dat je al hebt inge voor.

Waar te beginnen? Hier zijn 17 met superfood gevulde drankjes gezonde bloggers zweren voorbij Om u te helpen de snuifjes af te weren of deze winter op te slaan. -Willa Tellekson-Flash

(Foto: Ashley Neese)

Kurkuma
Wat niet kurkuma kan doen? Deze wortel is een ontstekingsremmende krachtpatser (ontsteking is de wortel van alle ziekte). Om nog maar te zwijgen van het feit dat uw huid u ook zal bedanken.

1. Tonic Tonic

2. Anti-aging kurkuma elixer

3. Gouden kurkuma melk

4. Golden Glow Elixir Juice

(Foto: Rose & Ivy)

Chaga en Reishi
Nippen aan champignons klinkt in het begin misschien een beetje vreemd, maar experts zeggen dat ze krachtige stressverlichting en immuunverhogingen zijn. Reishi wordt beschouwd als een ernstige grieppier, terwijl Chaga veel antioxidanten bevat die zich richten op ontstekingen.

5. Herfstochtend Reishi Brew

6. Hart tonic nr. 1

7. Gekruide chocolade-chaga elixer

8. Chaga Chai

9. Het ultieme tonic

(Foto: Kus mijn kom)

Appelcider azijn
Zie appelazijn als de cross-trainer van uw voorraadkast; Als het gaat om gezondheidsvoordelen, is het super-versierd, het aanpakken van gewrichtspijn, spijsverteringsproblemen en slaapproblemen om er maar een paar te noemen. Er wordt ook gezegd dat de rauwe vorm helpt bij het in evenwicht brengen van de pH-niveaus (en alkaliteit bevorderen), en ultra-atleten zoals Terra Castro nemen elke dag een schot van appelazijn ... maar als dat niet aantrekkelijk klinkt, probeer dan een van deze smakelijker manieren om het in uw dagelijkse routine op te nemen.

10. Appelciderazijn elixer

11. Voel een betere thee

12. Appeltaart elixer

13. Appelciderazijn, gember en honingschakelaar

(Foto: Rose & Ivy)

Gember
Ginger is een van de meest populaire ontstekingsremmers die er zijn en om een ​​goede reden: de wortel met een trap heeft een trackrecord dat misselijkheid en lichaamspijn vermindert. Het heeft ook grote immuunversterkingsbevoegdheden, die van pas komen wanneer de rest van uw kantoor is overgedragen in een who-can-sneeze-meer wedstrijd.

14. Immuniteit die sapschoten verhoogt

15. Het griep buster sap

16. Winterimmuniteitssap

17. Koud en griep Busting Elixir

Over Elixirs gesproken, leer Switchel kennen, het darmvriendelijke gefermenteerde drankje met gezonde hipsters.

(Foto: met eten en liefde)