Ja, je kunt in een zweet Sesh en Netflix passen zonder werk op te offeren. Hows How

2. Werk efficiënt, niet uitputtend

Volgens Poku-Spalding zullen mensen het merken Wat je wordt gedaan, niet hoe lang je erin besteedt. Dus degene zijn die elke ochtend het licht inschakelt en het elke nacht doodt als de laatste die het kantoor verlaat, zal je niet noodzakelijk waardevolle browniepunten geven.

Focus in plaats daarvan op de kwaliteit van uw werk en zorg ervoor dat u een goede relatie hebt met de mensen die het zullen waarderen. Als mensen weten wie je bent en voor je kunnen instaan, zullen ze eerder voor je pleiten in je volgende grote vergadering, of wanneer die promo -kans opkomt.

3. Maak slaap van uw topprioriteit en laad uw dag vooraan met zelfzorg

Om te sporten of om een ​​extra uur slaap te registreren? Dat is de vraag die elke workout Warrior zichzelf stelt wanneer het alarm klinkt bij het kragen van de dageraad (of eerder). Vraag het echter aan Coffey, en ze zal je vertellen dat het antwoord voor haar is altijd Eenvoudig: "Het enige wat ik denk dat belangrijker is dan lichaamsbeweging is slaap. Arianna Huffington overtuigde me daarvan. Ik geloof haar helemaal. Ik krijg elke nacht zeven uur slaap met een zeldzame uitzondering, "zegt ze.

En wanneer ze niet hoeft te kiezen tussen Shut-Eye en Sweat, zet Coffey altijd haar alarm voor 5:30 A.M. Om haar zweet naar keuze in te persen voordat ze op de rest van haar dag wegwerkt.

Slaap, oefen en behandel zelf, check, check, check, check.

Speciale dank aan Athleta, evenals calide, Bareminerals, Ever, Intelligent Change, 100% Pure, One Love Organics Skincare en Gem, die de geweldige traktaties voor de goody tassen zorgden die onze gasten mee naar huis namen.

Goed voorbij+goede gesprekken zijn ook episch geweest. Hier is alles wat we hebben geleerd over CBD en hoe de werknemers van Whole Foods snacks.