#Whyiyoga om de perfecte val te dumpen

Of je nu een zojuist hook-newbie of doorgewinterde yogi bent, je redenen om tot yoga te wenden zijn persoonlijk. Fysieke kracht? Evenwicht in uw dagelijkse? Ernstige vibes? Er is geen verkeerd antwoord- en corepower yoga dat krijgt. Aan de vooravond van de aankomst van de National Megabrand in New York City (kijk uit naar het debuut van Upper West Side in het late voorjaar!), we werken samen om de inspirerende verhalen achter zijn sterinstructeurs te benadrukken. Omdat elk #Whyiyoga -moment = doelen.

Het achtervolgen van perfectie is iets waar we allemaal in een of andere vorm mee worstelen, hoewel dit een totale zelfvertrouwen is, is. En voor zesjarige CorePower Yoga-dierenarts Lara Gobins was het ontdekken van yoga het tegengif.

"Yoga creëert mogelijkheden", legt ze uit. "Als je open bent, is iets echt haalbaar. Ik vertel mijn studenten om verwachtingen los te laten en zichzelf gewoon te laten bestaan-je lichaam en adem, vrij van externe rommel, [laat] de wereld duidelijker lijken."

Maar voor Gobins, een voormalige klassieke muzikant die pas 2009 in yoga kwam, was het geen direct pad naar verlichting. "Het grootste deel van mijn leven bestond uit het bestuderen van muziek en het optreden met live orkesten", zegt ze. 'Ik voelde deze rare bewuste flip in mijn hoofd. Het is een zeer perfectionistisch ambacht-ik probeerde erachter te komen wie ik was, en ik wist dat ik dat niet was."

“Yoga creëert mogelijkheden. Als je open bent, is iets echt haalbaar.”

Dus de levenslange hoboïst, die had opgetreden in Lincoln Center en Carnegie Hall, stopte. "Ik realiseerde me dat ik 40 pond overgewicht was, en echt ongelukkig met mijn lichaam en waar ik in de wereld past," legt Gobins uit. Nadat haar vrienden waren enthousiast over CorePower Yoga, besloot ze het eens te proberen en liet haar eerste klas "ontzagwekkend, zweterig en zo levend achter."

"Ik ben geen van nature atletisch persoon", zegt Gobins, waarin hij uitlegt dat ze zich meer thuis voelde in een muziekoefeningsruimte dan op een mat. Maar ze bleef bestaan ​​en verloor 40 pond in het proces. 'Ik was niet alleen fysiek lichter, maar mentaal lichter."

Twee jaar later begon ze les te geven als een CorePower Yoga-instructeur-en voegt zich nu bij het New York City-team als studiomanager dit voorjaar. Zelfs vandaag streeft ze ernaar haar boodschap over te brengen over compassie voor anderen en jezelf. "Dat is alles waar we aan denken als we geobsedeerd zijn door perfectie", zegt ze. "Een gesprek niet gaat zoals het zou moeten zijn, of niet precies eten wat ik zou moeten eten. In mijn praktijk werk ik om van die perfectie af te komen."

Scroll naar beneden voor de pose waardoor Gobins het gevoel geeft dat ze alles-plus kan bereiken, haar favoriete studio-swag. (Hint: er is Cashmere bij betrokken.))

Haar kenmerkende aanpak

"We zijn de eerste mensen die onszelf vertellen wat we niet kunnen doen, en we vertellen onszelf nooit echt wat we kan Doe, "zegt Gobins. "Yoga helpt ons te zien waar we echt toe in staat zijn."

Daartoe geeft ze het haar allemaal in de studio. Bovenop Yoga-beeldhouwen, de kenmerkende klasse van Corepower met gewichten en een hartverscheurende stroom (Gobins blaast Lady Gaga op de reg), houdt ze graag C2, een meer geavanceerde klasse waar instructeurs hun eigen sequenties creëren.

"Wat CorePower doet waar ik van hou, is dat het veilig is", zegt ze. "Je lichaam zal altijd geweldig voelen als je uit de klas komt, ongeacht hoeveel je deed of hoe weinig je deed."

Haar favoriete pose

De Pro Yogi nagelt traditionele headstand met een combinatie van fysieke bekwaamheid en serieuze focus. Hoewel het lijkt alsof je misschien gewoon je benen in de pose kunt schoppen, zegt Gobins dat dat niet het geval is-het is een geleidelijke verschuiving in beweging.

"De kernkracht die nodig is om je benen langzaam op te tillen, en dan boven je hoofd, geeft je echt het gevoel dat je alles kunt bereiken", legt ze uit. "Dit is de allerhoogste pose van kracht en overgave."

1.RMS Beauty Ultimate Makeup Remover Dev, $ 1; 2. Apple Watch, $ 269; 3. Meditaties van de mat door Rolf Gates, $ 15; 4. ALO RIB Support Tank, $ 62; 5. Kit en aas reizen op Cardigan, $ 198; 6. Old Delhi Music Harmonium, $ 499

Gobins maakt gebruik van een overvloed aan must-haves om gefocust te blijven, zowel op als uit de mat: een stevige tank, on-the-go kokosolie gezichtsdoekjes voor een na-klasse veeg en een Apple Watch om volume en tracks te besturen terwijl ze zij geeft les. "Op die manier kan ik me echt concentreren op verbinding en waar ik het over heb, in plaats van heen en weer te rennen", merkt ze op.

Meditatieboeken helpen haar om gefocust te blijven, en Cashmere Cardigans zijn essentieel voor het in en uit de studio rennen. Een recente aankoop? Een piano-accord-hybride vaak gebruikt in Indiase muziek. "Dit heeft niet alleen meer mindfulness gebracht aan geluidstherapie voor mezelf," zegt ze, "maar het is ook een tactiele manier om mijn muziekdiploma te gebruiken!"Praat over de komende cirkel.

Blijf op de hoogte voor de eerste NYC -studio van CorePower Yoga in het late voorjaar. Ga voor meer informatie naar CorePoweryoga.com

Topfoto: Tim Gibson voor goed+goed