Waarom het tijd is om zelfzorg te veranderen in gemeenschapszorg voor diepere genezing

Community Care bestaat al heel lang, maar was nooit echt "mainstream."Ik geloof dat het te maken heeft met deze aangeboren conditionering die veel Amerikanen handhaven, wat onafhankelijkheid is over onderlinge afhankelijkheid. (Denk maar aan het oude, zeer Amerikaanse gezegde van "trek jezelf omhoog door je bootstraps" en je zult zien wat ik bedoel.))

Gemeenschapszorg is de basis van saamhorigheid; Door het te cultiveren, zijn we beter in staat om ons welzijn en dat van onze geliefden te ondersteunen.

Maar er is niets mis met vertrouwen op andere mensen. Mensen zijn tenslotte van nature diep sociaal; We verlangen naar verbinding met anderen. Als therapeut erken ik dat cliënten veel behoeften hebben waaraan moet worden voldaan en dat ze het niet allemaal alleen kunnen doen, of gewoon alleen door therapie aan te gaan. Mensen hebben zelfzorg nodig, maar ze hebben ook gemeenschapszorg nodig. Daarom werken ik (en vele andere maatschappelijk werkers zoals ik) zowel in klinische omgevingen (therapie) als op macroniveau om gemeenschappen op te bouwen en mensen te verbinden met middelen die beschikbaar en toegankelijk zijn voor hen.

Nu hoeft u geen maatschappelijk werker te zijn om gemeenschapszorg te oefenen. Dit is niet alleen een organisatorische praktijk, het is een individuele praktijk die kan worden gecultiveerd in onze eigen kringen. Een van de grootste vormen van zelfzorg (die helaas vaak wordt genegeerd) is om hulp te vragen, en de hulp die we zoeken, komt waarschijnlijk altijd van leden binnen onze gemeenschap. Dus als het gaat om het verplaatsen van uw inspanningen van zelfzorg naar gemeenschapszorg, begrijp dan dat dit niet twee afzonderlijke silo's zijn-ze zijn met elkaar verbonden.

Sommige voorbeelden op microniveau van gemeenschapszorg kunnen eruit zien als:

• Aanbod om te babysitten voor een vriend
• Iemand vragen wat voor soort steun ze nodig hebben in een moeilijke tijd
• Een maaltijd koken voor iemand die je kent, gewoon omdat
• Een zelfzorgkit creëren voor een vriend, buurman of familielid
• Herinnerend aan de naam van de persoon die u heeft gediend of uw boodschappen heeft geveegd

Community Care op macroniveau kan eruit zien als:

• Stemmen
• Tegen onrechtvaardigheden spreken
• Doneren aan organisaties in nood
• Vrijwilligerswerk
• Conflicten aanpakken wanneer het zich voordoet op de werkplek en andere sociale instellingen
• Het maken of lid worden van een steungroep

Er zijn veel manieren waarop we voor onszelf kunnen zorgen, op dezelfde manier zijn er veel manieren waarop we kunnen leren om voor anderen te zorgen. Vergeet niet dat zelfzorg de brug is naar gemeenschapszorg, en gemeenschapszorg is de brug naar gemeenschapsgenezing. Terwijl we werken om elkaar te genezen, kunnen we onszelf beter genezen.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.