Waarom een fysiotherapeut zegt dat het geheim om je tenen te versterken en bunions te voorkomen, is een lepel
Volgens DR. Kaplan, de lepelmethode is het meest voordelig voor vroege pijn in de bunion en om te gebruiken als een remedie op korte termijn om te voorkomen dat de bunion verergert. Naarmate de bunion -vervorming vordert, zal de lepelmethode minder effectief zijn voor het herschikken van bunion en pijnverlichting, legt hij uit.
Hoewel je bunions niet helemaal kunt voorkomen, kun je hun progressie beperken of de pijn verminderen door je tenen te versterken met gerichte oefeningen, goed getailleerde schoenen (vooral die met een brede teenbox), en beperkte extra druk tot een lage graad bunion door orthesen te dragen in jouw schoenen.
Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.
