10 vragen om uw partner te stellen om uw emotionele verbinding te verhogen

Als en wanneer uw partner u vertrouwt, dr. Balestrieri adviseert om koel, kalm en verzameld te blijven. "Het voelt veilig en valideren wanneer een partner kan erkennen dat ze iets kwetsends hebben gedaan en ernstig probeert het beter te maken zonder defensief te worden", zegt ze.

3. Wat is je favoriete herinnering?

Hoewel deze vraag misschien super vaag lijkt, kan het antwoord van je partner ongelooflijk inzicht bieden in hun kernwaarden, moraal en overtuigingen. Ook "weten wat de herinnering speciaal maakte, kan ons helpen een intiem begrip van uw partner te ontwikkelen", zegt therapeut Saba Harouni Lurie, LMFT.

4. Waar zou je voor willen worden gewaardeerd?

Als we niet open zijn over onze emotionele behoeften, kan wrok opkomen (en uiteindelijk uitbarsten.) "Iedereen heeft dingen waarvan ze wensten dat ze meer gewaardeerd werden", zegt Oatman. Door de tijd te nemen om uw partner te vragen waarvoor ze willen worden gewaardeerd, nodigt u hen uit om vrij en openhartig te spreken over hun wensen, behoeften en verwachtingen. Op zijn beurt kunt u werken aan het uiten van dankbaarheid dienovereenkomstig.

5. Als je één ding zou kunnen veranderen over hoe je opgroeide, wat zou het dan zijn?

Volgens Lurie nodigt deze vraag reflectie en kwetsbaarheid uit, wat essentieel is voor uw relatie om te gedijen. Bovendien kunt u de tijd nemen om meer te weten te komen over de uitdagingen van uw partner.

6. Is er een activiteit of ervaring die je samen zou willen doen? Is er iets nieuws of anders dat je zou willen leren of verkennen?

Naarmate je meer tijd met je partner doorbrengt, kun je beginnen te denken dat je ze van binnen en van buiten kent. Dit is echter niet noodzakelijkerwijs het geval (ook niet).

Om wat kruiden in uw routine te injecteren en meer over elkaar te leren, beveelt psychotherapeut Renee Sher-McMmeans, LMFT aan, aan om nieuwe activiteiten en ervaringen samen te proberen om uw relatie leuk, fris en opwindend te houden.

7. Als je je ergens zorgen over maakt, wat helpt je om je beter te voelen?

We voelen ons allemaal soms angstig of overweldigd, en het hebben van de steun van een geliefde (zoals een romantische partner) kan ons helpen om ons zo moeilijk te begeleiden. Je partner vragen hoe ze omgaan met stress, zal je een zinvol inzicht geven in hoe je ze het beste kunt ondersteunen tijdens dergelijke gevallen, zegt Lurie. Ze adviseert ook om dit met uw partner te bespreken wanneer ze zich op hun gemak voelen om u te helpen de informatie met meer gemak toegang te krijgen.

8. Wat heb je er altijd van gedroomd om seksueel of emotioneel te ontvangen, maar heb het me nooit eerder verteld?

Seksuele fantasieën zijn gebruikelijk en onthullen ze aan uw partner kan helpen u dichterbij te brengen, met betrekking tot fysieke intimiteit. "Het kan ongelooflijk opwindend en intimiteit wekken om je partner moedig in de ogen te kijken en een van je geheime verlangens te delen", zegt Oatman.

9. Waardoor je je het meest geliefd voelt?

"Paren breken [vaak] uit vanwege een eenvoudig misverstand over hoe ze elkaar geliefd kunnen laten voelen", zegt Oatman. Aangezien verschillende mensen zich op verschillende manieren geliefd voelen, is het belangrijk om te werken om te begrijpen waarom en hoe uw partner liever liefde ontvangt, en uw communicatie dienovereenkomstig aan te passen.

Hoewel je bijvoorbeeld het gevoel hebt dat je hard werkt om je partner geliefd te laten voelen door ze met geschenken te douchen, geven ze misschien de voorkeur aan zinvolle aantekeningen of knuffels om je geliefd te voelen. Uiteindelijk komt het allemaal neer op communicatie.

10. Wat is iets dat je altijd al wilde doen, maar nog niet gedaan? Wat heeft je tegengehouden?

"Deze vraag stelt ons in staat om onze toekomstige hoop te overwegen en ook wat ons ervan heeft weerhouden onze verlangens na te streven", zegt Lurie. Met andere woorden, wanneer u een dieper inzicht in uw partner hebt, kunt u hen ondersteunen en aanmoedigen om zichzelf buiten hun comfortzone te duwen en nieuwe dingen te proberen zodat ze hun dromen kunnen bereiken en hun angsten kunnen onder ogen zien.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.