Je begint slechts enkele minuten in deze 1-uur HIIT-workout-afspeellijst te zweten

Dat klinkt als veel, maar het leuke van het hebben van een line-up van vier verschillende MINI-trainingen in deze 1-uur HIIT-training in tegenstelling tot één superlange training is dat je dingen interessant houdt en een mooie pauze tussen hen krijgt. Dat zorgt ervoor dat je dat uur allemaal kunt geven zonder volledig weg te vegen. Bovendien is er absoluut geen apparatuur nodig voor de hele training. In plaats daarvan gebruikt u uw lichaamsgewicht om uw spieren van top tot teen te versterken.

Als je klaar bent om te werken, pak je mat en een waterfles en druk je op het spel op de 1-uur HIIT-workout-afspeellijst hieronder.