Ja, je adem kan erger worden tijdens koudere maanden

Hoewel al deze tandartsen zeiden dat dieet de adem beïnvloedt, benadrukten de meeste het belang van hydratatie en mondhygiëne ten opzichte van specifieke voedingsveranderingen. "Mensen denken meestal dat een slechte adem altijd een gevolg is van dingen die ze hebben gegeten. Meestal wordt het echter veroorzaakt door iets anders zoals uitgedroogd zijn of tandvleesaandoeningen hebben, "zegt DR. Hedrick.

Naast drinkwater, dat soms het antwoord op alles lijkt, zijn er ook enkele technieken voor mondhygiëne die kunnen helpen. Dr. Huang beveelt aan dat u uw tanden en tandvlees twee keer per dag flosseert en poetst. Alle experts hebben aanbevolen poetsen en flossen om de hoeveelheid bacteriën in de mond te verminderen, omdat het echt zo effectief is. Ze zegt ook dat mensen die zich zorgen maken over een slechte adem twee keer per dag een tongschraper moeten overwegen om ook een tongschraper te gebruiken. Tongschrapers worden minder vaak aanbevolen, maar super nuttig als het gaat om het bestrijden van een slechte ademhaling. Dr. Kahng seconden dit sentiment en voegt eraan toe: "De witte dingen die mensen op de tong zien, is een accumulatie van bacteriën, puin en dode tongcellen die moeten worden geëxfolieerd. Tongschrapen zachtjes en correct beschadigt de smaakpapillen niet, maar overtollige druk kan."Deze handmatige technieken werken om uw mond, tanden, tong en tandvlees van geurverwekkende bacteriën te bevrijden.

Mondwater kan een andere oplossing zijn (bedoelde woordspeling) zolang het de juiste ingrediënten heeft. Het soort mondwater dat u kiest, kan volgens DR helpen of schaden. Huang. Ze beveelt aan om een ​​alcoholvrije mondwater te kiezen. Dit komt omdat alcohol een zeer sterk samentrekkend is dat de mond van bacteriën doorbrengt En speeksel, dr. Zegt Huang. Bacteriën is waar u vanaf wilt komen; Speeksel is dat echter niet. Speeksel is de waardevolle geurpreventieve stof die u hard werkt om het hele jaar door te beschermen. Antibacterieel mondwater zonder alcohol kan het gewenste bacteriën-dodende effect hebben waarnaar u op zoek bent, zonder de alcohol die uw mond verder zal drogen.

Aan het einde van de dag zijn ademgeuren gewoon een indicatie van iets dat in je mond gebeurt-ze zijn geen moreel falen. In feite, als u ongewoon geurige adem opmerkt, ondanks het volgen van de aanbevolen practices voor mondhygiëne-kan iets anders in de buurt zijn. "Als je regelmatig je tanden poetst, flossen en je mond spoelen en je nog steeds een slechte adem hebt, is dat een teken om hulp te zoeken bij een tandarts", zegt Dr. Kahng. "De bacteriën die de slechte adem veroorzaken, kunnen in je keel of amandelen zitten. Als u pijn- of tederheid van de tandvlees heeft, is dat ook een teken om hulp te zoeken."

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.