15 Eenvoudige tweaks om u te helpen benijdenswaardige bureaustalatie te bereiken

6. "Hang elke dag een paar minuten van een hoge balk (armen boven het hoofd, bungelend)."

7. "In ballet werd ons verteld te doen alsof je een mooie ketting hebt en je laat het zien!!"

8. "Stel uw vergrendelscherm in als een foto van de goede houding van de woorden.'"

9. "[Ik] draag met hoge taille jeans, omdat ze ingraven als ik slouch."

10. "Zittend op een oefenbal aan uw bureau!"

11. "Strek kort, maar vaak. Het is gemakkelijk om gedurende een werkdag te stagneren, maar als je zelfs 30 seconden nodig hebt om te strekken, helpt het."

12. "Ga aan de rand van uw stoel zitten, plaats uw voeten achter u op de grond. Het dwingt evenwicht!"

13. 'Ik kreeg van mijn dokter te horen dat ik een kleine gerolde handdoek onder mijn rug moest leggen terwijl ik' s nachts slaap."

14. "Plaats een waterfles of bal tussen uw schouderbladen en houd deze tegen uw stoel."

15. 'Stel je eens voor dat Beyoncé je een sollicitatiegesprek aanbiedt. Pas uw houding dienovereenkomstig aan."

Dit is wat er gebeurde toen een schrijver thuis oefeningen probeerde voor een betere houding, en de 10 minuten durende warming-upballerina's vertrouwen op hun A+ -vorm.