Uw gids voor de zinderende hete yoga -scene van New York

Als het gaat om hete yoga in New York City, zijn er nu een dozijn plus zweterige stijlen. Ze variëren van het vasthouden van Bikram's 26 poses in een kamer van 105 graden (het is nog steeds de meest geoefende hete stijl) tot een snelle vinyasa op 100 graden en een op lijn gebaseerde stroom bij een coole 90.

Waarom zou u dit nu vertellen, wanneer de gemiddelde buitentemperaturen 90 zijn geweest? Hoewel het contra-intuïtief klinkt, is de zomer eigenlijk een goed moment om hete yoga te doen. Na de les voelt de City Air ronduit koud aan. (Of, verrassend beheersbaar.))

Om u te helpen uw hete yoga -persoonlijkheid te ontdekken, zetten we kleine shorts aan en hebben we onze poriën overal in de stad opgeruimd. Introductie, uw gids voor de Hot Yoga -scene van New York. -Lisa Elaine gehouden

(OPMERKING: dit is een verzameling van de 14 grote hot yoga-spelers. We konden niet elke Bikram -joint in alle vijf de stadsdelen raken zonder al vroeg te flauwvallen.))

Fotocredit: Yoga to the People, Allen Ying Photography

Bikram Yoga Herald Square
Temp: 105

De meeste Bikram Yoga Studios zijn meestal kale botten en dik met de geur van zweet doordrenkt tapijt. Maar Byhs is als de vier seizoenen van Bikram Studios: het heeft een speciale no-gherte verdieping, ruime douches, voorzieningen zoals gratis matten en handdoeken, en het verkoopt hun eigen lijn van groen sap.

En leraren nemen een niet-pedantische tact: "[Bikram Yoga] krijgt een slechte rap vanwege leraren die tegen studenten schreeuwen, en daar zijn we niet over," zegt eigenaar Gregory Weglarski zegt. 'Het is jouw reis. De leraar is hier om je te begeleiden."

139 W. 35e st., Herald Square, $ 30 per klas, www.bikramyogaheraldsquare.com

Bikram Yoga Lower East Side
Temp: 105

De Les Studio en zijn menigte sijpelen zanderig, in de binnenstad, getatoeëerd cool, inclusief charismatische eigenaar, Tricia Donegan (aka Lady Gaga's yoga-leraar). Donegan roept niet alleen poses uit. Ze is een inspirerende redenaar die vragen en coaching biedt waardoor je je blik naar binnen draait. En haar spiritualiteit is praktisch, niet daarbuiten. Het strekt zich uit tot acties zoals teruggeven, met studio -evenementen zoals Nite Sweats die ten goede komen aan de Lower East Side Girls Club.

172 Allen St., Lower East Side, $ 25 per klasse, www.bikramyogales.com

Bikram Yoga NYC
Temp: 105

Als Bikram een ​​officieel hoofdkantoor in New York had, zou dit het zijn. Het was de eerste locatie van de stad, en het heeft nu vier flatiron, Midtown, Upper East Side en Upper West Side-All-getrouw de set van 26 poses in 90 minuten. Je ziet eigenaren Donna Rubin en Jennifer Lobo op het podium die door Bikram Choudhury gesponsorde evenementen zoals het Yoga Asana Championship faciliteren. Bonus: ze bieden geselecteerde klassen van $ 8 om te voldoen aan "Recessiebehoeften."

4 locaties, $ 25 per klas, www.bikramyoganyc.com

Earth Yoga
Temp: 90-100

Als je een klein, gemeenschapsstudio -gevoel graaft, heeft deze studio in de buurt van de 59th Street Bridge het. De lessen maximaal op 25 studenten, maar de mijne, tijdens niet-piekuren, hadden slechts zes en omvatten tonnen persoonlijke aandacht en nuttige aanpassingen, iets dat ongelooflijk moeilijk te vinden is in de hete wereld.

Class voelt als een matig tempo Vinyasa Flow, met geweldige muziek (onze afspeellijst omvatte '90s alt rock en gotye) om je door te dragen. En een selectie van indrukwekkende instructeurs geven les op de aarde, zoals Isauro Fernandez, Halle Becker en Matt Giordano.

328 E. 61e st., Upper East Side, $ 29 per klasse, www.Earthyoganyc.com

Moksha yoga
Temp: 98

Canadese import Moksha Yoga heeft bijna 70 locaties over de hele wereld. Het opende zijn eerste New York Studio in 2012 en heeft plannen voor meer met zijn sterke eco-focus. (De New York Studio heeft bijvoorbeeld een duurzame Cork Studio-vloer en energiezuinige wasmachines en drogers, bijvoorbeeld.))

De praktijk omvat 40 houdingen en drie klassenstijlen: in Moksha Flow mixen samen zoals in een langzame vinyasa; In Moksha wordt elke pose voor verschillende ademhalingen gehouden; En in hete yin houd je poses vast voor 3-5 minuten voor gek diep stretchen. Verwacht mat-to-mat contact bij deze hete, hete studio.

434 Sixth Avenue, West Village, $ 20 per klasse, www.NYC.mokshayoga.ca

New York Yoga
Temp: 105

Deze lokale Upper East Side-joint heeft twee locaties-een hot, één niet. De hete studio, op Lexington, is klein en geen franje. Klassen zijn een matig tempo Vinyasa-stroom en zorgen voor ruimte voor het proberen van meer uitdagende balans, zoals headstand-a-kenmerk dat zeldzaam is in de verhitte wereld.

Je zou moeten weten: de kleedkamer is klein met slechts één kleine douche. Het is echt een studio die het meest geschikt is voor buurtbewoners die naar huis kunnen lopen, alsof ze gingen zwemmen.

