Waarom stress die je huis nu schoonmaakt, voelt nu * zo * goed

"Door organisatie in onze omgeving te creëren, hebben we de neiging om ons autonome zenuwstelsel te kalmeren, met behulp van de energie die wordt opgewekt door onze stresshormonen voor fysieke beweging". "Stresshormonen zijn ontworpen om ons te activeren om te vluchten of te vechten. Door ons lichaam te bewegen en energie te gebruiken, kunnen we sommige van die stresshormonen verbranden en een staat van welzijn creëren. En bij het benutten van onze aandacht kunnen we ons concentreren op het herstellen van een gevoel van orde dat ons aanwijzingen geeft dat onze omgevingen zijn voorbereid en we zijn veilig."

Oh, wauw, resoneert dat met mij. Wanneer ik pizzadozen weggooi, wat wasgoed doe of 45 lege waterglazen wegberegt, ik Doen het gevoel dat ik mijn huis een kleine haven maak. Ongeacht de oorzaak van mijn angst, geeft het geven van een klein huis make -over dat ik het gevoel heb dat ik veilig ben. Van muizen, maar ook andere, meer vage dingen. En de tederheid en TLC Ik geef mijn appartement ook licht me op, nog een groot voordeel van stressreiniging.

"Onze huizen zijn vaak onze veiligste en meest heilige ruimte", zegt DR. Mannelijk. "Wanneer de buitenwereld overweldigend lijkt, is thuis vaak die unieke plek waar we naar kunnen wenden voor sereniteit en vrede. Onze thuisruimtes bieden ons het extra voordeel van de mogelijkheid om voor te zorgen en te worden verzorgd voor een door onze gekozen omgeving."

In wezen kan het aannemen van een productieve en doelgerichte activiteit zoals stressreiniging ons de spinnenwebben van onze geest vrijmaken, verbinding maken met onze positieve emoties en een wereld creëren waar niemand ons kan aanraken. Dus de volgende keer dat je de drang voelt om je telefoon en doomscroll in de afgrond te pakken, reik je misschien in plaats daarvan naar een stofdoek.