132 e. 85e st., Upper East Side, $ 27 per klasse, www.newyorkyoga.com

Prana Power Yoga
Temp: 100-105

De in Boston gevestigde oprichter Taylor Wells, die twee masterdiploma heeft, vijf yogastudio's en vijf kinderen, is een kracht om rekening mee te houden en dat geldt ook voor de yoga-methode die ze heeft gemaakt.

Het is de snelste versie van een vinyasa -stroom die ik ooit in een warme kamer heb gedaan, zozeer zelfs dat ik een paar keer moest stoppen om te rusten in de pose van het kind. Met je hartslag zo hoog in de vochtigheid, kan ademhaling onmogelijk aanvoelen. Maar schommelende luide afspeellijsten dragen je erdoorheen, en daarna voel je je een miljoen dollar.

Prana is gevestigd in Massachusetts, maar heeft locaties in zowel Brooklyn als Manhattan.

229 Smith St., Boerum Hill; 862 Broadway, Union Square, $ 18 per klasse, www.pranapoweryoga.com

Pure yoga
Temp: 100

Pure's chique Uptown Studios zijn verfijnd en spa-achtig, aantrekkelijk voor degenen die marmeren douches, Zen Relaxation Lounges en Cool Eucalyptus handdoeken na de les waarderen.

De verzameling verhitte klassen zijn opwindend gevarieerd, en de instructeurs zijn super intelligent. Loren Bassett en Scott Harrs onderwijzen Hot Power Yoga, een snelle, dynamische Vinyasa die beslist niet is voor beginners en omvat Rockin 'Playlists. (Er is een hete langzame stroom om uithoudingsvermogen op te bouwen.) En Isauro Fernandez's Ki Power Vinyasa, Melt Yoga met vechtsporten. Pure doet zelfs een hete versie van de barre -training, figuur 4.

203 e. 86th St, Upper East Side; 204 W. 77e st., Upper West Side; Lidmaatschapspercentages variëren, www.pureyoga.com

De yogaruimte
Temp: 90-105

Queens kan ook zweterig worden. Bewijs? De klassenvariëteit op de twee locaties van de Yoga Room in Astoria en Long Island City. Er is Standaard bikram (een vereiste 105 graden), hete vinyasa (90 graden) en hete yogastroom (100 graden), een u-can-have-it-all optie die de statische houdingen van een bikram-klasse met vinyasa combineert.

En de studio's zijn de beste van wat het vaak vergeten stadje te bieden heeft. Ze zijn mooi, ruim en voelen zich huiselijk en gemeenschapsgestuurd.

38-01 35th Ave., Astoria, 10-14 47e Rd., Long Island City, $ 20 per klasse, www.het-yoga-kamer.com

U! Yoga Studios
Temp: 95-100

Deze nieuwe Canal Street Studio heeft een old-school zoetheid, en voor $ 10 per klas. Het is een kleine studio zonder voorzieningen, en klassenstijlen variëren met de instructeur, hoewel de algemene benadering zachtaardig en toegankelijk is. Je krijgt veel aanwijzingen over hoe je oefening alleen van jou is, wat betekent dat je geen reeks hoeft te doordringen als je oververhit (of competitief) bent. Het team biedt ook Hot Mat Pilates.

264 Canal St., Chinatown, $ 10 per klasse, www.uyoganyc.com

Y7
Temp: 90

De Y7 van Williamsburg is zo nieuw dat we nog niet eens in het huis van Brooklyn zijn geweest. (Het biedt momenteel lessen in een tijdelijke ruimte tot de opening van augustus.))

De boetiekstudio probeert de soulcycle van yoga te zijn (zoals de Yogaspark van Westchester, maar met minder moeders en meer hipsters). Denk aan duisternis, stoten hiphop-beats en een snelle, krachtopbouw (en hartslag verhogen) vinyasa flow.

Tijdelijke locatie op 143 Roebling ST., Williamsburg; Permanente locatie, opent in augustus om 88 n. 1st St, Williamsburg, $ 22 per klasse, www.Y7-Studio.com

Yoga 216
Temp: 95

Bij de boetiek-y yoga 216 in het West Chelsea Gallery District bewaart u uw schoenen in een mooie houten bank en kunt u thee drinken of een massage of acupunctuur plannen na de les. Dat is slechts een deel van de door ankenheid beladen ervaring met yogamatten, douches, handdoekdienst, gefilterd water in de prijs en trekt leden.

Verwacht een precieze, op afstemming gebaseerde stroom in een kamer met slechts zes personen of minder, wat voldoende aanpassingen en intimiteit betekent. De "niet-verwarmde" klassen worden ingesteld op een geroosterde 85 graden.

511 W. 20e st., West Chelsea, $ 35 per klasse, www.yoga216.com

Yoga voor de mensen
Temp: 105-108

YTP is een populistisch stadsinstelling dat bekend staat om het maken van lijnen van matte studenten en boho-types die zich uitstrekken tot ST. Markering. Het heeft nu zes locaties in de stad, die allemaal behoorlijk kale botten zijn, hoewel sommige douches hebben, terwijl anderen dat niet doen.

De populaire verwarmde klasse, 26 plus 6 hete yoga, werd onlangs aangepast zodat het meer verschilde van Bikram's (na een lange juridische strijd). Maar je kunt nog steeds 26 voornamelijk statische poses en twee ademhalingsoefeningen verwachten. De lessen zijn 60 of 90 minuten.

Verschillende locaties, $ 8 per klasse, www.yogatothepeople.com

Fotocredit: Allen Ying Photograpy

Meer lezen

De ultra-spirituele yoga-beroemdheden houden van

5 Need-to-Know poses voor yoga-nieuwkomers

Moksha Yoga: The Canadian Hot Yoga Studio die je overal zult zien